Jadi, jus semula jadi, mari kita bincangkan tentang kegunaannya. Mungkin jus buah yang paling biasa adalah jus epal. Penggunaan jus epal membantu membersihkan tubuh dari toksin, meningkatkan fungsi ginjal, dan juga melambatkan proses penuaan (siapa tahu, mungkin ungkapan "meremajakan epal" mempunyai konteks saintifik sepenuhnya).
Perlu diingat bahawa jus epal membantu menurunkan kadar kolesterol dan mendorong penurunan berat badan. Terdapat juga pendapat bahawa segelas jus epal yang dimakan setiap hari akan menggantikan doktor anda. Dan kami akan menyerahkan hak untuk membuktikan pernyataan ini di tangan para saintis.
Terdapat sekatan penggunaan jus epal untuk orang yang mengalami keasidan tinggi. Ia juga tidak digalakkan untuk orang yang mengalami ulser perut.
Selanjutnya, kami akan membuat pengumuman kecil mengenai jus buah semula jadi yang paling popular dan nisbah kegunaannya dan kesan negatifnya pada tubuh manusia.
Jadi, jus nanas - tentu saja, anda tentu pernah mendengar tentang kemampuan jus ini untuk membakar lemak dalam masa yang singkat. Tahukah anda bahawa jus nanas juga meningkatkan aktiviti otak, menguatkan saluran darah, adalah ubat pencegahan strok, minuman ini juga antiseptik semula jadi dan digunakan untuk mencegah selesema, dan ini bukan senarai lengkap sifat bermanfaat Jus Nenas.
Tetapi ada juga kelemahan - dengan penggunaan yang kerap, kerosakan email gigi telah direkodkan, orang yang mempunyai keasidan dan gastritis yang tinggi juga lebih baik untuk tidak menggunakannya.
Jus anggur - membersihkan buah pinggang dan hati daripada toksin. Kontraindikasi pada pesakit diabetes mellitus, ulser gastrik, penyakit jantung.
Jus aprikot - meningkatkan daya ingatan, meningkatkan kecekapan, menguatkan otot jantung. Tidak digalakkan untuk pesakit diabetes.
Jus sitrus - membantu dalam memerangi kegemukan, memperbaiki pencernaan. Kontraindikasi pada orang yang mempunyai keasidan yang tinggi. Orang yang mengalami alahan harus minum dengan berhati-hati.
Jus sayur sama sekali tidak kalah dengan kegunaan jus buah. Tetapi kita juga tidak dapat membandingkannya, kerana itu adalah tambahan kepada jus buah, kerana sebilangan buah tidak mengandung vitamin yang dikandung sayur-sayuran, dan sebaliknya. Jus sayur membantu meningkatkan asimilasi protein, lemak, dan bahan penting lain oleh tubuh, membantu meningkatkan selera makan, menormalkan mikroflora usus, dan merupakan kaedah yang sangat baik untuk membersihkan tubuh dari toksin terkumpul.
Sekarang mari kita sebutkan beberapa perkataan mengenai faedah beberapa jenis jus sayuran.
Jus lobak merah berguna kerana meningkatkan pencernaan, meningkatkan penglihatan, dan juga dapat membantu mencegah barah. Vitamin A, yang terdapat dalam jus lobak merah, adalah bentuk terbaik untuk penyerapan dalam tubuh manusia. Perlu juga diperhatikan bahawa jus wortel mempunyai kemampuan untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan, meningkatkan nada dan imuniti. Dan satu lagi jus wortel yang lebih kecil tetapi menyenangkan - berkat karotena yang terkandung di dalamnya, yang menyebabkan peningkatan pengeluaran melanin dalam tubuh manusia, ia mempengaruhi warna coklat yang cantik dan sekata. Oleh itu, dengan bermulanya musim pantai, ini perlu diambil kira. Walau bagaimanapun, orang yang mempunyai penyakit usus harus berhati-hati ketika memakan jus lobak merah.
Jus tomato - boleh digunakan dengan kolesterol tinggi, anemia; disyorkan untuk ibu menyusu. Kontraindikasi: penyakit perut.
Jus kubis - menjaga kesihatan sistem pencernaan, menjadikan gigi dan tulang kuat. Ia sesuai dengan jus nanas. Merawat neurosis dan insomnia. Tidak digalakkan untuk ulser perut.
Jus bit - membantu menurunkan tekanan darah, disyorkan untuk pesakit hipertensi. Kaya dengan kalium, zat besi, magnesium. Ia berguna untuk sembelit, insomnia dan tekanan. Sangat berguna semasa mengandung. Tidak ada kontraindikasi khusus yang dikenal pasti. Pengecualian adalah intoleransi individu, baik, penggunaan berlebihan.
Banyak diet penuh dengan frasa mengenai keberkesanan penurunan berat badan yang cepat ketika menggunakan jus semula jadi. Mari cuba mengetahuinya.
Sesungguhnya, penggunaan jus semula jadi ketika berdiet adalah mustahak. Mereka membantu membekalkan tubuh dengan vitamin dan mineral penting. Tetapi ini tidak bermaksud bahawa setiap hari anda perlu menyerap liter pelbagai jus, apalagi jus dari bungkusan (kita akan membincangkan jus dari bungkusan sedikit kemudian). Jus hanya perlu diperah dan dalam jumlah tertentu; disyorkan untuk meminumnya sejurus selepas penyediaan.
Sebelum memasukkan jus dalam makanan anda, anda perlu mengetahui sama ada ia menyebabkan reaksi alergi dan adakah penggunaannya secara tetap akan mempengaruhi kesihatan organ atau kesihatan secara umum. Ingat, badan akan mengalami tekanan semasa diet, dan pelbagai eksperimen, termasuk penggunaan jus semula jadi, boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan anda.
Dan sekarang, seperti yang dijanjikan, beberapa perkataan mengenai jus dari bungkusan. Sebelum "memasukkan" jus yang baru diperah ke dalam beg, ia direbus dan juga dipasteurisasi.
Pengilang juga memasukkan pelbagai bahan tambahan dalam jus untuk meningkatkan rasa dan meningkatkan jangka hayat. Dan untuk pengeluaran jus jenis eksotik, sebagai peraturan, buah yang paling biasa diambil, misalnya, epal. Kita mungkin mengganggu pemakanan, tetapi jus dari paket mengandungi sejumlah besar gula, yang sama sekali tidak kondusif untuk menurunkan berat badan.
Mari kita ringkaskan semua perkara di atas. Semasa menggunakan jus mana pun, anda perlu tahu bila harus berhenti.
Sihatlah!