Saya melakukan Latihan Jarak Jauh “Diari Kebajikan” dalam beberapa peringkat iaitu:
1. Dalam 3 minggu, saya menulis kira-kira 250 kebaikan mengikut skema: acara — menunjukkan kualiti positif (biasanya lebih daripada 10 setiap hari). Saya cuba untuk tidak mengulangi diri saya sendiri. Memasukkan data dalam hamparan. Terdapat 89 merit asal. Dalam pelbagai acara, beberapa kualiti diulang.
Analisis kekuatan anda. Ternyata beberapa perkara penting terlalu jarang berlaku (kreatif, kreatif, cepat cerdik, bijak, terinspirasi, cerah, positif, gembira, bersyukur).
2. Saya mula memberi perhatian kepada kualiti ini secara sedar, menukar algoritma untuk merekod merit, mula-mula mula menyerlahkan merit, dan kemudian ingat di mana saya menunjukkannya. Ternyata saya melakukannya dengan kerap. Ini membolehkan saya meningkatkan harga diri di mata saya di kawasan ini, dan memahami bahawa saya menunjukkan pelbagai kebaikan dan kejayaan, tetapi ada yang saya perhatikan dan hargai lebih daripada yang lain.
Selepas analisis, saya membuat kesimpulan bahawa senarai kelebihan yang ditulis secara spontan ternyata tidak lengkap dan tidak mencukupi untuk mencapai matlamat saya.
3. Saya menambah senarai kelebihan dengan menganalisis laporan atlet jarak jauh lain. Ditambah pada senarai saya beberapa kawasan yang tiada. Secara keseluruhan, 120 ciri asal diperolehi, dan menjadi jelas bahawa ini jauh dari had. Dia menyimpan diari kejayaan selama 15 hari lagi, sambil menambahkan kebaikan yang ditunjukkan pada hari itu pada hamparan.
4. Apabila jumlah keseluruhan menjadi lebih daripada 450, saya menjalankan analisis dan menyerlahkan kelebihan yang paling kerap saya perhatikan dan sebab yang didakwa:
Penyayang (21) anak perempuan yang baik (11) — apabila keadaan sedang berkembang sekarang (ibu bapa yang sudah tua), Bertanggungjawab (18), rajin (16), mengamalkan gaya hidup sihat (15), rajin (14), teliti (14), bermatlamat ( 13 ), bertanggungjawab sendiri — semasa saya belajar di UPP. (Memperkenalkan konsep baharu: bertanggungjawab kendiri — bertanggungjawab terhadap tindakan, pemikiran dan perasaan mereka kepada diri mereka sendiri, atau lebih tepat lagi, bertanggungjawab ke atas apa yang saya rasa, fikir dan lakukan. Perbezaan daripada «bertanggungjawab» tradisional ialah saya biasanya «bertanggungjawab» dikaitkan dengan tanggungjawab terhadap orang lain).
5. Setelah melihat hasilnya, saya menyedari bahawa saya paling kerap menyerlahkan kualiti berikut — bertanggungjawab, teliti, rajin, rajin.
Pada refleksi, saya membuat kesimpulan bahawa peruntukan keutamaan kualiti ini mungkin juga bermakna bahawa kualiti ini secara objektif wujud dalam diri saya, dan sama seperti ini mungkin kualiti yang paling sukar bagi saya sekarang, dan oleh itu saya paling kerap melihatnya. Kualiti ini tidak ditunjukkan dalam semua bidang kehidupan, tetapi pada asasnya dalam semua yang berkaitan dengan SCP.
6. Memutuskan untuk menganalisis senarai mengikut kategori. Saya membahagikan semua nilai murni kepada kategori yang saya rasa perlu untuk mencapai kejayaan dalam matlamat saya selama 1 tahun dan 10 tahun, iaitu Tekun, Tanggungjawab, Sinar Matahari, Kepimpinan, Kesihatan, Minda, Kreativiti, Disiplin.
7. Selanjutnya, dengan bantuan hamparan, saya mengira jumlah bilangan kualiti yang ditunjukkan dalam kawasan tersebut. Ternyata perkara berikut: Kreativiti 14, Kesihatan 24, Disiplin 43, Tanggungjawab 59, Ketekunan 61, Kepimpinan 63, Kecerdasan 86, Sunshine 232.
Kesimpulan mengenai keputusan ini.
- Ia tidak dijangka untuk melihat bahawa saya mendahului di tempat ke-3. Walaupun perbezaan dalam nilai dalam arah tidak terlalu ketara dan boleh dikaitkan dengan ralat pemerhatian, kerana saya tidak menetapkan sebarang kriteria yang jelas tentang cara merekodkan keputusan dengan betul.
- Dalam hidup saya, tidak banyak sebab untuk menjadi kreatif dan ini perlu dilakukan secara khusus.
- Apabila saya memasukkan kemajuan dalam buku nota, saya nampaknya "disiplin" berlaku sangat kerap, tetapi dalam "kedudukan umum" ternyata saya menunjukkan disiplin tidak begitu kerap. Penunjuk ini adalah benar dan ini adalah salah satu bidang keutamaan untuk 3 bulan akan datang.
