Contents [show]
Jadual-jadual ini diguna pakai oleh permintaan harian purata dalam silikon, sama dengan 30 mg. Lajur "Peratus keperluan harian" menunjukkan berapa peratus 100 gram produk yang memenuhi keperluan harian manusia dalam silikon.
PRODUK DENGAN KANDUNGAN SILICON YANG TINGGI:
| Nama produk | Kandungan silikon dalam 100g | Peratusan keperluan harian |
| Nasi (bijirin) | 1240 mg daripada | 4133% |
| Oat (bijirin) | 1000 mg | 3333% |
| Barli (bijirin) | 600 mg | 2000% |
| Kacang soya | 177 mg | 590% |
| Beras | 100 mg | 333% |
| Kacang kuda | 92 mg | 307% |
| Kacang (bijirin) | 92 mg | 307% |
| Rai (bijirin) | 85 mg | 283% |
| Lentil (bijirin) | 80 mg | 267% |
| Alur gandum | 50 mg | 167% |
| Pistachios | 50 mg | 167% |
| Gandum (bijirin, pelbagai lembut) | 48 mg | 160% |
| Gandum (bijirin, keras) | 48 mg | 160% |
| Cermin mata | 43 mg | 143% |
| Kacang hijau (segar) | 21 mg | 70% |
| Semolina | 6 mg | 20% |
| Aprikot | 5 mg | 17% |
Lihat senarai produk lengkap
| Makaroni dari tepung 1 gred | 4 mg | 13% |
| Pasta dari tepung V / s | 4 mg | 13% |
| Tepung | 4 mg | 13% |
| Tepung gandum 1 gred | 3 mg | 10% |
| Tepung gandum kelas 2 | 2 mg | 7% |
Kandungan silikon dalam bijirin, produk bijirin dan kekacang:
| Nama produk | Kandungan silikon dalam 100g | Peratusan keperluan harian |
| Kacang hijau (segar) | 21 mg | 70% |
| Semolina | 6 mg | 20% |
| Cermin mata | 43 mg | 143% |
| Alur gandum | 50 mg | 167% |
| Beras | 100 mg | 333% |
| Makaroni dari tepung 1 gred | 4 mg | 13% |
| Pasta dari tepung V / s | 4 mg | 13% |
| Tepung gandum 1 gred | 3 mg | 10% |
| Tepung gandum kelas 2 | 2 mg | 7% |
| Tepung | 4 mg | 13% |
| Kacang kuda | 92 mg | 307% |
| Oat (bijirin) | 1000 mg | 3333% |
| Gandum (bijirin, pelbagai lembut) | 48 mg | 160% |
| Gandum (bijirin, keras) | 48 mg | 160% |
| Nasi (bijirin) | 1240 mg daripada | 4133% |
| Rai (bijirin) | 85 mg | 283% |
| Kacang soya | 177 mg | 590% |
| Kacang (bijirin) | 92 mg | 307% |
| Lentil (bijirin) | 80 mg | 267% |
| Barli (bijirin) | 600 mg | 2000% |
Kandungan silikon dalam kacang dan biji:
| Nama produk | Kandungan silikon dalam 100g | Peratusan keperluan harian |
| Pistachios | 50 mg | 167% |