Bagaimanakah foto media sosial mempengaruhi harga diri kita? Apakah peranan yang boleh dimainkan oleh hashtag dalam kepuasan kita dengan penampilan kita sendiri? Guru psikologi Jessica Alleva berkongsi hasil kajian baru-baru ini.
Instagram penuh dengan imej kecantikan wanita yang "ideal". Dalam budaya Barat moden, hanya wanita muda yang kurus dan cergas biasanya sesuai dengan kerangkanya. Guru psikologi Jessica Alleva telah meneliti sikap orang terhadap penampilan mereka selama bertahun-tahun. Dia mengingatkan: melihat imej sedemikian di rangkaian sosial membuatkan wanita berasa tidak berpuas hati dengan penampilan mereka.
Walau bagaimanapun, baru-baru ini, trend baharu telah mendapat momentum di Instagram: wanita semakin kerap menyiarkan foto mereka yang tidak diedit tanpa solek. Menyedari trend ini, penyelidik dari Universiti Flinders Australia bertanya kepada diri mereka sendiri: bagaimana jika, dengan melihat orang lain dalam cahaya yang lebih realistik, wanita menghilangkan rasa tidak puas hati mereka terhadap diri mereka sendiri?
Mereka yang melihat gambar yang tidak diedit tanpa solekan kurang memilih tentang penampilan mereka sendiri
Untuk mengetahui, para penyelidik secara rawak menugaskan 204 wanita Australia kepada tiga kumpulan.
- Peserta dalam kumpulan pertama melihat imej yang disunting wanita langsing dengan solekan.
- Peserta dalam kumpulan kedua melihat imej wanita langsing yang sama, tetapi kali ini watak-watak itu tanpa solek dan gambar-gambar itu tidak dirombak.
- Peserta daripada kumpulan ketiga melihat imej Instagram yang sama seperti ahli kumpulan kedua, tetapi dengan hashtag yang menunjukkan bahawa model itu tanpa solek dan gambar tidak diolah semula: #nomakeup, #noediting, #makeupfreeselfie.
Sebelum dan selepas melihat imej, semua peserta mengisi borang soal selidik, menjawab soalan daripada penyelidik. Ini membolehkan mereka mengukur tahap kepuasan mereka dengan penampilan mereka.
Jessica Alleva menulis bahawa peserta dalam kumpulan kedua - mereka yang melihat foto yang tidak diedit tanpa solek - kurang memilih tentang penampilan mereka sendiri berbanding kumpulan pertama dan ketiga.
Dan bagaimana dengan hashtag?
Jadi, kajian telah menunjukkan bahawa gambar wanita langsing dengan solek memprovokasi pengguna rangkaian sosial untuk menjadi sangat kritikal terhadap penampilan mereka sendiri. Tetapi melihat imej yang tidak diedit tanpa solek boleh menghalang akibat negatif ini - sekurang-kurangnya dari segi perasaan wanita tentang wajah mereka.
Mengapa ia berlaku? Mengapa kita berasa sedih tentang penampilan kita sendiri apabila kita melihat imej kecantikan "ideal"? Sebab utama adalah jelas bahawa kita membandingkan diri kita dengan orang dalam imej ini. Data tambahan daripada eksperimen Australia menunjukkan bahawa wanita yang melihat imej realistik yang tidak diedit tanpa solek berkemungkinan kecil untuk membandingkan diri mereka dengan wanita dalam gambar.
Nampaknya paradoks bahawa faedah melihat imej yang tidak diedit tanpa solek hilang apabila anda menambah hashtag padanya. Para penyelidik membuat spekulasi bahawa hashtag itu sendiri mungkin menarik perhatian penonton dan menimbulkan perbandingan dengan wanita dalam foto itu. Dan data saintis sememangnya disokong oleh tahap perbandingan yang lebih tinggi dalam penampilan di kalangan wanita yang melihat imej dengan hashtags tambahan.
Adalah penting untuk mengelilingi diri anda dengan imej orang yang berbeza bentuk, dan bukan hanya imej yang mencerminkan cita-cita yang diterima dalam masyarakat.
Adalah penting untuk menyebut bahawa peserta projek telah ditunjukkan imej orang yang berbeza umur dan etnik dengan badan yang berbeza bentuk dan saiz. Pengumpulan data tentang kesan melihat imej ini telah menunjukkan bahawa ia secara amnya membantu orang berasa lebih baik tentang badan mereka.
Oleh itu, kata Jessica Alleva, kita boleh membuat kesimpulan sementara bahawa imej wanita cergas tanpa solek yang tidak disentuh mungkin lebih membantu persepsi kita tentang penampilan mereka daripada imej yang diedit bagi wanita yang sama dengan solek.
Adalah penting untuk mengelilingi diri anda dengan imej realistik orang dari pelbagai bentuk, dan bukan hanya imej yang mencerminkan cita-cita yang diterima dalam masyarakat. Kecantikan adalah konsep yang lebih luas dan lebih kreatif daripada set standard busur yang bergaya. Dan untuk menghargai keunikan anda sendiri, adalah penting untuk melihat betapa hebatnya orang lain.
Mengenai pengarang: Jessica Alleva ialah seorang profesor psikologi dan pakar dalam bidang bagaimana orang berkaitan dengan penampilan mereka.