Berhubung dengan diri sendiri dan mengatasi ketakutan anda akan membantu anda mengutamakan hidup anda. Jangan takut untuk memilih, jangan takut untuk menjadi diri sendiri. Ia mungkin ternyata sepanjang hidup anda anda telah menolak sesuatu yang sangat penting. Walau bagaimanapun, masih belum terlambat untuk membetulkan keadaan.
1. Kata kunci
Ambil sehelai kertas, tulis di atasnya: "Keinginan utama saya" - dan tetapkan setiap satu daripadanya dengan satu kata kunci. Jangan hadkan diri anda dan jangan cuba untuk kelihatan di mata anda sendiri sebagai orang lain. Walau apa pun: keluarga, kerja, hobi atau kehidupan peribadi - ini adalah keperluan anda. Ini akan menjadi titik permulaan untuk semua keputusan lain yang perlu dibuat.
2. Kehidupan peribadi
Bagi kebanyakan kita, kehidupan peribadi adalah salah satu keutamaan utama. Tetapi dalam bidang perasaan, perkara sering menjadi rumit. Jika anda berasa tidak puas hati, tanya diri anda: apa yang anda hilang? Mungkin masa dengan orang tersayang, perhatian atau kejutan. Tulis keperluan anda.
Kemudian bercakap dengan pasangan jiwa anda. Lakukan ini pada masa anda berdua berasa baik. Mulakan dengan aspek positif hubungan anda, kemudian senaraikan kekurangannya. Jangan menuntut balasan segera daripada orang yang anda sayangi. Sebaliknya, minta dia bertanya kepada dirinya sendiri soalan yang sama, dan kemudian kembali ke perbualan ini.
Selepas anda berdua mengenal pasti keperluan anda, cari penyelesaian yang mungkin bersama-sama. Dan kemudian bertindak - semua orang akan melakukan ini sendiri.
Selepas tempoh percubaan yang anda bersetuju secara berasingan - biarkan masa yang anda tetapkan sendiri - ambil stok. Bincangkan jika anda berpuas hati dengan hasilnya. Adakah anda lebih baik bersama? Adakah perkara lain boleh diperbaiki? Perlu diingat bahawa matlamat anda bukan untuk menyalahkan pasangan anda atas kesilapannya, tetapi untuk membahagiakan hubungan itu.
3. Album bakat
Sediakan petang percuma untuk ini, sediakan pen dan buku nota. Ambil perkara yang akan membantu anda mengingati masa lalu: gambar, cenderahati ... Ingat saat-saat ketika anda gembira, mengalami kegembiraan, kebanggaan, kepuasan. Apa yang menyatukan mereka? Apa yang awak buat?
Mungkin anda gemar memasak, atau memimpin orang, atau menjadi kreatif. Ini adalah bakat anda. Lakarkannya dalam buku nota dan beri komitmen secara bertulis untuk meluangkan masa untuk membangunkannya. Pertimbangkan di mana dalam hidup anda boleh mencari kegunaan untuk bakat anda.
4. Pemasangan di tempat kerja
Dengan mengenal pasti sikap tidak sedarkan diri, kita mengurangkan pengaruhnya.
“Jadilah sempurna.” Ketakutan untuk tidak melakukan kerja dengan sempurna membuatkan anda mencari kesilapan di dalamnya dan membawa kepada peningkatan kebimbangan dan mencari kelulusan daripada pihak atasan. Adalah lebih baik untuk mengambil risiko sederhana daripada membazir tenaga pada pemeriksaan berganda yang tidak berkesudahan.
"Berusaha." Kepercayaan bahawa keseronokan dan kerja tidak serasi: "anda tidak boleh mengeluarkan seekor ikan dari kolam tanpa usaha." Mungkin anda berfikir bahawa apa yang datang mudah tidak berfungsi sama sekali. Sikap ini membawa kepada keletihan emosi. Beri keutamaan kepada projek di mana anda boleh merealisasikan bakat.
“Jadilah sangat baik.” Sikap yang memaksa kita untuk menjaga orang lain dengan mengorbankan diri sendiri. Akibatnya, kita sering mendapati diri kita berada di belakang orang lain yang terlebih dahulu dibenarkan masuk. Akibatnya adalah ketidakpuasan hati dan kekurangan pertumbuhan kerjaya. Jika ini terdengar biasa kepada anda, sudah tiba masanya untuk belajar mengatakan tidak.
"Awak mesti kuat." Ia menyebabkan kita gagal secara tabah dengan muka batu, mengabaikan emosi negatif. Bunyi seperti idea yang bagus, tetapi berhati-hati: tingkah laku ini boleh menarik bos yang zalim. Lebih baik belajar untuk bertindak balas terhadap emosi anda dan tunjukkan kepada mereka.
"Datang cepat". Kebimbangan tentang masa yang terbuang – dan lingkaran ganas ketidakhadiran dan kebimbangan yang ditimbulkannya. Kebimbangan menghalang kita daripada fokus, dan gangguan membuatkan kita berasa bersalah kerana tidak cukup produktif.
Akibatnya adalah tidak menghormati diri kita sendiri, kerana kita menetapkan bar terlalu tinggi untuk diri kita sendiri dan tidak mencapainya. Dalam kes ini, anda harus memperlahankan dan memikirkan perkara yang anda kompeten.