Kayu manis
Nombor 1 antara rempah pelangsing. Kajian dari University of Peshawar () menunjukkan bahawa kayu manis berjaya mengawal kadar gula dalam darah dan dengan itu menghalangnya daripada digunakan sebagai lemak. Hanya ¼ sudu teh kayu manis setiap hari meningkatkan metabolisme karbohidrat sebanyak 20 kali.
Kayu manis dengan baunya dapat menipu selera makan, mewujudkan ilusi kenyang tanpa satu kalori. Anda boleh menambah kayu manis ke kopi, teh, oatmeal, buah panggang dan ayam.
Cayenne lada
Sangat sesuai untuk pemakanan. Ini mempercepat metabolisme dan menurunkan kadar gula darah, mencegahnya menjadi gemuk. Zat ini, yang terdapat dalam lada, sedikit meningkatkan suhu badan, dan dengan itu kemampuan tubuh untuk menggunakan karbohidrat dan lemak yang dimakan untuk keperluan tenaga. Lebih-lebih lagi, adalah penting: sekitar 50% selama tiga jam. Akhirnya, lada cayenne merangsang pengeluaran dan, yang secara bersamaan mempunyai kemampuan untuk menahan selera makan.
Kunyit
Kunyit mampu mengaktifkan metabolisme: bahan aktif menghalang sel-sel lemak daripada mengumpul lemak dalam diri mereka. Selain itu, kunyit meningkatkan pencernaan - termasuk pencernaan daging berat dan makanan berlemak.
Anda boleh menambah secubit kunyit ke saus salad cuka minyak, rebusan, rebusan dan kaserol.
buah pelaga
Satu lagi bintang perubatan India yang mempunyai sifat pembakaran lemak.
Anda boleh menambahkan biji kapulaga ke kopi, teh, atau perapan ayam.
Pilihan lain: 1 sudu kecil. celupkan biji kapulaga dalam 250 ml air mendidih, biarkan mendidih selama 10 minit, sejukkan dan minum kuah ini selepas makan.
Anise
Penyembuhan selera makan yang sangat baik, yang juga mempunyai kesan tonik. Sebelum pertandingan, atlet mengunyah biji-bijian anise untuk menipu rasa lapar. Ambil contoh dari mereka dan, setiap kali selera makan berlebihan pada waktu yang tidak sesuai, kunyah anise. Sebagai bonus: rasa lazat dan nafas segar.
Halia
Halia tidak hanya memberikan rasa dan aroma segar yang unik, tetapi juga mempercepat metabolisme. Seperti lada cayenne, halia sedikit meningkatkan suhu badan dan dengan itu mengaktifkan proses metabolik. Satu kajian di Springfield Medical Institute () menunjukkan bahawa metabolisme jahe yang dimakan dipercepat sebanyak 20%! Selain itu, halia menurunkan kadar kolesterol jahat.
Lada hitam
Tidak popular dalam pemakanan sihat, tetapi sia-sia. Lada hitam dapat memusnahkan sel-sel lemak dan mempercepat metabolisme. , bahan aktif dalam lada, mempengaruhi otak dan sistem saraf, yang seterusnya menyebabkan badan kita membakar lebih banyak kalori. Lada juga melawan pedih ulu hati, senak dan kembung.
Horseradish
Ia mempunyai kemampuan yang paling menyenangkan untuk memusnahkan sel-sel lemak dan mempunyai kesan pembersihan pada tubuh. Memperbaiki pencernaan,.
Masukkan rempah ke minyak dalam kuali dan panaskan sebelum dimasak
Bancuh dengan teh
Buat decoctions dan tincture
Pencuci mulut musim, termasuk siap pakai
Kacau dengan minyak dan cuka untuk hiasan salad