Contents [show]
Penuaan badan dan pelbagai penyakit sering menyebabkan atrofi tisu otot. Pesakit pulih dengan lebih perlahan, agak sukar bagi atlet untuk kembali bertugas setelah berhenti lama dalam kerjayanya. Di manakah jalan keluar?
Setelah mendiagnosis lebih dari 1000 pelbagai bahan aktif secara biologi, para saintis sampai pada kesimpulan bahawa asid ursolik inilah yang menjadikan telapak tangan dalam memerangi atrofi otot rangka.
Makanan kaya asid urolik:
Ciri umum asid ursolic
Asid ursolik adalah bahan biologi yang secara aktif mempengaruhi tubuh manusia. Dalam bentuk semula jadi, asid ursolat terdapat di lebih dari seratus tumbuhan. Ia boleh didapati di banyak buah, buah, daun, dan bahagian tanaman yang lain.
Dalam kesusasteraan anda boleh mendapatkan nama asid ursolat seperti urson, prunol, dan malol dan beberapa yang lain.
Asid ursolik dihasilkan secara industri daripada bahan tumbuhan (produk buangan daripada pengeluaran jus aronia dan lingonberry).
Keperluan harian untuk asid ursolic
Hasil yang baik ditunjukkan oleh dos asid ursolik dalam jumlah 450 mg sehari. Maksudnya, pengambilan asid ursolic yang disyorkan untuk hari ini adalah 150 mg tiga kali sehari. Anda perlu mengambil asid dengan makanan.
Christopher Adams, yang mengkaji khasiat asid ursolik di University of Iowa (AS), percaya bahawa satu epal sehari akan membantu kita menjaga kesihatan dan kencang.
Keperluan untuk asid ursolik meningkat:
- dengan penurunan nada otot (dengan usia, dalam tempoh penyakit akut dan kronik);
- dengan berat badan berlebihan;
- dengan diabetes dan gangguan metabolik;
- dengan aktiviti fizikal aktif;
- kelemumur dan keguguran rambut;
- dengan penyakit onkologi;
- dengan tahap kolesterol tinggi;
- dengan gangguan saluran gastrousus;
- dengan vasokonstriksi.
Keperluan untuk asid ursolik dikurangkan:
- melanggar kelenjar adrenal;
- dengan kandungan ion natrium yang berlebihan dalam darah;
- dengan keasidan jus gastrik yang meningkat;
- dengan pengurangan aktiviti gen katabolik MuRF-1 dan Atrogin-1, yang bertanggungjawab untuk pemusnahan tisu otot.
Asimilasi asid ursolik
Asimilasi asid ursolat mungkin satu-satunya titik lemah bahan bermanfaat ini. Ia sangat tidak dapat diserap, walaupun mempunyai kesan sama ada ia dimakan secara dalaman atau luaran.
Sifat berguna asid ursolik dan kesannya pada badan
Para saintis secara aktif menjalankan penyelidikan untuk mengenal pasti kualiti bermanfaat asid ursolat dan kemungkinan penggunaannya paling berkesan. Asid urolik mempunyai beberapa kelebihan yang menjadikannya sangat diperlukan oleh tubuh kita. Kesannya serupa dengan deoxycorticosteron (hormon adrenal). Ia mengekalkan ion klorin dan natrium, sementara tidak mempengaruhi metabolisme kalium.
Asid urolik menyekat pengembangan gen yang mendorong pembaziran otot, sambil mendorong perkembangan otot. Juga, asid ursolik membantu mengurangkan lemak badan. Ia mengaktifkan pertumbuhan tisu adiposa coklat, sambil mengurangkan pertumbuhan putih. Ini membolehkan badan menghabiskan "simpanan" pertama, dan kemudian kalori yang diterima baru-baru ini.
Baru-baru ini, asid ursolik terbukti menghalang perkembangan sel barah. Di beberapa negara, malah diresepkan untuk mencegah barah kulit.
Salah satu sifat asid ursolic adalah keupayaannya untuk mengurangkan estrogen tanpa mempengaruhi pengeluaran testosteron.
Beberapa kajian menunjukkan bahawa asid ursolic adalah penghambat selektif enzim yang meningkatkan kadar kortisol, dan juga aromatase.
Sebagai tambahan, asid ursolik, sebagai bahan biologi, menyumbang kepada normalisasi semua proses penting dalam tubuh manusia. Ia memantau petunjuk penting seperti kadar kolesterol dan gula darah.
Asid urolik digunakan untuk membuat ubat penyembuhan, antimikroba, anti-radang.
Interaksi dengan unsur lain
Berinteraksi dengan klorin dan natrium. Di samping itu, ia menormalkan metabolisme, memudahkan asimilasi zat dalam tubuh.
Tanda-tanda kekurangan asid ursolik
- obesiti;
- melemahkan otot rangka;
- penyakit metabolik;
- gangguan sistem pencernaan.
Tanda-tanda asid ursolat berlebihan
- pertumbuhan otot yang berlebihan;
- pelanggaran pergerakan sendi (kontrak);
- pengurangan tahap lapisan lemak;
- peningkatan tahap insulin;
- kemandulan (penindasan spermatogenesis).
Faktor-faktor yang mempengaruhi kandungan asid ursolic dalam badan
Untuk menjaga kadar asid ursolat yang normal dalam tubuh, diet lengkap, termasuk makanan yang mengandunginya, sudah cukup.
Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, para saintis telah berusaha mencipta ubat-ubatan yang dapat menjenuhkan tubuh dengan berkesan dengan asid ursolic. Walaupun keberkesanannya tidak cukup tinggi.
Asid urolik untuk kecantikan dan kesihatan
Minat dalam asid ursolik dan penggunaannya meningkat baru-baru ini, sehubungan dengan sejumlah kajian yang mendapati kesan toniknya pada otot manusia.
Oleh itu, atlet mula menggunakannya secara aktif untuk meningkatkan jisim otot dengan berkesan, orang yang berlebihan berat badan - untuk penurunan berat badan.
Di samping itu, dalam industri kosmetik, asid ursolic digunakan untuk memulihkan dan menegangkan kulit. Ia digunakan untuk penjagaan kulit sensitif yang terdedah kepada kemerahan. Selain itu, kemampuannya untuk mengaktifkan pertumbuhan rambut, menghilangkan kelemumur dan menyembunyikan bau telah terungkap.