- Pemimpin dalam manifestasi «Matahari». Sebabnya mungkin ini adalah kategori yang terlalu kolektif, mencerminkan bagi saya keadaan yang menyenangkan dalam komunikasi. Walau bagaimanapun, tidak dapat dinafikan benar bahawa manifestasi sifat-sifat ini adalah mudah bagi saya dan kategori ini adalah luas dan pelbagai. Sehingga saya memecahkan nilai-nilai ke dalam kategori, nampaknya saya hanya meraikan ketelitian dan disiplin, tetapi ternyata saya kebanyakannya berkomunikasi.
KESIMPULAN AM UNTUK LATIHAN
- Saya menunjukkan dan mencatat lebih daripada 500 kebaikan dalam sebulan, ia hebat. DI SISI LAIN, HASIL YANG SAYA TERIMA, SAYA TIDAK BOLEH MEMPERTIMBANGKAN CUKUP BERMAKLUMAT, kerana kekurangan algoritma yang jelas untuk menyimpan rekod (peristiwa mana yang perlu ditanda, yang tidak, tiada tanda-tanda klasifikasi dan definisi yang jelas) — Saya bertindak berdasarkan prinsip yang paling saya ingat dan nampaknya betul — ia adalah sangat subjektif untuk penilaian objektif.
- Saya rasa masuk akal untuk meletakkan ORP yang lebih rendah (contohnya, bukan 500, tetapi 250 merit), kerana saya menghabiskan terlalu banyak masa.
- Kesimpulan umum pada masa ini tentang ciri-ciri saya. Saya: rajin, bertanggungjawab, rajin, cerah — ini sesuai dengan matlamat dengan baik — rajin belajar di UPP dan dalam masa terdekat memang sesuai untuk saya jadi begitu.
- Untuk mencapai rancangan jangka panjang, saya merancang untuk menjadi lebih: kreatif, menyeronokkan, penuh perhatian, penyayang dan seorang pemimpin.
- Hakikat bahawa saya menghabiskan banyak masa untuk kerja ini, kemungkinan besar, mencirikan saya sebagai orang yang memberi tumpuan kepada diri saya sendiri, oleh itu, untuk menjadi ahli psikologi yang baik, terdapat keperluan untuk secara sedar mengalihkan perhatian kepada orang lain.
- Secara umum, berdasarkan keputusan, saya percaya bahawa kawasan pertumbuhan terbesar (untuk matlamat 10 tahun saya) adalah dalam bidang «Kepimpinan», «Disiplin» dan «Kreativiti».
Saya sudah mempunyai keputusan baru. Saya sedang mengusahakan matlamat tahun ini untuk «membantu suami saya menjadi lebih sihat, lebih berwaspada, dsb.», jadi pada waktu pagi (selepas membetulkan suami saya di atas katil dengan urutan :)), saya memberitahunya tentang pelajaran saya . Semasa latihan «Diari Kejayaan» saya mendapati bahawa saya menunjukkan kualiti seperti berkemauan kuat, zuhud, gigih. Oleh kerana julukan ini tidak terdapat dalam perbendaharaan kata saya sebelum ini, ia memberi kesan yang kuat kepada saya, imej visual yang jelas tentang seorang gadis Sparta yang cantik muncul (Efremov, "Tais of Athens"), dan imej ini sangat sepadan dengan matlamat peribadi saya untuk tahun ini untuk kesihatan. Dikongsi dengan suami saya. Dia berkata begini: "Sebelum ini, sukar bagi saya untuk bangun pada waktu pagi, tetapi apabila saya membentangkan imej nilai baru diri saya, menggambarkannya dengan perkataan Bertapa, Gigih, Berkemauan kuat, keinginan dan keazaman untuk melompat keluar. katil meningkat dengan ketara.” Kata-kata ini memberi kesan ajaib kepada suami saya, dia melompat terus dari katil dan meninggalkan rumah pada pukul 6:35 untuk pergi ke pusat kecergasan pada waktu pagi!
Beginilah cara julukan segar berfungsi. Di sini saya teringat puisi Mayakovsky «Kata-kata dengan kami, sehingga perkara yang paling penting, menjadi kebiasaan, kerosakan seperti pakaian ...». Jika anda terus mengatakan perkara yang sama kepada diri sendiri, ia berhenti merangsang anda. Ia adalah perlu untuk sentiasa mengemas kini imej nilai diri sendiri dan mencari julukan baru yang memberi inspirasi. Nampaknya, apabila julukan itu segar, ia mempunyai kesan yang lebih kuat pada imaginasi, menyumbang kepada persatuan yang lebih kuat. Ini adalah satu lagi kelebihan yang saya dapat daripada latihan ini, kerana dengan mengingati dan merasakan pelbagai jenis kebaikan yang berbeza, saya membawanya ke dalam hidup saya.