Dr. Vasant Lad ialah salah seorang pakar terkemuka dunia dalam bidang Ayurveda. Sarjana perubatan Ayurveda, aktiviti saintifik dan praktikalnya termasuk perubatan allopathic (Barat). Vasant tinggal di Albuquerque, New Mexico, di mana dia mengasaskan Institut Ayurveda pada tahun 1984. Pengetahuan dan pengalaman perubatannya dihormati di seluruh dunia, dia juga pengarang banyak buku.
Semasa saya kecil, nenek saya sangat sakit. Kami sangat rapat, dan melihatnya dalam keadaan ini adalah sukar bagi saya. Dia mengalami sindrom nefrotik dengan tekanan darah tinggi dan edema. Doktor di hospital tempatan tidak dapat merasakan nadinya, bengkaknya sangat kuat. Pada masa itu, tidak ada antibiotik atau diuretik yang kuat, dan kami dibentangkan dengan fakta bahawa mustahil untuk membantunya. Tidak mahu berputus asa, ayah saya menghubungi doktor Ayurveda yang menulis preskripsi. Doktor memberi arahan yang perlu saya ikuti untuk menyediakan air rebusan. Saya rebus 7 herba berbeza mengikut sukatan tertentu. Ajaibnya, bengkak nenek saya turun selepas 3 minggu, tekanan darah kembali normal, dan fungsi buah pinggangnya bertambah baik. Nenek hidup bahagia sehingga umur 95 tahun, dan doktor yang sama menasihati ayah saya untuk menghantar saya ke sekolah Ayurveda.
Tidak sama sekali. Tugas utama Ayurveda adalah memelihara dan mengekalkan kesihatan. Ia akan memberi manfaat kepada semua orang, menjadikan seseorang lebih kuat dan penuh tenaga. Bagi mereka yang telah pun menghadapi masalah kesihatan, Ayurveda akan memulihkan keseimbangan yang hilang dan memulihkan kesihatan yang baik secara semula jadi.
Pencernaan makanan dan Agni (api pencernaan, enzim dan metabolisme) memainkan peranan penting. Sekiranya Agni lemah, maka makanan tidak dicerna dengan betul, dan sisanya ditukar menjadi bahan toksik. Toksin, dalam Ayurveda "ama", terkumpul di dalam badan, melemahkan sistem imun, mengakibatkan penyakit yang serius. Ayurveda mementingkan penormalan pencernaan dan penyingkiran bahan buangan.
Untuk memahami sama ada keperluan ini atau itu adalah semulajadi, adalah perlu untuk memahami Prakriti-Vikriti seseorang. Setiap daripada kita mempunyai Prakriti yang unik - Vata, Pitta atau Kapha. Ia adalah sama dengan kod genetik - kita dilahirkan dengannya. Walau bagaimanapun, sepanjang perjalanan hidup, Prakriti cenderung berubah bergantung pada diet, umur, gaya hidup, kerja, persekitaran dan perubahan bermusim. Faktor luaran dan dalaman menyumbang kepada pembentukan negara alternatif dalam perlembagaan - Vikriti. Vikriti boleh menyebabkan ketidakseimbangan dan penyakit. Seseorang itu perlu mengetahui perlembagaan asalnya dan memastikannya seimbang.
Contohnya, Vata saya tidak seimbang dan saya mengidamkan makanan pedas dan berminyak (berlemak). Ini adalah keperluan semula jadi, kerana badan berusaha untuk memulihkan keseimbangan Vata, yang bersifat kering dan sejuk. Jika Pitta terangsang, seseorang mungkin tertarik kepada rasa manis dan pahit, yang menenangkan dosha yang berapi-api.
Apabila ketidakseimbangan Vikriti hadir, seseorang lebih terdedah kepada "keinginan yang tidak sihat". Katakan pesakit mempunyai lebihan Kapha. Lama kelamaan, Kapha yang terkumpul akan menjejaskan sistem saraf dan intelek manusia. Akibatnya, pesakit Kapha yang mengalami gejala berat badan berlebihan, kerap selsema dan batuk akan mengidam ais krim, yogurt dan keju. Keinginan badan ini tidak semulajadi, membawa kepada lebih banyak pengumpulan lendir dan, akibatnya, ketidakseimbangan.
Minuman tenaga yang ideal ialah minuman yang merangsang Agni dan meningkatkan penghadaman dan penyerapan nutrien. Terdapat beberapa resipi sedemikian dalam Ayurveda. Bagi mereka yang mengalami keletihan kronik, "goncang kurma" akan membantu dengan baik. Resepinya mudah sahaja: rendam 3 biji kurma segar (dibuang) dalam air, pukul dengan segelas air, masukkan secubit buah pelaga dan halia. Satu gelas minuman ini akan memberikan rangsangan tenaga yang sihat. Juga, minuman badam sangat berkhasiat: rendam 10 badam dalam air, pukul dalam pengisar dengan 1 gelas susu atau air. Ini adalah sattvic, minuman tenaga semula jadi.
Tidak sukar untuk meneka bahawa tiga kali makan sehari disyorkan oleh Ayurveda dari segi kesihatan pencernaan. Sarapan ringan, makan tengah hari yang mengenyangkan dan makan malam yang kurang padat – untuk sistem penghadaman kita, beban seperti itu boleh dihadam, bukannya makanan yang datang setiap 2-3 jam sekali-sekala.
Ayurveda menetapkan asana yang berbeza mengikut perlembagaan manusia - Prakriti dan Vikriti. Oleh itu, wakil-wakil Vata-perlembagaan terutamanya disyorkan postur unta, ular tedung dan lembu. Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana dan Matsyasana akan memberi manfaat kepada orang Pitta. Manakala Padmasana, Salabhasana, Simhasana dan Tadasana disyorkan untuk Kapha. Dikenali oleh semua pengamal yoga, Surya Namaskar, salam matahari, mempunyai kesan yang baik pada ketiga-tiga dosha. Nasihat saya: 25 kitaran Surya Namaskar dan beberapa asana yang sesuai dengan dosha anda.
Kebahagiaan sejati adalah hidupmu, keberadaanmu. Anda tidak memerlukan apa-apa untuk gembira. Jika perasaan gembira anda bergantung pada beberapa objek, bahan atau ubat, maka ia tidak boleh dipanggil nyata. Apabila anda melihat matahari terbit, matahari terbenam yang indah, laluan cahaya bulan di tasik atau burung yang melayang di langit, dalam saat-saat keindahan, kedamaian dan keharmonian, anda benar-benar bergabung dengan dunia. Pada saat itu, kebahagiaan sebenar terserlah dalam hati anda. Ia adalah keindahan, cinta, belas kasihan. Apabila terdapat kejelasan dan belas kasihan dalam hubungan anda, itulah kebahagiaan.