Bahan-bahan Minuman epal dengan madu
| epal | 1000.0 (gram) |
| air | 2000.0 (gram) |
| madu | 2.0 (gelas bijirin) |
Kaedah penyediaan
Potong epal masam kecil dan angkat intinya. Masukkan ke dalam periuk besar, tutup dengan air dan madu. Tutup penutup, letakkan di tempat yang sejuk. Dalam sehari anda akan mendapat minuman yang enak dan sihat.
Anda boleh membuat resipi anda sendiri dengan mengambil kira kehilangan vitamin dan mineral menggunakan kalkulator resipi dalam aplikasi.
Nilai pemakanan dan komposisi kimia.
Jadual menunjukkan kandungan nutrien (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bahagian yang boleh dimakan.
| Nutrien | Kuantiti | Biasa ** | % norma dalam 100 g | % norma dalam 100 kcal | 100% biasa |
| Nilai kalori | 70.7 kkal | 1684 kkal | 4.2% | 5.9% | 2382 g |
| Protein | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.6% | 25333 g |
| Lemak | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.3% | 56000 g |
| Karbohidrat | 18.3 g | 219 g | 8.4% | 11.9% | 1197 g |
| asid organik | 0.4 g | ~ | |||
| Serat makanan | 0.4 g | 20 g | 2% | 2.8% | 5000 g |
| Air | 80.4 g | 2273 g | 3.5% | 5% | 2827 g |
| Ash | 0.2 g | ~ | |||
| vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 7 μg | 900 μg | 0.8% | 1.1% | 12857 g |
| Retinol | 0.007 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.009 mg | 1.5 mg | 0.6% | 0.8% | 16667 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 0.8% | 18000 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.04 mg | 5 mg | 0.8% | 1.1% | 12500 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 2.8% | 5000 g |
| Vitamin B9, folat | 3.4 μg | 400 μg | 0.9% | 1.3% | 11765 g |
| Vitamin C, askorbik | 2.8 mg | 90 mg | 3.1% | 4.4% | 3214 g |
| Vitamin E, alpha tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 1.8% | 7500 g |
| Vitamin H, Biotin | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 0.3% | 62500 g |
| Vitamin PP, TIADA | 0.1498 mg | 20 mg | 0.7% | 1% | 13351 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| makronutrien | |||||
| Kalium, K | 73.2 mg | 2500 mg | 2.9% | 4.1% | 3415 g |
| Kalsium, Ca | 6.7 mg | 1000 mg | 0.7% | 1% | 14925 g |
| Magnesium, mg | 2.8 mg | 400 mg | 0.7% | 1% | 14286 g |
| Natrium, Na | 11.3 mg | 1300 mg | 0.9% | 1.3% | 11504 g |
| Sulfur, S | 1.4 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 71429 g |
| Fosforus, P | 6.2 mg | 800 mg | 0.8% | 1.1% | 12903 g |
| Klorin, Cl | 4.2 mg | 2300 mg | 0.2% | 0.3% | 54762 g |
| Unsur surih | |||||
| Aluminium, Al | 27 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 60.2 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 1 μg | ~ | |||
| Besi, Fe | 0.7 mg | 18 mg | 3.9% | 5.5% | 2571 g |
| Iodin, saya | 0.9 μg | 150 μg | 0.6% | 0.8% | 16667 g |
| Kobalt, Co | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 4.2% | 3333 g |
| Mangan, Mn | 0.0182 mg | 2 mg | 0.9% | 1.3% | 10989 g |
| Tembaga, Cu | 38.6 μg | 1000 μg | 3.9% | 5.5% | 2591 g |
| Molibdenum, Mo. | 1.5 μg | 70 μg | 2.1% | 3% | 4667 g |
| Nikel, Ni | 4.2 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 15.5 μg | ~ | |||
| Fluorin, F | 21.5 μg | 4000 μg | 0.5% | 0.7% | 18605 g |
| Chrome, Cr | 1 μg | 50 μg | 2% | 2.8% | 5000 g |
| Zink, Zn | 0.0553 mg | 12 mg | 0.5% | 0.7% | 21700 g |
| Karbohidrat yang mudah dicerna | |||||
| Kanji dan dekstrin | 1.3 g | ~ | |||
| Mono- dan disakarida (gula) | 16.8 g | maksimum 100 г |
Nilai tenaga ialah 70,7 kcal.
KALORI DAN KOMPOSISI KIMIA BAHAN resipi Minuman epal dengan madu PER 100 g
- 47 kkal
- 0 kkal
- 328 kkal
Tags: Cara memasak, kandungan kalori 70,7 kkal, komposisi kimia, nilai pemakanan, apa vitamin, mineral, kaedah penyediaan minuman sari apel dengan madu, resipi, kalori, nutrien