Bahan-bahan Minuman aprikot kering
| aprikot | 77.0 (gram) |
| madu | 125.0 (gram) |
| air | 1000.0 (gram) |
Kaedah penyediaan
Aprikot kering yang disiapkan dituangkan dengan air panas, direbus, buahnya digosok, digabungkan dengan rebusan, ditutup dengan penutup, dan dimasukkan selama 25-30 minit. Kemudian masukkan madu dan kacau hingga larut sepenuhnya.
Anda boleh membuat resipi anda sendiri dengan mengambil kira kehilangan vitamin dan mineral menggunakan kalkulator resipi dalam aplikasi.
Nilai pemakanan dan komposisi kimia.
Jadual menunjukkan kandungan nutrien (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bahagian yang boleh dimakan.
| Nutrien | Kuantiti | Biasa ** | % norma dalam 100 g | % norma dalam 100 kcal | 100% biasa |
| Nilai kalori | 47.4 kkal | 1684 kkal | 2.8% | 5.9% | 3553 g |
| Protein | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 1.1% | 19000 g |
| Lemak | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Karbohidrat | 12.1 g | 219 g | 5.5% | 11.6% | 1810 g |
| asid organik | 0.2 g | ~ | |||
| Serat makanan | 1.2 g | 20 g | 6% | 12.7% | 1667 g |
| Air | 90.9 g | 2273 g | 4% | 8.4% | 2501 g |
| Ash | 0.3 g | ~ | |||
| vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 46.8% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.007 mg | 1.5 mg | 0.5% | 1.1% | 21429 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.3% | 9000 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 1.1% | 20000 g |
| Vitamin B9, folat | 1.6 μg | 400 μg | 0.4% | 0.8% | 25000 g |
| Vitamin C, askorbik | 0.3 mg | 90 mg | 0.3% | 0.6% | 30000 g |
| Vitamin H, Biotin | 0.004 μg | 50 μg | 1250000 g | ||
| Vitamin PP, TIADA | 0.1064 mg | 20 mg | 0.5% | 1.1% | 18797 g |
| niacin | 0.04 mg | ~ | |||
| makronutrien | |||||
| Kalium, K | 117.5 mg | 2500 mg | 4.7% | 9.9% | 2128 g |
| Kalsium, Ca | 12 mg | 1000 mg | 1.2% | 2.5% | 8333 g |
| Magnesium, mg | 7.1 mg | 400 mg | 1.8% | 3.8% | 5634 g |
| Natrium, Na | 3.9 mg | 1300 mg | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| Sulfur, S | 0.1 mg | 1000 mg | 1000000 g | ||
| Fosforus, P | 11.1 mg | 800 mg | 1.4% | 3% | 7207 g |
| Klorin, Cl | 2.1 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | 109524 g |
| Unsur surih | |||||
| Besi, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 3.6% | 6000 g |
| Iodin, saya | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Kobalt, Co | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| Mangan, Mn | 0.0037 mg | 2 mg | 0.2% | 0.4% | 54054 g |
| Tembaga, Cu | 6.5 μg | 1000 μg | 0.7% | 1.5% | 15385 g |
| Fluorin, F | 11 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.6% | 36364 g |
| Zink, Zn | 0.0103 mg | 12 mg | 0.1% | 0.2% | 116505 g |
| Karbohidrat yang mudah dicerna | |||||
| Kanji dan dekstrin | 0.8 g | ~ | |||
| Mono- dan disakarida (gula) | 11.2 g | maksimum 100 г |
Nilai tenaga ialah 47,4 kcal.
Minum dari Kuragi kaya dengan vitamin dan mineral seperti: vitamin A - 22,2%
- Vitamin A bertanggungjawab untuk perkembangan normal, fungsi pembiakan, kesihatan kulit dan mata, dan menjaga kekebalan tubuh.
Kandungan kalori DAN KOMPOSISI KIMIA BAHAN resipi Minum dari aprikot kering PER 100 g
- 232 kkal
- 328 kkal
- 0 kkal
Tags: Cara memasak, kandungan kalori 47,4 kkal, komposisi kimia, nilai pemakanan, apa vitamin, mineral, kaedah penyediaan Minum dari aprikot kering, resipi, kalori, nutrien