Untuk merealisasikan perpisahan yang tidak dapat dielakkan dan ketidakpastian masa depan yang lengkap bukanlah ujian yang mudah. Perasaan bahawa nyawa sendiri terlepas dari tangan menimbulkan perasaan kebimbangan yang mendalam. Susanne Lachman, seorang ahli psikologi klinikal, merenung bagaimana untuk mengharungi detik yang menyakitkan ini menunggu penghujungnya.
Apabila hubungan berakhir, segala sesuatu yang dahulunya kelihatan terkenal dan jelas kehilangan semua kejelasan. Kekosongan yang ternganga yang perlu diisi oleh borang jurang dan membuatkan kita tergesa-gesa mencari sebab dan justifikasi untuk apa yang berlaku — inilah cara kita cuba sekurang-kurangnya sebahagian daripada ketidakpastian.
Kehilangan, skala yang kadang-kadang sukar untuk dibayangkan, tidak tenang dan menyebabkan ketidakselesaan yang besar. Kami berasa takut dan putus asa. Perasaan hampa ini sangat tidak tertanggung sehingga kita tidak mempunyai pilihan selain mencari sekurang-kurangnya beberapa makna dalam apa yang berlaku.
Walau bagaimanapun, kekosongan itu sangat luas sehingga tiada penjelasan yang mencukupi untuk mengisinya. Dan tidak kira berapa banyak tindakan mengganggu yang kita cipta untuk diri kita sendiri, beban yang perlu kita seret akan tetap tidak tertanggung.
Dalam keadaan di mana kita tidak mempunyai kawalan ke atas keputusan, menunggu saat apabila kita boleh menghembus nafas dan berasa lebih baik atau kembali ke keadaan asal bersama pasangan adalah hampir soal hidup dan mati. Kami sedang menunggu keputusannya — hanya ia akan menentukan apa yang sedang berlaku atau berlaku antara kami. dan akhirnya rasa lega.
Menunggu perpisahan yang tidak dapat dielakkan adalah perkara yang paling sukar dalam hubungan.
Dalam kekosongan ini, masa berlalu dengan begitu perlahan sehingga kita benar-benar terperangkap dalam dialog yang tidak berkesudahan dengan diri kita sendiri tentang apa yang menanti kita. Kami merasakan keperluan mendesak untuk segera mengetahui sama ada terdapat cara untuk berhubung semula dengan rakan kongsi (bekas). Dan jika tidak, maka di manakah jaminan bahawa kita akan menjadi lebih baik dan dapat mencintai orang lain?
Malangnya, tiada cara untuk meramalkan apa yang akan berlaku pada masa hadapan. Ini sangat menyakitkan, tetapi kita harus mengakui bahawa pada masa ini tidak ada jawapan yang boleh menenangkan atau mengisi kekosongan dalam diri kita, dunia luar tidak wujud.
Menunggu perpisahan yang tidak dapat dielakkan adalah perkara yang paling sukar dalam hubungan. Kami berharap untuk berasa lebih baik akibat daripada apa yang sudah merisaukan dengan sendirinya.
Cuba terima perkara berikut.
Pertama sekali: tiada penyelesaian, walau apa pun, boleh meredakan kesakitan yang kita rasai sekarang. Satu-satunya cara untuk menanganinya adalah dengan mengakui bahawa kuasa luar tidak dapat menenangkannya. Sebaliknya, kesedaran tentang kemestiannya pada masa ini akan membantu.
Daripada mencari jalan keluar yang tidak wujud, cuba yakinkan diri anda bahawa tidak mengapa untuk merasakan kesakitan dan kesedihan sekarang, bahawa ia adalah tindak balas semula jadi terhadap kehilangan dan sebahagian daripada proses kesedihan. Menyedari hakikat bahawa anda perlu menanggung perkara yang tidak diketahui untuk berasa lebih baik akan membantu anda menanggungnya.
Percayalah, jika yang tidak diketahui tetap tidak diketahui, ada sebabnya.
Saya sudah boleh mendengar soalan: "Bilakah ini akan berakhir?", "Berapa lama saya perlu menunggu?" Jawapan: seberapa banyak yang anda perlukan. Secara beransur-ansur, langkah demi langkah. Hanya ada satu cara untuk menenangkan kebimbangan saya di hadapan yang tidak diketahui — melihat ke dalam diri anda dan mendengar: adakah saya lebih baik hari ini daripada semalam atau sejam yang lalu?
Hanya kita sendiri yang tahu perasaan kita, membandingkan dengan perasaan kita sebelum ini. Ini hanya pengalaman peribadi kita, yang hanya kita sendiri yang mampu hidup, dalam tubuh kita sendiri dan dengan pemahaman kita sendiri tentang hubungan.
Percayalah, jika yang tidak diketahui tetap tidak diketahui, ada sebabnya. Salah satunya adalah untuk membantu kita menghilangkan prasangka bahawa adalah tidak normal atau salah untuk merasakan kesakitan dan ketakutan yang begitu mendalam terhadap masa depan.
Tiada siapa yang mengatakannya lebih baik daripada pemuzik rock Tom Petty: «Penantian adalah bahagian yang paling sukar.» Dan jawapan yang kita tunggu tidak akan datang kepada kita dari luar. Jangan putus asa, atasi kesakitan secara beransur-ansur, langkah demi langkah.