Contents [show]
Sekiranya anda mencari latihan yang berkualiti tetapi berpatutan untuk menurunkan berat badan, cubalah program Walk To The Hits Radio Remix. Ini adalah kelas aerobik dengan Leslie Sanson, berdasarkan berjalan kaki dan latihan kardio sederhana.
Penerangan program Leslie Sansone: Walk To The Hits
Aktiviti kardio adalah asas asas penurunan berat badan. Ramai pemula cuba mengelakkan latihan aerobik kerana menganggapnya terlalu rumit dan memakan tenaga. Walau bagaimanapun, dan beberapa daripadanya adalah pilihan yang cukup lembut untuk semua orang. Pelajaran Leslie Sansone Berjalan Untuk . Hit hanya boleh dipertimbangkan beban yang berpatutan tetapi berkesan. Melalui program ini, anda akan dapat menurunkan berat badan dan memperbaiki bentuk badan anda.
Kompleks berlangsung selama 45 minit dan terdiri daripada latihan kardio yang mendorong pembakaran lemak dan penguatan otot. Program ini berdasarkan berjalan kaki yang kuat, walaupun pemula latihan pasti dapat dilakukan. Leslie bergantian antara kecepatan yang kuat dan tenang, sehingga memaksa anda bekerja maksimum. Prinsip latihan selang akan membolehkan anda membakar banyak kalori untuk satu senaman.
Untuk menyelesaikan latihan, peralatan tambahan tidak diperlukan. Penting untuk diperhatikan bahawa program ini dirancang kebanyakannya untuk pemula, jadi jika anda akan kehilangan beban, anda boleh menggunakan bobot atau dumbbell untukonKeamatan Lisa. Berjalan pantas digabungkan dengan unsur aerobik sederhana akan meningkatkan sosok anda dan membantu mempersiapkan badan dengan lembut untuk beban yang lebih serius. Kami dengan yakin dapat mengatakan bahawa Walk To The Hits Radio Remix adalah latihan kardio yang sangat baik untuk pemula.
Kebaikan dan keburukan program ini
Kelebihan:
1. Ini adalah sesi aerobik yang hebat dengan Leslie Sansone, yang akan membantu anda untuk menghilangkan kalori, mempercepat metabolisme dan membakar lemak.
2. Oleh kerana kaedah selang, di mana kadar degupan jantung anda akan naik, kemudian menurun, anda akan melakukan video secepat mungkin.
3. Ini adalah salah satu program kardio terbaik untuk pemula, yang dapat menangani hampir semua.
4. Dalam program ini mengurangkan beban Vysokogornaya. Asas kompleks ini berjalan kaki biasa.
5. Muzik yang menarik dan Leslie positif akan memberi anda mood dan semangat yang baik sepanjang hari.
6. anda akan menguatkan sistem kardiovaskular anda dan meningkatkan peredaran darah tanpa senaman yang sangat intensif.
7. Tidak ada latihan yang rumit dan tali yang rumit. Hanya pergerakan sederhana yang tidak asing bagi semua orang.
Cons:
1. Program ini hanya sesuai untuk pemula dan mereka yang lebih suka beban ringan. Bagi pencinta senaman Jillian Michaels dan menyukainya, kompleks ini terlalu mudah.
Pelajaran ini dengan Leslie Sansone adalah senaman kardio yang hampir ideal untuk pemula. Anda akan membakar lemak yang berlebihan akan menghasilkan nada otot dan meningkatkan badan dengan ketara.
Baca juga: Latihan terbaik untuk pemula atau di mana untuk mula melakukan kecergasan?