Kaedah yang diperkenalkan pada tahun 1920-an dan sejak diterbitkan (dan dikeluarkan semula) secara besar-besaran, adalah satu bentuk autocadangan (atau hipnosis diri) berdasarkan pengulangan formula utama: “Setiap hari dan pada setiap masa. penglihatan, saya semakin sihat. “

Selepas mempelajari hipnosis dan bekerja bersama pesakitnya di farmasi setiap hari, ahli farmasi menyedari kuasa autocadangan pada kawalan diri. Kaedahnya adalah berdasarkan:

• asas utama, yang entah bagaimana mengiktiraf keupayaan yang kita miliki untuk mengawal dan menguasai kekuatan dalaman kita;
• dua postulat: “Sebarang pemikiran yang ada dalam fikiran kita menjadi realiti. Sebarang pemikiran yang hanya menguasai fikiran kita menjadi benar bagi kita dan cenderung untuk diubah menjadi tindakan "dan" Bertentangan dengan apa yang kita percaya, bukan kehendak kita yang membuat kita bertindak, tetapi imaginasi kita (tidak sedar);
• Empat undang-undang:

1. Apabila kehendak dan imaginasi bercanggah, selalu imaginasi yang menang, tanpa sebarang pengecualian.
2. Dalam konflik antara kehendak dan imaginasi, kekuatan imaginasi adalah dalam nisbah langsung kepada kuasa dua kehendak.
3. Apabila kehendak dan khayalan itu selaras, satu tidak ditambah kepada yang lain, tetapi satu didarabkan dengan yang lain.
4. Imaginasi boleh dipacu.

Ramai menganggap Émile Coué bapa kepada pemikiran positif dan pembangunan peribadi, kerana dia berpendapat bahawa kepercayaan dan perwakilan negatif kita mempunyai kesan yang berbahaya.

Dengan cara yang agak avant-garde, Émile Coué yakin dengan keunggulan imaginasi dan ketidaksadaran berbanding kehendak.

Dia sendiri mentakrifkan tekniknya, juga dipanggil coueism, dengan autosuggestion sedar, yang serupa dengan hipnosis diri.

Pada asalnya, Émile Coué memberikan satu siri contoh jenis penyakit yang kaedahnya boleh membantu untuk menyembuhkan, khususnya gangguan organik atau psikik seperti keganasan, neurasthenia, enuresis... Dia merasakan kaedahnya boleh membawa kepada kesejahteraan dan kebahagiaan .

“Setiap hari dan dalam setiap cara, saya menjadi lebih baik dan lebih baik.”

Émile Coué mencadangkan untuk mengulangi ayat ini 20 kali berturut-turut, setiap pagi dan setiap petang jika boleh, dengan mata anda tertutup. Dia menasihati bercakap secara monoton sambil mengulangi formula, sambil memberi amaran terhadap obsesi (pengulangan formula tidak seharusnya mengisi fikiran sepanjang hari).

Dia mencadangkan menggunakan tali dengan 20 knot untuk mengiringi ritual ini dan mengira ulangan.

Menurut ahli farmasi, formula itu lebih berkesan jika seseorang telah menentukan objektif terapeutik sebelum ini.

Tiada kajian dengan protokol yang ketat telah membuktikan keberkesanan kaedah Coué. Avant-garde pada masa itu, Émile Coué mungkin seorang ahli psikologi yang baik dan perwatakan berkarisma, yang memahami kuasa autocadangan. Walau bagaimanapun, kaedahnya tidak berdasarkan sebarang bukti saintifik dan lebih mirip kepada ritual, hampir keagamaan, daripada terapi serius.

Dengan kembalinya minat dalam hipnosis diri dan pembangunan peribadi pada tahun 2000-an, kaedahnya kembali ke hadapan dan masih mempunyai pengikut. Satu perkara yang pasti: ia tidak boleh menyakitkan. Tetapi hipnosis, asas saintifik yang mula disahkan dan diterima, mungkin merupakan teknik yang lebih berkesan.