Qigong ialah sistem pernafasan dan latihan pergerakan Cina. Sebagai tambahan kepada kesan penyembuhan, qigong dikaitkan dengan pandangan dunia keagamaan sami-sami Tao. Dalam artikel ini, kami akan mempertimbangkan kesan terapeutik amalan ini pada penyakit topikal seperti ekzema dan psoriasis pada zaman kita. Menurut Perubatan Tradisional Cina, penyakit kulit kronik dikaitkan dengan ketidakseimbangan dalam Sistem Pernafasan dan Usus Besar. Jika tompokan merah dan gatal juga terdapat, maka kemungkinan besar terdapat gangguan tenaga hati. Secara umum, keradangan menunjukkan bahawa tubuh dipengaruhi oleh tekanan atau konflik yang serius. Sebelum ketidakseimbangan menjejaskan keadaan kulit, ia sudah lama wujud di dalam badan. Penyelesaian terbaik untuk masalah ini adalah gabungan diet, senaman, teknik relaksasi seperti meditasi. Cara hidup: terangkan di bawah minuman itu cukup berkesan dengan penyakit kulit. Campurkan bersama 2 sudu besar jus klorofil, 4 sudu besar jus aloe vera, dan 4 cawan air atau jus (jus anggur berfungsi dengan baik). Mulakan dengan minum satu gelas sehari. Jika sakit kepala atau cirit-birit berlaku, kurangkan sedikit dos. Tingkatkan dos tidak lebih daripada ¼ sehari. Hilangkan susu dan produk tenusu, serta makanan pedas daripada diet anda. Andrew Weil juga mengesyorkan mengambil 500mg minyak blackcurrant dua kali sehari (separuh dos untuk kanak-kanak di bawah 12 tahun) untuk memerangi ekzema (kursus panjang diperlukan, 6-8 minggu). Mandi atau mandi tidak lebih dari 15 minit. Elakkan salap steroid dan hidrokortison, kerana ia memburukkan lagi ketidakseimbangan dalaman dalam badan dan bukannya membantu ia membersihkan dirinya. Latihan di bawah perlu diulang beberapa kali sehari untuk memulihkan keseimbangan tenaga.
bunyi paru-paru Duduk di tepi kerusi atau katil. Letakkan tapak tangan di atas lutut, siku jauh sedikit dari badan. Anda boleh menutup mata anda atau membiarkannya terbuka. Mula mengangkat tangan anda di hadapan anda. Angkat, perlahan-lahan pusingkannya ke dada. Apabila tangan anda berada di atas kepala anda, pusingkan tapak tangan anda dengan bahagian dalam ke arah siling. Hujung jari kedua-dua tangan hendaklah berbaris dan memandang antara satu sama lain. Bahu dan siku dibulatkan dan santai. Rasa dada anda perlahan-lahan mengembang. Rehatkan nafas anda dan, semasa anda menghembus nafas, sebut bunyi "sss" seperti ular mendesis atau wap yang keluar dari radiator. Semasa membuat bunyi ini, perlahan-lahan angkat kepala anda. Bunyi harus keluar pada satu hembusan nafas. Sambil bermain, bayangkan bagaimana segala emosi negatif, kesedihan, kemurungan keluar dari paru-paru anda. Bayangkan walau bagaimanapun anda mahu – sesetengah orang membayangkan kabus keluar dari paru-paru. Apabila anda telah selesai bernafas dan berbunyi, tarik nafas dalam-dalam dan berehat. Pusingkan tapak tangan anda ke dalam ke bawah dan perlahan-lahan kembali ke lutut anda. Letakkan tapak tangan anda dengan bahagian dalam di atas lutut anda. Rasai perasaan keberanian dan keberanian yang dikaitkan dengan warna putih memenuhi paru-paru anda. Bertenang. Ulangi seberapa banyak kali berturut-turut yang anda rasa sesuai dan lakukan senaman ini 2-3 kali sehari.
Bunyi dibakar Letakkan tangan anda pada lutut anda, tapak tangan ke atas, siku jauh sedikit dari badan. Panjangkan tangan anda, pastikan siku anda sedikit bengkok dan bahu anda santai. Angkat tangan anda sehingga ia mencapai paras kepala anda. Rapatkan tapak tangan anda dan pusingkannya menghadap siling. Regangkan bahagian kanan anda dan condong ke kiri. Anda sepatutnya merasakan sedikit regangan di sebelah kanan di mana hati berada. Pandang ke atas dengan mata terbuka luas. Semasa anda menghembus nafas, sebut bunyi "shhh" seolah-olah air telah dituangkan ke dalam kuali panas. Semasa anda menghembus nafas dan mengeluarkan bunyi, bayangkan emosi buruk kemarahan yang meninggalkan hati anda. Apabila anda menyelesaikan bunyi, tarik nafas dan berehat. Lepaskan tangan anda, pusingkan tapak tangan ke bawah dan perlahan-lahan turunkan ke lutut anda. Menurunkan, letakkan tangan anda pada lutut anda, tapak tangan ke atas. Bersantai dan bayangkan perasaan positif kebaikan dan cahaya hijau terang memenuhi hati anda. Ulangi latihan sekerap yang anda rasa sesuai.