Bahan gabungan
Percubaan berlangsung selama dua minggu, dengan ralat hujung minggu.
Saudara-mara saya tidak bercakap dengan saya pada waktu pagi. Bukannya kami tidak mempunyai tema biasa, tetapi pada waktu pagi saya kelihatan seperti kemarahan yang marah: Saya berlari di sekitar apartmen, cuba menyikat rambut dan mekap. Untuk sarapan pagi saya minum setengah gelas air secara praktikal di depan pintu. Saya tidak memikirkan makanan yang penuh, sama seperti membuang sesuatu ke dalam bekas untuk makan tengah hari di pejabat. Akibatnya, biasanya menu saya terdiri daripada apa yang saya dapati di kedai terdekat. Payudara panggang adalah pilihan yang paling biasa, kerana payudara, seperti yang dikatakan pakar pemakanan, adalah produk yang sihat.
Pada satu ketika, saya menyedari bahawa dengan diet sedemikian, saya akan mula mengeluh. Ya, dan berat mula beransur-ansur beralih ke atas, saya perasakan payudara yang menjengkelkan dengan sos dan merampasnya dengan roti. Sudah tiba masanya untuk mengubah sesuatu dalam hidup.
Kerja saya sedemikian rupa sehingga tidak selalu mungkin untuk pergi ke makan tengah hari perniagaan di kafe. Sekarang, jika makan tengah hari perniagaan ini dibawa ke pejabat, ia akan menjadi perkara lain. Secara umum, terdapat banyak syarikat penghantaran makanan di St. Petersburg. Cuba fikir siapa yang sedap. Tahun Baru di hidung, saya juga ingin menurunkan berat badan, jadi pizza sushi segera jatuh. Saya menemui sebuah syarikat yang menawarkan tiga pilihan untuk makan tengah hari - ringan - sehingga 700 kalori, sederhana - sehingga 900 dan keras - sehingga 1200. Untuk penurunan berat badan yang cepat dengan binaan saya, saya perlu mengambil kira-kira 1200 kalori setiap hari. Memandangkan air untuk sarapan pagi, salad sayuran untuk makan malam, versi "ringan" makan tengah hari perniagaan hanya sesuai untuk saya.
Jadi, percubaan bermula pada 7 November. Mereka membawa salad, sup dan kedua dengan ulam. Hari pertama saya hanya gembira, lazat, memuaskan, saya membahagikan makan tengah hari kepada dua bahagian, kerana saya tidak boleh makan semuanya sekaligus. Menjelang hari ketiga, saya nampaknya lebih banyak lagi. Saya benar-benar mahukan sesuatu yang manis.
Tetapi sudah minggu pertama menunjukkan bahawa dada saya yang montel hanya sebagai ejekan badan. Perkara lain ialah makan tengah hari buatan sendiri yang panas, setiap kali berbeza dan dengan kandungan kalori yang dikira. Ya, tolak sekilogram dari badan saya, saya menang balik.
Pada minggu kedua, seorang bekas rakan sekerja datang melawat pejabat.
"Alena, saya sangat suka apabila anda menurunkan berat badan," dia menjerit keluar dari ambang pintu. – Mengaku, sekali lagi timun dengan kefir?
Lena telah menyaksikan banyak eksperimen saya dengan pemakanan. Dan transformasi daripada 85 kilogram kepada 75 dalam sebulan. Jadi dia tahu banyak tentang keharmonian saya. Anehnya, dia menyedari perubahan dalam masa seminggu. Untuk itu, dengan cara itu, saya membuang satu kilogram lagi.
Kelebihan:
- Saya kehilangan dua kilogram dalam masa dua minggu.
- Selama dua hari saya makan ikan, yang saya tidak masak di rumah.
- Berhenti memulas perut.
- Saya belajar bahawa terdapat begitu banyak resipi untuk sup tumbuk.
- Saya menjimatkan ais krim untuk suami saya, kerana payudara biasa dengan sos dan roti gulung berharga satu pertiga lagi.
- Tak basuh pinggan.
Cons:
- Beberapa. Tetapi ini adalah pilihan "mudah" saya. Mereka yang memilih orang lain tidak mengeluh.
- Saya mahu sesuatu yang manis. Walaupun di bawah diet apa anda tidak mahu?
Nampaknya kepada saya bahawa "diet pejabat" patut dicuba untuk Tahun Baru. Jika ada, saya memesan versi "mudah" saya dalam "'.