Contents [show]
Vitamin B13 (asid orotik) diasingkan dari whey (dalam bahasa Yunani "oros" - kolostrum). Mengambil bahagian dalam sintesis asid nukleik, fosfolipid dan bilirubin.
Makanan kaya vitamin B13
Menunjukkan anggaran ketersediaan dalam 100 g produk
Keperluan harian "vitamin" B13
- untuk orang dewasa 0,5-2 g;
- untuk wanita hamil hingga 3 g;
- untuk ibu menyusu hingga 3 g;
- untuk kanak-kanak, bergantung pada usia dan jantina, 0,5-1,5 g;
- untuk bayi 0,25-0,5 g.
Untuk beberapa penyakit, dos harian mungkin meningkat, kerana vitamin B13 praktikalnya tidak beracun.
Keperluan untuk vitamin B13 meningkat dengan:
- peningkatan aktiviti fizikal;
- semasa tempoh pemulihan selepas pelbagai penyakit.
Pencernaan
Asid orotik sering diresepkan untuk meningkatkan daya tahan ubat: antibiotik, sulfonamida, resoquin, delagil, hormon steroid.
Khasiat berguna dan kesannya pada badan
Asid orotik mengaktifkan hematopoiesis, baik darah merah (eritrosit) dan putih (leukosit). Ia mempunyai kesan merangsang sintesis protein, mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi hati, memperbaiki fungsi hati, mengambil bahagian dalam penukaran asid folik dan pantotenik, sintesis asid amino metionin.
Asid orotik mempunyai kesan positif dalam rawatan penyakit hati dan jantung. Terdapat bukti bahawa ia meningkatkan kesuburan dan meningkatkan perkembangan janin.
Asid orotik mempunyai sifat anabolik kerana merangsang sintesis protein, pembelahan sel, pertumbuhan dan perkembangan badan, menormalkan fungsi hati, menyumbang kepada pertumbuhan semula hepatosit, mempercepat pertumbuhan semula sel hati, dan mengurangkan risiko terkena hati berlemak.
Ia berkesan dalam merawat penyakit kulit pada kanak-kanak, membantu mengurangkan risiko anemia dan bahkan mencegah penuaan pramatang.
Kekurangan dan lebihan vitamin
Tanda-tanda kekurangan vitamin B13
Kes kekurangannya belum dijelaskan, kerana asid orotik disintesis oleh badan dalam jumlah yang mencukupi. Dalam beberapa kes (dengan kecederaan serius atau semasa remaja), ubat-ubatan yang mengandungi asid orotik diresepkan kerana peningkatan keperluan untuknya.
Tanda-tanda "vitamin" berlebihan B13
Dalam beberapa kes, apabila mengambil bahagian tambahan asid orotik, dermatosis alergi diperhatikan, yang cepat berlalu setelah ubat dihentikan.
Ubat dalam dos yang tinggi boleh menyebabkan distrofi hati dengan diet rendah protein, gejala dyspeptik adalah mungkin.