Bahan-bahan Minum susu dengan aprikot
| aprikot | 500.0 (gram) |
| lembu susu | 1.0 (sudu teh) |
| krim | 1.0 (sudu teh) |
| gula | 0.5 (sudu teh) |
Kaedah penyediaan
Bilas aprikot, kupas, tambahkan air sejuk, bakar dan masak hingga lembut. Kemudian angkat dari api dan gosokkan melalui ayak. Tuangkan gula pasir ke dalam jisim yang dihasilkan, campurkan dan biarkan selama 1 jam. Rebus susu dan sejukkan, kemudian campurkan dengan krim, tuangkan aprikot parut, masukkan ais makanan parut dan sejukkan. Hidangkan sejuk.
Anda boleh membuat resipi anda sendiri dengan mengambil kira kehilangan vitamin dan mineral menggunakan kalkulator resipi dalam aplikasi.
Nilai pemakanan dan komposisi kimia.
Jadual menunjukkan kandungan nutrien (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bahagian yang boleh dimakan.
| Nutrien | Kuantiti | Biasa ** | % norma dalam 100 g | % norma dalam 100 kcal | 100% biasa |
| Nilai kalori | 125 kkal | 1684 kkal | 7.4% | 5.9% | 1347 g |
| Protein | 1.8 g | 76 g | 2.4% | 1.9% | 4222 g |
| Lemak | 6.3 g | 56 g | 11.3% | 9% | 889 g |
| Karbohidrat | 16.2 g | 219 g | 7.4% | 5.9% | 1352 g |
| asid organik | 0.4 g | ~ | |||
| Serat makanan | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 2.8% | 2857 g |
| Air | 53.6 g | 2273 g | 2.4% | 1.9% | 4241 g |
| Ash | 0.4 g | ~ | |||
| vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 600 μg | 900 μg | 66.7% | 53.4% | 150 g |
| Retinol | 0.6 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 1.6% | 5000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.09 mg | 1.8 mg | 5% | 4% | 2000 g |
| Vitamin B4, kolin | 18.9 mg | 500 mg | 3.8% | 3% | 2646 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 4.8% | 1667 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 1.6% | 5000 g |
| Vitamin B9, folat | 4.2 μg | 400 μg | 1.1% | 0.9% | 9524 g |
| Vitamin B12, cobalamin | 0.2 μg | 3 μg | 6.7% | 5.4% | 1500 g |
| Vitamin C, askorbik | 1.8 mg | 90 mg | 2% | 1.6% | 5000 g |
| Vitamin D, kalsiferol | 0.05 μg | 10 μg | 0.5% | 0.4% | 20000 g |
| Vitamin E, alpha tokoferol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 2.6% | 3000 g |
| Vitamin H, Biotin | 2 μg | 50 μg | 4% | 3.2% | 2500 g |
| Vitamin PP, TIADA | 0.5988 mg | 20 mg | 3% | 2.4% | 3340 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| makronutrien | |||||
| Kalium, K | 173.5 mg | 2500 mg | 6.9% | 5.5% | 1441 g |
| Kalsium, Ca | 62.3 mg | 1000 mg | 6.2% | 5% | 1605 g |
| Silikon, Ya | 1.7 mg | 30 mg | 5.7% | 4.6% | 1765 g |
| Magnesium, mg | 8.2 mg | 400 mg | 2.1% | 1.7% | 4878 g |
| Natrium, Na | 23.2 mg | 1300 mg | 1.8% | 1.4% | 5603 g |
| Sulfur, S | 9.1 mg | 1000 mg | 0.9% | 0.7% | 10989 g |
| Fosforus, P | 47.4 mg | 800 mg | 5.9% | 4.7% | 1688 g |
| Klorin, Cl | 46.8 mg | 2300 mg | 2% | 1.6% | 4915 g |
| Unsur surih | |||||
| Aluminium, Al | 137.3 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 361 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 6.9 μg | ~ | |||
| Besi, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 1.8% | 4500 g |
| Iodin, saya | 5 μg | 150 μg | 3.3% | 2.6% | 3000 g |
| Kobalt, Co | 1 μg | 10 μg | 10% | 8% | 1000 g |
| Mangan, Mn | 0.0779 mg | 2 mg | 3.9% | 3.1% | 2567 g |
| Tembaga, Cu | 67.1 μg | 1000 μg | 6.7% | 5.4% | 1490 g |
| Molibdenum, Mo. | 5 μg | 70 μg | 7.1% | 5.7% | 1400 g |
| Nikel, Ni | 10.3 μg | ~ | |||
| Ketua, Sn | 3.2 μg | ~ | |||
| Selenium, Sekiranya | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 0.9% | 9167 g |
| Strontium, Sr. | 176 μg | ~ | |||
| Titan, awak | 68.8 μg | ~ | |||
| Fluorin, F | 13.3 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.2% | 30075 g |
| Chrome, Cr | 0.8 μg | 50 μg | 1.6% | 1.3% | 6250 g |
| Zink, Zn | 0.1967 mg | 12 mg | 1.6% | 1.3% | 6101 g |
| Karbohidrat yang mudah dicerna | |||||
| Kanji dan dekstrin | 0.2 g | ~ | |||
| Mono- dan disakarida (gula) | 3.9 g | maksimum 100 г |
Nilai tenaga ialah 125 kcal.
Minuman susu dengan aprikot kaya dengan vitamin dan mineral seperti: vitamin A - 66,7%
- Vitamin A bertanggungjawab untuk perkembangan normal, fungsi pembiakan, kesihatan kulit dan mata, dan menjaga kekebalan tubuh.
Kandungan kalori DAN KOMPOSISI KIMIA BAHAN resipi Minuman susu dengan aprikot PER 100 g
- 44 kkal
- 60 kkal
- 119 kkal
- 399 kkal
Tags: Cara penyediaan, kandungan kalori 125 kkal, komposisi kimia, nilai pemakanan, apa vitamin, mineral, kaedah penyediaan minuman susu dengan aprikot, resipi, kalori, nutrien