Pisang adalah salah satu buah yang paling manis dan paling memuaskan yang terdapat di latitud Rusia. Dalam artikel ini, kita akan melihat sifat utama buah ini, yang memberi kita tenaga dan juga meningkatkan penampilan kita. Sumber kalium Potassium adalah mineral yang penting untuk mengekalkan fungsi jantung yang normal dan mengawal tekanan darah. Banyak kajian telah menunjukkan bahawa makanan yang kaya dengan kalium membantu menormalkan tekanan darah. Sehinggakan Pentadbiran Makanan dan Ubat-ubatan AS membenarkan industri pisang membuat tuntutan rasmi bahawa pisang boleh mengurangkan risiko tekanan darah tinggi dan strok. Kalium dalam pisang sangat penting untuk kesihatan buah pinggang dan tulang. Pengambilan kalium yang mencukupi menghalang perkumuhan kalsium melalui kencing, yang boleh menyebabkan pembentukan batu karang. Sumber tenaga yang kaya Walaupun dengan kemunculan minuman sukan, bar tenaga, dan gel elektrolit (yang sarat dengan bahan kimia dan pewarna), anda sering melihat atlet makan pisang sebelum atau semasa bersenam. Sebagai contoh, semasa perlawanan tenis, adalah perkara biasa untuk melihat pemain menikmati pisang di antara permainan. Oleh itu, penggunaannya yang meluas di kalangan atlet dibenarkan oleh fakta bahawa pisang adalah sumber tenaga yang berkualiti tinggi. Sesetengah orang bimbang bahawa makan pisang menyebabkan lonjakan gula dalam darah, tetapi kajian menunjukkan bahawa indeks glisemik buah ini adalah kira-kira 52 setiap 24 gram karbohidrat yang ada (semakin kurang masak, kurang karbohidrat). Oleh itu, pisang sangat bagus sebagai penyegar semasa bekerja, apabila anda merasakan penurunan tenaga. Pencegahan ulser Pengambilan pisang secara tetap menghalang pembentukan ulser di dalam perut. Sebatian yang terdapat dalam pisang membentuk penghalang pelindung terhadap asid hidroklorik dalam perut. Perencat protease pisang menghapuskan jenis bakteria tertentu dalam perut yang terlibat dalam pembentukan ulser. Vitamin dan Mineral Selain tinggi kalium dan vitamin B6, pisang kaya dengan vitamin C, magnesium dan mangan. Juga, ia mengandungi mineral seperti besi, selenium, zink, iodin. kesihatan kulit Malah kulit pisang boleh membanggakan kebolehgunaannya. Ia digunakan secara luaran dalam rawatan keadaan seperti jerawat dan psoriasis. Sila ambil perhatian bahawa dalam kes psoriasis, beberapa keterukan mungkin muncul, tetapi selepas beberapa hari aplikasi kulit pisang, penambahbaikan harus bermula. Kami mengesyorkan ujian pada kawasan kecil yang terjejas. Juga, kursus lama aplikasi sedemikian disyorkan - beberapa minggu.
2022-11-11