Contents [show]
Bola Tampar untuk kanak-kanak: bagaimana memasuki bahagian, kelas, latihan, pertumbuhan
Bola tampar untuk kanak-kanak adalah permainan yang aktif, menarik dan berguna. Walaupun anda tidak mahu anak anda menjadi juara bola tampar, memenangi pingat dan menerima kategori sukan, anda masih boleh menghantarnya ke sukan ini. Ia akan membantu bayi anda berkembang dengan harmoni.
Bagaimana untuk mendapatkan latihan dan adakah syarat untuk berkembang
Umur optimum untuk mula bermain bola tampar adalah 8-10 tahun. Sekiranya anda mendaftarkan anak di sekolah bola tampar biasa, maka tidak ada syarat khas untuknya. Bertentangan dengan mitos yang popular, ketinggian sama sekali tidak penting untuk permainan ini. Adalah wajar bahawa kanak-kanak itu sudah mempunyai pengalaman dalam kumpulan sukan lain sebelum pergi ke bola tampar. Dari umur 5-6 tahun, anda boleh memberikan latihan fizikal secara umum.
Kanak-kanak boleh bermain bola tampar bukan sahaja di gimnasium
Sebelum perjalanan pertama ke sekolah sukan, anda perlu berjumpa doktor. Larangan ketat bermain bola tampar adalah asma, bisul, kaki rata, ketidakstabilan vertebra serviks dan penyakit serius sistem muskuloskeletal.
Sekiranya kanak-kanak perlu melatih otot-otot mata, postur yang betul atau meningkatkan keupayaan motor sendi, bola tampar, sebaliknya, ditunjukkan. Doktor malah mengesyorkan pergi ke kelas sukan dengan masalah seperti itu.
Faedah berlatih di bahagian bola tampar
Bola tampar boleh dimainkan di mana sahaja - di gim, di jalan, di pantai. Ini adalah permainan yang menyeronokkan dengan peraturan mudah, alternatif yang baik untuk kecergasan. Berikut adalah faedah utama bola tampar:
- Ia baik untuk kesihatan anda. Pelbagai pergerakan semasa permainan melancarkan semua otot badan, memperbaiki mata, postur, menguatkan sistem imun, jantung dan saluran darah.
- Anak belajar jatuh dengan betul. Kemahiran ini akan berguna dalam situasi kehidupan yang berbeza.
- Watak terbentuk pada anak. Dia menjadi bertanggungjawab, berdisiplin, berani, terus berusaha untuk kemenangan.
- Anak belajar bekerja dalam satu pasukan, menjalin hubungan dengan rakan sebaya.
- Sukan ini tidak memerlukan kos kewangan yang besar. Untuk latihan, anda hanya memerlukan pakaian seragam, yang tidak seperti jenis peralatan lain yang murah.
- Kadar kecederaan lebih rendah daripada, misalnya, dalam bola keranjang, kerana bola tampar adalah sukan yang tidak bersentuhan.
Kelemahan utama bola tampar adalah beban serius pada tulang belakang. Untuk mengelakkan masalah dengannya, selari dengan bola tampar, anda perlu berenang atau mengunjungi ahli terapi urut secara berkala.
Bermain bola tampar di bawah bimbingan jurulatih yang baik akan membantu anak anda berkembang secara fizikal dan mental. Sukan ini bagus untuk kanak-kanak yang aktif dan gelisah.
სად