Kandungan kalori keju dan produk keju

Kandungan kalori keju dan produk keju

Contents [show]

Kandungan kalori
Kandungan vitamin dalam keju dan produk keju:
Kandungan mineral dalam keju dan produk keju:

Kandungan kalori

Keju dan produk daripada keju	Kalori (kcal)	Protein (gram)	Lemak (gram)	Karbohidrat (gram)
Curd	110	22	0.6	3.3
Keju 2%	114	20	2	3
Curd 4%	136	21	4	3
Curd 5%	145	21	5	3
Keju kotej 9% (tebal)	169	18	9	3
Keju 11%	178	16	11	3
Keju 18% (tebal)	236	15	18	2.8
Jisim curd adalah 16.5% lemak	232	12	16.5	9.5
Berat keju kotej 20% lemak	287	11.5	20	14.5
Jisim dadih dengan kismis 23% lemak	345	7.1	23	27.1
Daging berkilat dengan lemak 10.9%	270	9.4	10.9	33.1
Daging berkilat dengan lemak 27.7%	413	7.9	27.7	32.6
Keju kotej 8% lemak	181	15	8	11.5
Dadih keju: 16,5% lemak	238	12	16.5	9.5
Dadih keju: 23% lemak	319	9.1	23	18.5
Ladu yang malas direbus	173	13.2	7	13.8
Keju kastor rendah lemak	168	17.6	4.2	14.2
Kek keju kotej tanpa lemak	183	18.6	3.6	18.2

Kandungan vitamin dalam keju dan produk keju:

Keju dan produk daripada keju	Vitamin A	Vitamin B1	Vitamin B2	Vitamin C	vitamin E	Vitamin PP
Curd	0 mcg	0.04 mg	0.25 mg	0.5 mg	0 mg	0.4 mg
Keju 2%	10 μg	0.04 mg	0.25 mg	0.2 mg	0 mg	0.5 mg
Curd 4%	31 mcg	0.04 mg	0.26 mg	0.5 mg	0.1 mg	0.4 mg
Curd 5%	33 mcg	0.04 mg	0.26 mg	0.5 mg	0.1 mg	0.4 mg
Keju kotej 9% (tebal)	55 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Keju 11%	65 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Keju 18% (tebal)	110 mcg	0.05 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.3 mg	0.3 mg
Jisim curd adalah 16.5% lemak	50 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.1 mg	2.2 mg
Berat keju kotej 20% lemak	132 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.4 mg	0.2 mg
Jisim dadih dengan kismis 23% lemak	142 g	0.04 mg	0.24 mg	1 mg	0.4 mg	0.3 mg
Daging berkilat dengan lemak 10.9%	27 mcg	0.03 mg	0.26 mg	0.4 mg	0.3 mg	0.4 mg
Daging berkilat dengan lemak 27.7%	88 mcg	0.03 mg	0.26 mg	0.4 mg	0.5 mg	0.4 mg
Keju kotej 8% lemak	43 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Dadih keju: 16,5% lemak	110 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.3 mg	0.2 mg
Dadih keju: 23% lemak	142 g	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.4 mg	0.3 mg
Ladu yang malas direbus	48 mcg	0.05 mg	0.2 mg	0.2 mg	0.3 mg	0.5 mg
Keju kastor rendah lemak	23 mcg	0.05 mg	0.24 mg	0.3 mg	0.9 mg	0.6 mg
Kek keju kotej tanpa lemak	10 μg	0.08 mg	0.25 mg	0.3 mg	1 mg	0.8 mg

Kandungan mineral dalam keju dan produk keju:

Keju dan produk daripada keju	Kalium	Kalsium	Magnesium	Fosforus	Natrium	Besi
Curd	117 mg	120 mg	24 mg	189 mg	44 mg	0.3 mcg
Keju 2%	78 mg	120 mg	24 mg	180 mg	35 mg	0.3 mcg
Curd 4%	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
Curd 5%	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
Keju kotej 9% (tebal)	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
Keju 11%	112 mg	160 mg	23 mg	224 mg	41 mg	0.3 mcg
Keju 18% (tebal)	112 mg	150 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.5 mcg
Jisim curd adalah 16.5% lemak	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Berat keju kotej 20% lemak	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Jisim dadih dengan kismis 23% lemak	165 mg	120 mg	23 mg	170 mg	40 mg	0.5 mcg
Daging berkilat dengan lemak 10.9%	131 mg	105 mg	35 mg	158 mg	25 mg	1.4 mcg
Daging berkilat dengan lemak 27.7%	154 mg	114 mg	39 mg	186 mg	33 mg	1.5 g
Keju kotej 8% lemak	101 mg	148 mg	21 mg	198 mg	37 mg	0.4 μg
Dadih keju: 16,5% lemak	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Dadih keju: 23% lemak	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Ladu yang malas direbus	81 mg	74 mg	18 mg	143 mg	267 mg	0.6 μg
Keju kastor rendah lemak	127 mg	113 mg	23 mg	183 mg	415 mg	0.5 mcg
Kek keju kotej tanpa lemak	141 mg	132 mg	30 mg	198 mg	425 mg	0.6 μg

Post sebelumnya: Kandungan kalori telur dan produk telur

Post Next: Kandungan kalori jus segar (jadual)

Sila tinggalkan balasan anda