Di Barat, terdapat pepatah yang mengagumkan: "Dia yang makan sebiji epal sehari tidak mempunyai doktor." Bagi benua kecil India, adalah wajar untuk mengatakan: "Dia yang makan sepasang jambu batu sehari tidak akan mempunyai doktor untuk setahun lagi." Buah jambu batu tropika mempunyai daging manis berwarna putih atau merah marun dengan banyak biji kecil. Buahnya dimakan mentah (matang atau separuh masak) dan dalam bentuk jem atau jeli.
- Jambu batu boleh berbeza dalam warna: kuning, putih, merah jambu dan juga merah
- Mengandungi 4 kali lebih banyak vitamin C daripada oren
- Mengandungi 10 kali ganda vitamin A daripada lemon
- Jambu batu adalah sumber serat yang sangat baik
- Daun jambu batu mempunyai bahan toksik yang menghalang pertumbuhan tumbuhan lain di sekelilingnya.
Apa yang membezakan jambu batu daripada buah-buahan lain ialah ia tidak memerlukan rawatan yang berlebihan dengan racun kimia. Ini adalah salah satu buah yang paling kurang diproses secara kimia. Bagi pesakit diabetes Kandungan serat yang tinggi dalam jambu batu membantu mengawal penyerapan gula oleh badan, yang mengurangkan kemungkinan lonjakan insulin dan glukosa darah. Menurut kajian, makan jambu batu boleh mencegah diabetes jenis 2. Visi Seperti yang dinyatakan di atas, jambu batu adalah sumber vitamin A yang sangat baik, yang terkenal dengan kesan merangsang pada ketajaman penglihatan. Ia penting untuk masalah katarak, degenerasi makula dan kesihatan mata umum. Bantu dengan skurvi Jambu batu lebih unggul daripada banyak buah, termasuk buah sitrus, dari segi kepekatan vitamin C. Kekurangan vitamin ini menyebabkan skurvi, dan pengambilan vitamin C yang mencukupi adalah satu-satunya ubat yang diketahui dalam memerangi penyakit berbahaya ini. Kesihatan tiroid Jambu batu kaya dengan tembaga, yang terlibat dalam pengawalan metabolisme tiroid, membantu mengawal pengeluaran dan penyerapan hormon. Kelenjar tiroid memainkan peranan yang sangat penting dalam mengawal tahap hormon dalam badan.