Ketika musim bunga bermula, adalah wajar tubuh bersedia: berat badan kembali normal, kekebalan yang pulih setelah penyakit virus yang berpanjangan. Detox adalah ubat terbaik untuk perubahan rasa dan penampilan.
The bit
Beetroot adalah pembersih yang hebat, kerana mempunyai sifat diuretik dan pencahar, mendorong pertumbuhan semula sel. Sekiranya berat badan anda bertambah dan merasa tidak selesa di perut pada musim sejuk, bit akan membantu mengembalikan kepekaan dindingnya dan menyembuhkan hati, pankreas, dan esofagus.
Minum bit mempunyai kesan positif pada warna kulit, membantu mengatasi jerawat, dan mempengaruhi minum makanan yang terlalu berlemak.
Smoothie hijau
Daun, buah, dan sayur-sayuran hijau juga memberikan tindakan pembersihan yang baik. Boleh digabungkan koktel mengikut citarasa anda, mencairkan jus lemon, atau air mineral bukan berkarbonat. Ini adalah sumber vitamin, mineral, antioksidan, dan serat yang hebat.
Minuman hijau bukan sahaja membantu meningkatkan pencernaan dan meningkatkan tetapi tidak lebih buruk daripada minum kopi.
Rumpai Laut
Rumpai laut sering digunakan untuk detox body membungkus seluruh badan. Kesannya setelah pengambilannya serupa dengan arang aktif: ia mengikat semua bahan dan toksin berbahaya dan mengeluarkannya dari usus.
Kubis adalah sumber yodium yang hebat, yang merupakan pencegahan banyak penyakit kelenjar tiroid.
Pesto diet
Untuk meningkatkan rasa hidangan utama, anda boleh menyiapkan sos pesto pasli dan ketumbar, sambil menambah cengkih bawang putih, tiga sudu minyak zaitun yang baik yang sejuk, garam secukup rasa.
Pasli membantu meningkatkan metabolisme, menghilangkan toksin, dan menurunkan gula darah. Ketumbar membantu mencerna makanan berlemak, membersihkan usus, dan membuang toksin. Minyak zaitun menurunkan kolesterol.
Alpukat
Alpukat boleh menjadi alternatif yang baik untuk keju berlemak dalam sandwic. Nilai kalori dari mereka tidak akan kurang, tetapi tubuh akan mendapat lemak sayuran yang berguna.
Untuk membersihkan dan jenuh alpukat lebih baik digabungkan dengan kacang, herba, dan biji hancur. Asid lemak omega-3 dalam alpukat membantu tubuh menyingkirkan bahan dan toksin berbahaya dan menghilangkan kerengsaan dari dinding usus.
Bawang putih bakar
Sayuran ini terkenal dengan kesan antimikroba, yang kekal setelah rawatan panas produk. Bawang putih panggang juga merupakan sumber vitamin C dalam dos yang besar, membantu membersihkan hati dan mempercepat metabolisme.