Dalam artikel ini, kita akan melihat bahan-bahan berbeza yang boleh menambah rasa pada smoothie anda, menjadikannya lebih pedas atau penuh dengan asid lemak dan protein. Makanan berasaskan tumbuhan manakah yang kaya dengan protein dan menjadikan smoothie terasa sedap? Berikut adalah sebahagian daripada mereka:
- biji rami
- Badam
- biji labu
- biji Sasha
Asid lemak adalah tambahan yang sangat penting dalam diet kerana badan kita tidak dapat menghasilkannya sendiri. Di bawah adalah sumber asid lemak penting untuk ditambah kepada smoothie:
- Alpukat
- Benih chia
- Flaxseeds
- Minyak kacang
Bahan-bahan berikut memberikan "punch berkhasiat" yang benar-benar dan hebat dalam koktel bukan sahaja untuk rasa mereka, tetapi juga untuk manfaat kesihatan mereka.
- Beri (antioksidan)
- Kunyit (sifat anti-radang)
- Lada cayenne (memperbaiki peredaran darah)
- Lemon (mengalkalikan)
- Halia (baik untuk penghadaman)