Contents [show]
Pakar pemakanan mempromosikan beberapa produk sebagai penyumbang kepada penurunan berat badan. Dan realitinya hanyalah langkah komersial, dan penggunaannya menyebabkan kesan sebaliknya dan kelaparan yang tidak terkawal. Apakah makanan yang perlu anda kurangkan jika anda sedang berdiet?
Makanan sejuk beku
Jika produk dan persediaan, anda membekukan diri anda, menggunakannya pada diet, hanya digalakkan. Apabila pengeluar beku industri sering ditambah kepada makanan siap sedia, bahan pengawet, termasuk natrium, boleh menahan air dalam badan-selain itu, keraguan serius tentang komposisi produk daging di mana bahan mentah berkualiti tinggi sekurang-kurangnya.
Snek
Pelbagai keropok karbohidrat, roti dijadikan makanan ringan yang sihat. Walau bagaimanapun, karbohidrat bersih ketika perut kosong cepat diproses menjadi glukosa, menyebabkan lonjakan insulin yang tajam dalam darah. Kelaparan muncul berulang kali. Lebih disukai untuk mengambil makanan ringan, di mana komposisi bersama dengan karbohidrat, terdapat lemak dan protein.
Jus semula jadi
Nampaknya, tanpa pengawet dan gula tambahan, jus semula jadi - hanya membantu menurunkan berat badan. Sebenarnya, jus tanpa serat merendahkan tubuh, dan kepekatan gula semulajadi di dalamnya sangat tinggi. Sebagai pencuci mulut, lebih baik makan dengan diet satu buah.
Makanan rendah lemak
Lemak rendah semula jadi produk itu sendiri tanpa rasa mempunyai tekstur yang tidak menyenangkan, dan oleh itu mungkin tidak akan berjaya dalam kalangan pembeli. Itulah sebabnya pengeluar berusaha untuk meningkatkan rasa dan menambah banyak gula dan bahan pengawet. Pada akhirnya, pelanggaran selera makan dan berat badan baru.
Minuman dengan pengganti gula
Minuman ini diiklankan secara aktif sebagai makanan, kerana ia tidak mengandungi gula. Sebenarnya, pemanis adalah ketagihan, dan mereka mempengaruhi lonjakan insulin juga dapat dilihat. Minuman terbaik untuk menurunkan berat badan - air dengan lemon, beri, teh herba, atau air mineral tanpa gas.