Kemurungan bermusim adalah sebenar kemurungan, penyakit yang berlaku pada masa yang sama setiap tahun, pada musim gugur atau musim sejuk, dan berlanjutan hingga musim bunga berikutnya. Ini bukan kemalasan atau kelemahan watak.

Sekiranya mengalami kemurungan (bermusim atau tidak), senaman fizikal selalu bermanfaat. Bahkan menunjukkan kesan yang lebih besar daripada antidepresan dalam jangka panjang dan pencegahan berulang. Dan tentu saja sesuai dengan ubat-ubatan.

Rujuk doktor anda jika anda mempunyai tanda-tanda kemurungan bermusim.

Rawatannya, biasanya terapi ringan, sederhana, berkesan, dan bebas daripada kesan sampingan yang serius.

Lebih-lebih lagi, walaupun tanpa kemurungan musiman, jika anda merasa lebih sedih, kurang dinamis pada musim sejuk, lampu terapi cahaya kadang-kadang dapat memberikan banyak kebaikan!

Dre Catherine Solano