Mereka menipu anda apabila mereka memberitahu anda bahawa untuk bahagia anda hanya memerlukan sikap

Mereka menipu anda apabila mereka memberitahu anda bahawa untuk bahagia anda hanya memerlukan sikap

Psikologi

Ahli psikologi Inés Santos dan Silvia González, dari pasukan 'In Mental Balance' membuang salah satu mitos mengenai psikologi dan menjelaskan mengapa boleh memudaratkan minda untuk menekankan pentingnya memiliki sikap positif

PM3: 02

Saya akan jujur, saya mempunyai sikap negatif terhadap perkataan itu sikap. Penggunaan yang diberikan kepadanya sangat menyusahkan saya. Ini digunakan secara percuma, seolah-olah cara kita menghadapi hari ke hari adalah layak dan stabil, seolah-olah sangat mudah untuk tersenyum pada kesukaran hidup dan kita senang hanya bangun dan tersenyum setiap pagi.

Sikap boleh didefinisikan sebagai kecenderungan belajar kita mempunyai satu acara. Oleh itu, jika kita selalu cenderung memiliki kecenderungan positif terhadap segala sesuatu, kita seharusnya menjadi "orang yang bersikap baik." Dan saya bertanya-tanya: mengapa kita kadang-kadang menghadapi situasi dengan cara yang negatif? Adakah kita masokis? Sekiranya sikap itu adalah kecenderungan yang dipelajari, ini bermaksud bahawa ia bergantung pada tahap tertentu strategi mengatasi yang telah kita perolehi, betapa sukarnya kita melihat keadaan dan tahap ketidakselesaan atau kesejahteraan yang kita fikir keadaan itu akan menyebabkan kita.

Dan bagaimana jika saya mempunyai sikap buruk?

Sekiranya keadaan membahayakan kita, adalah normal bagi kita melalui fasa. Ambil contohnya, kesedihan orang yang disayangi. Akan menjadi adaptif jika, untuk sementara waktu, orang tersebut memiliki kecenderungan pesimis terhadap kematian. Mengatakan, "mempunyai sikap yang lebih positif, dunia terus berpaling" hanya akan membatalkan dan membuat rasa sakit yang dirasakan orang itu tidak dapat dilihat. Perlu bagi dia untuk mempunyai sikap kemarahan terhadap apa yang sedang berlaku dan pada masa yang lain, jika duel itu terus berjalan, ia dapat memiliki penampilan positif.

Saya bangga mempunyai satu perangai buruk terhadap perkara-perkara tertentu, seperti sikap agresif ke arah ketidakadilan, sikap pesimis apabila keadaan menjadi salah dan saya tidak melihat jalan keluar, sikap mengkaji terhadap dilema moral, sikap suspek apabila saya tidak mempercayai sesuatu atau seseorang. Saya tahu bahawa jika saya membiarkan diri saya merasa tidak enak dan belajar dari apa yang berlaku kepada saya, pandangan saya akan berubah.

Saya rasa masalahnya bukanlah sikap yang dapat kita miliki pada saat-saat tertentu, melainkan kita tetap stagnan, bahawa kita tidak belajar atau mencari jalan atau jalan lain. Dan mungkin kadang-kadang untuk mencari cara lain yang lebih positif untuk menghadapi kehidupan, kita harus melalui fasa-fasa lain yang sebelumnya, dalam beberapa cara, lebih negatif bagi kita.

Mengenai pengarang

Inés Santos mempunyai ijazah dalam bidang Psikologi dari UCM dan mengkhususkan diri dalam Psikologi Klinikal berdasarkan Bukti, Terapi Tingkah Laku Remaja Kanak-kanak dan Terapi Keluarga Sistemik. Dia kini membuat tesisnya mengenai perbezaan gender dalam gangguan kemurungan dan telah mengambil bahagian dalam banyak persidangan nasional dan antarabangsa. Dia mempunyai pengalaman luas dalam mengajar, sebagai penyelia Perkhidmatan Perhatian Psikologi Telematik PsiCall UCM dan tutor dalam Ijazah Sarjana dalam Psikologi Kesihatan Umum UCM, serta seorang profesor di Universiti Eropah. Di samping itu, dia adalah pengarang panduan psikologi klinikal yang berbeza.

Silvia González, yang juga merupakan sebahagian daripada pasukan 'In Mental Balance', adalah psikologi dengan gelar master dalam Psikologi Klinikal dan Kesihatan dan ijazah Sarjana dalam Psikologi Kesihatan Umum. Dia telah bekerja di Klinik Psikologi Universiti UCM, di mana dia juga menjadi tutor kepada pelajar-pelajar Ijazah Sarjana Psikologi Kesihatan Umum. Dalam bidang pengajaran, dia telah memberikan bengkel informatif di banyak institusi seperti 'Bengkel pemahaman dan peraturan emosi', 'Bengkel untuk meningkatkan kemahiran berbicara di depan umum' atau 'bengkel kecemasan Peperiksaan'.