Menghadapi situasi yang sukar, mengalami krisis dalam perhubungan atau kehilangan pilihan, kami sering mendapatkan nasihat: kami bertanya kepada rakan, rakan sekerja atau Internet. Kami didorong oleh prinsip yang dipelajari dari zaman kanak-kanak: mengapa mencipta sesuatu yang telah dicipta sebelum kita. Walau bagaimanapun, dalam menyelesaikan isu peribadi, prinsip ini selalunya tidak berkesan, dan nasihat menyebabkan kerengsaan dan bukannya melegakan. Mengapa ini berlaku dan bagaimana untuk mencari penyelesaian?
Apabila pelanggan mendapatkan bantuan, mereka sering meminta nasihat. Contohnya, cara untuk keluar daripada perhubungan atau cara membetulkannya. Mereka bertanya sama ada patut meninggalkan kerja, adakah masa untuk mempunyai bayi, apa yang perlu dilakukan untuk menjadi lebih yakin, berhenti menjadi malu.
Nampaknya kebanyakan soalan sudah setua dunia — adakah mereka benar-benar belum menghasilkan beberapa jenis peraturan am atau pil penjimatan yang akan membantu dalam apa jua keadaan? Sesetengah orang bertanya secara langsung tentang perkara ini, sebagai contoh: "Adakah anda fikir ada masa depan untuk hubungan dengan orang ini?" Malangnya, di sini saya perlu kecewa: saya mahupun rakan sekerja saya tidak mempunyai jawapan universal. “Lalu apa yang perlu kita lakukan?” - anda bertanya. "Mencipta roda," jawab saya.
Manusia telah mencipta begitu banyak peranti mudah yang menjadikan kehidupan lebih mudah sehingga mencipta semula apa yang sudah wujud adalah membuang masa. Tetapi apabila ia melibatkan isu seperti membina hubungan, memperoleh keyakinan, menghadapi kesedihan atau menerima kehilangan, tiada pilihan lain selain mencipta semula roda. Ya, satu yang sesuai untuk kita.
Saya masih ingat, semasa kecil, kami bertukar basikal dengan budak jiran hanya kerana ingin tahu. Dia kelihatan seperti basikal biasa, tetapi betapa tidak selesanya: kakinya hampir tidak mencapai pedal, dan tempat duduknya kelihatan terlalu keras. Ia akan menjadi lebih kurang sama jika anda tergesa-gesa mengikut nasihat seseorang dan mula mengatur kehidupan mengikut corak orang lain: seperti kawan, seperti dinasihatkan di TV atau ditegaskan oleh ibu bapa.
Menjalani perasaan dan membuka diri kepada yang baharu, kami secara beransur-ansur — sendiri atau dengan bantuan ahli psikoterapi — memasang basikal kami sendiri.
Sebahagiannya, psikoterapi ialah proses mencipta semula roda, pencarian yang teliti dan teliti untuk jawapan kepada soalan "bagaimana saya harus" dan "apa yang sesuai dengan saya." Perhubungan tidak boleh dipelajari daripada buku, walaupun ia boleh membantu jika ia membantu anda bertanya kepada diri sendiri soalan yang betul. Katakan kecerdasan buatan telah memilih teman yang sesuai untuk kita. Tetapi walaupun memilih pasangan mengikut formula yang disahkan, akibatnya kita bertemu dengan orang yang hidup, dan kita tidak mempunyai pilihan selain menjalani hubungan ini sendiri, bereksperimen dan menambah baik di dalamnya.
Apa yang perlu dikatakan kepada pasangan anda apabila anda bergaduh? Bagaimana untuk bersetuju dengan kewangan, tentang siapa yang akan membuang sampah? Anda perlu mencipta jawapan sendiri. Yang mana antara mereka akan menjadi benar, anda boleh menentukan hanya dengan mendengar sendiri. Dan, kemungkinan besar mereka akan berubah sama sekali berbeza daripada yang disyorkan oleh rakan atau Internet.
Untuk menerima kehilangan, tiada jalan keluar lain selain mengharunginya. Untuk menjadi lebih yakin, adalah penting untuk mengetahui dari mana asalnya, persis rasa tidak selamat saya. Apa yang saya beri perhatian sehingga membuatkan saya malu?
Jadi, hidup melalui perasaan dan membuka diri kepada yang baharu, kami secara beransur-ansur - diri sendiri atau dengan bantuan ahli psikoterapi - memasang basikal kami sendiri. Seseorang akan memilikinya dengan reben merah jambu dan bakul untuk buku, seseorang dengan tayar bersemat dan roda berkuasa. Dan hanya selepas menolak dari tanah dengan basikal yang telah kita cipta untuk diri kita sendiri, kita mula mengayuh ke arah diri kita yang sebenar.