Makanan menaikkan mood, memenuhi keperluan asas manusia, menggembirakan penampilan dan rasa. Ia memberi kesan kepada badan kita dengan merangsang pengeluaran hormon kegembiraan dan keseronokan. Walau bagaimanapun, sesetengah produk hanya menaikkan nada dan memulihkan minat dalam kehidupan buat sementara waktu, dengan itu memberi harapan palsu untuk kesinambungan hari yang berjaya. Mereka menyekat pengeluaran dopamin, serotonin dan endorfin, dengan itu menarik seseorang ke dalam kemurungan. Dan sesetengah makanan hanya tidak dicerna dengan betul, mencetuskan keradangan, mengurangkan nada dan, akibatnya, mengubah mood menjadi lebih teruk. Apakah makanan yang berbahaya kepada keadaan emosi kita?
Alkohol
Minuman beralkohol sangat santai dan menjadikan hobi lebih positif. Di satu pihak, ini adalah mood yang baik dan peningkatan semangat. Keburukan alkohol adalah penggunaannya mempunyai kesan kumulatif: sel-sel otak hancur, ketagihan muncul, kemampuan untuk berfikir dengan jelas walaupun dalam keadaan sedar hilang, keagresifan, insomnia muncul, kemampuan untuk berkonsentrasi menurun, yang mempengaruhi produktiviti kerja. Adakah pesta yang kerap bernilai akibatnya?
daging merah
Daging merah dan produk berasaskannya - daging salai dan makanan dalam tin - sukar dihadam dan berbaring seperti batu di dalam perut kita, menyebabkan kebimbangan dan ketidakselesaan, memerlukan usaha yang luar biasa dari badan untuk mencerna, yang bermakna anda pasti akan berasa mengantuk dan letih mendahului masa. Produk daging dalam tin mengandungi banyak bahan berbahaya, kerana produk itu disimpan untuk masa yang lama dan mempunyai rasa yang menyegarkan. Untuk badan kita, koktel seperti itu merosakkan kerana ia menyekat pengeluaran hormon keseronokan dan mengumpul kemurungan dan kerengsaan.
Buah-buahan dan sayur-sayuran nitrat
Kita menipu diri sendiri apabila kita memperkenalkan buah-buahan dan sayur-sayuran yang sihat ke dalam diet kita. Tidak ditanam di taman kita sendiri, bukan bermusim, ia menimbulkan ancaman sebenar kepada badan kita. Tidak diketahui jenis pemprosesan dan penyimpanan yang mereka berikan, dengan bahan pengawet dan nitrat apa yang mereka diproses. Produk sedemikian boleh menyebabkan akibat yang tidak dapat dipulihkan dan mencetuskan penyakit berbahaya, dengan itu menekan sistem saraf dan hormon.
Makanan dalam tin
Apa-apa sahaja yang boleh disimpan dan digunakan untuk masa yang lama adalah, dalam satu cara atau yang lain, ancaman kepada kesihatan kita. Kacang polong atau buah zaitun dalam tin boleh mempelbagaikan menu musim sejuk, tetapi penyalahgunaan pemeliharaan penuh dengan kemurungan mood, peningkatan kebimbangan dan kebimbangan. Produk ini hanya boleh dimakan sekali-sekala, dan balang kaca atau bermeterai vakum harus diutamakan.
coklat
Kita terbiasa dengan fakta bahawa coklat meningkatkan mood dan merangsang otak. Ini selagi keinginan untuk makan coklat atau kemanisan lain tidak menjadi ketagihan, kerana sangat mudah memberi diri anda kekuatan dengan karbohidrat ringan. Berat badan yang berlebihan dan kebiasaan merebut tekanan dan keletihan membawa kepada penyakit seperti diabetes mellitus, kemandulan, memburukkan keadaan kulit, rambut, kuku - semua ini secara gabungan tidak akan meningkatkan mood anda dengan cara apa pun.
Produk Bakeri
Gula secara mendadak menaikkan insulin dalam darah kita, membuat kita gembira dan puas untuk sementara waktu. Tetapi dalam beberapa minit ke depan dalam tubuh, proses pemisahan karbohidrat cepat berlaku, tenaga tenaga dan mood cenderung menjadi sifar. Keletihan dan keinginan untuk tidur siang adalah akibat biasa dari makan pastri atau pastri. Apa jenis kerja yang bermanfaat atau tidur yang tenang yang dapat kita bicarakan?
Lemak marjerin dan trans
Banyak yang telah ditulis mengenai bahaya lemak trans, pengganti minyak semula jadi, penyebaran dan marjerin. Sebagai kesimpulan, mereka semua mengeluarkan karsinogen semasa memasak, yang memprovokasi banyak penyakit berbahaya. Kesemuanya, tanpa pengecualian, mengganggu fungsi sistem imun dan memprovokasi kemurungan dan kemurungan.
Kerepek dan makanan ringan
Selain membahayakan perut, semua makanan ringan berperisa dengan penambah rasa buatan - kacang, keropok, kerepek dan "kegembiraan" lain sangat ketagihan dan meningkatkan risiko penyakit seperti barah. Komposisi kimia makanan ringan seperti itu sangat luas, ia tidak mengandungi apa-apa yang berguna, dan dari segi kandungan kalori, mereka melebihi makan siang yang enak. Sudah tentu, tidak ada persoalan tentang kegembiraan dan peningkatan di masa depan.
Soda Manis
Minuman musim panas tradisional untuk sementara waktu benar-benar memberikan keseronokan - ia menghilangkan dahaga dan menggelitik tekak dengan senang. Dan pengeluar telah berusaha membuat anda menyukai rasa minuman seperti itu. Tetapi sejumlah besar gula dan lonjakan insulin yang tajam dalam darah tidak menjadi pertanda baik - akibatnya, kelemahan, suasana hati yang buruk dan tangan menghirup "narkotik" baru.
Kafein
Secawan kopi pada waktu pagi, seperti yang dijanjikan oleh iklan, memberi semangat dan kegembiraan, bangun di syarikatnya jauh lebih menyenangkan. Sebenarnya, perasaan euforia cepat hilang dan memberi jalan kepada kelesuan dan kemurungan. Dalam jangka masa panjang, pengambilan kopi jangka panjang menyebabkan kegatalan. Kafein, seperti gula, ketagihan, dan ketagihan merosakkan.