Ramuan Carrot Puree Sup 1-182 setiap satu
Kaedah penyediaan
Anda boleh membuat resipi anda sendiri dengan mengambil kira kehilangan vitamin dan mineral menggunakan kalkulator resipi dalam aplikasi.
Nilai pemakanan dan komposisi kimia.
Jadual menunjukkan kandungan nutrien (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bahagian yang boleh dimakan.
| Nutrien | Kuantiti | Biasa ** | % norma dalam 100 g | % norma dalam 100 kcal | 100% biasa |
| Nilai kalori | 39 kkal | 1684 kkal | 2.3% | 5.9% | 4318 g |
| Protein | 1.2 g | 76 g | 1.6% | 4.1% | 6333 g |
| Lemak | 1.8 g | 56 g | 3.2% | 8.2% | 3111 g |
| Karbohidrat | 4.5 g | 219 g | 2.1% | 5.4% | 4867 g |
| Serat makanan | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 11.5% | 2222 g |
| Air | 90.1 g | 2273 g | 4% | 10.3% | 2523 g |
| Ash | 1.4 g | ~ | |||
| vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 585 μg | 900 μg | 65% | 166.7% | 154 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| beta karotena | 3.45 mg | 5 mg | 69% | 176.9% | 145 g |
| Vitamin B1, tiamin | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 3.3% | 7500 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 7.2% | 3600 g |
| Vitamin C, askorbik | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.5% | 45000 g |
| Vitamin E, alpha tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 3.3% | 7500 g |
| Vitamin PP, TIADA | 0.5 mg | 20 mg | 2.5% | 6.4% | 4000 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| makronutrien | |||||
| Kalium, K | 100 mg | 2500 mg | 4% | 10.3% | 2500 g |
| Kalsium, Ca | 35 mg | 1000 mg | 3.5% | 9% | 2857 g |
| Magnesium, mg | 18 mg | 400 mg | 4.5% | 11.5% | 2222 g |
| Natrium, Na | 264 mg | 1300 mg | 20.3% | 52.1% | 492 g |
| Fosforus, P | 86 mg | 800 mg | 10.8% | 27.7% | 930 g |
| Unsur surih | |||||
| Besi, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 4.4% | 6000 g |
| Karbohidrat yang mudah dicerna | |||||
| Kanji dan dekstrin | 1.4 g | ~ | |||
| Mono- dan disakarida (gula) | 3.1 g | maksimum 100 г | |||
| Sterols | |||||
| Kolesterol | 5 mg | maksimum 300 mg | |||
| Asid lemak tepu | |||||
| Asid lemak tepu | 1.2 g | maksimum 18.7 г |
Nilai tenaga ialah 39 kcal.
Sup puri lobak merah 1-182 setiap satu kaya dengan vitamin dan mineral seperti: vitamin A - 65%, beta-karoten - 69%
- Vitamin A bertanggungjawab untuk perkembangan normal, fungsi pembiakan, kesihatan kulit dan mata, dan menjaga kekebalan tubuh.
- B-karotena adalah provitamin A dan mempunyai sifat antioksidan. 6 mcg beta-karoten bersamaan dengan 1 mcg vitamin A.
Tags: Cara memasak, kandungan kalori 39 kcal, komposisi kimia, nilai pemakanan, apa vitamin, mineral, kaedah pembuatan sup lobak merah 1-182, resipi, kalori, nutrien