Adakah anda ingin mempunyai memori yang baik? Tidur nyenyak! Bagaimanapun, fasa tidur REM (fasa REM, ketika mimpi muncul dan pergerakan mata yang cepat bermula) secara langsung terlibat dalam pembentukan ingatan. Para saintis telah mencadangkan ini lebih dari sekali, tetapi baru-baru ini dapat membuktikan bahawa aktiviti neuron yang bertanggungjawab untuk memindahkan maklumat dari ingatan jangka pendek ke jangka panjang sangat penting tepat pada fasa tidur REM. Para saintis di University of Bern dan Douglas Institute of Mental Health di McGill University membuat penemuan ini, yang selanjutnya menunjukkan pentingnya tidur sihat yang sihat. Hasil penyelidikan mereka diterbitkan dalam jurnal Science, portal Neurotechnology.rf menulis dengan lebih terperinci mengenainya.
Sebarang maklumat yang baru diperoleh pertama kali disimpan dalam pelbagai jenis memori, misalnya, ruang atau emosi, dan hanya kemudian ia digabungkan atau digabungkan, bergerak dari jangka pendek ke jangka panjang. "Bagaimana otak melakukan proses ini masih belum jelas hingga sekarang. Untuk pertama kalinya, kami dapat membuktikan bahawa tidur REM sangat penting untuk pembentukan memori spasial normal pada tikus, ”jelas salah seorang penulis kajian, Sylvain Williams.
Untuk melakukan ini, saintis melakukan eksperimen pada tikus: tikus dalam kumpulan kawalan dibiarkan tidur seperti biasa, dan tikus dalam kumpulan eksperimen semasa fasa tidur REM "mematikan" neuron yang bertanggungjawab untuk ingatan, bertindak pada mereka dengan denyutan cahaya. Setelah pendedahan seperti itu, tikus ini tidak mengenali objek yang pernah mereka pelajari sebelumnya, seolah-olah ingatan mereka telah terhapus.
Dan inilah fakta yang sangat penting, yang dicatat oleh pengarang utama kajian ini, Richard Boyes: “Mematikan neuron yang sama, tetapi di luar episod tidur REM, tidak mempengaruhi memori. Ini bermaksud bahawa aktiviti neuron semasa tidur REM sangat penting untuk penyatuan memori yang normal. "
Tidur REM dianggap sebagai komponen penting dalam kitaran tidur pada semua mamalia, termasuk manusia. Para saintis semakin mengaitkan kualitinya yang buruk dengan penampilan pelbagai gangguan otak seperti Alzheimer atau Parkinson. Khususnya, tidur REM sering terdistorsi secara signifikan pada penyakit Alzheimer, dan hasil kajian ini menunjukkan bahawa gangguan seperti itu secara langsung dapat mempengaruhi gangguan ingatan dalam patologi "Alzheimer", kata para penyelidik.
Agar tubuh dapat menghabiskan waktu yang diperlukan dalam fasa REM, cubalah tidur berterusan selama sekurang-kurangnya 8 jam: jika tidur sering terganggu, otak menghabiskan lebih sedikit masa dalam fasa ini.
Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai eksperimen saintis yang menarik ini di bawah.
-
Beratus-ratus kajian terdahulu telah berjaya mengasingkan aktiviti saraf semasa tidur menggunakan teknik eksperimen tradisional. Kali ini, para saintis mengambil jalan yang berbeza. Mereka menggunakan kaedah pengimejan optogenetik yang baru dikembangkan dan sudah popular di kalangan ahli neurofisiologi, yang membolehkan mereka menentukan secara tepat populasi sasaran neuron dan mengatur aktiviti mereka di bawah pengaruh cahaya.
"Kami memilih neuron-neuron yang mengendalikan aktivitas hippocampus, struktur yang membentuk memori semasa terjaga, dan sistem GPS otak," kata Williams.
Untuk menguji memori spasial jangka panjang pada tikus, saintis melatih tikus untuk melihat objek baru dalam lingkungan terkawal, di mana sudah ada objek yang sebelumnya mereka periksa dan sama dengan yang baru dalam bentuk dan kelantangan. Tikus menghabiskan lebih banyak masa untuk meneroka "kebaruan", dan dengan demikian menunjukkan bagaimana pembelajaran dan mengingat apa yang telah dipelajari sebelumnya sedang berlangsung.
Ketika tikus ini dalam tidur REM, para penyelidik menggunakan denyut cahaya untuk mematikan neuron yang berkaitan dengan memori dan menentukan bagaimana ini akan mempengaruhi penggabungan memori. Pada keesokan harinya, tikus ini gagal sepenuhnya dalam tugas menggunakan memori spasial, bahkan tidak menunjukkan sedikit pengalaman yang mereka terima sehari sebelumnya. Berbanding dengan kumpulan kawalan, ingatan mereka seolah-olah terhapus.