Contents [show]
Kemarahan, ketakutan, kesedihan... Kita tahu bagaimana emosi ini boleh mengatasi kita. Dan ini lebih benar untuk kanak-kanak. Itulah sebabnya adalah asas, bagi ibu bapa, untuk mengajar anaknya menguruskan emosinya dengan baik, bukan untuk terbeban. Keupayaan ini akan menjadi untuknya, pada zaman kanak-kanaknya seperti dalam kehidupan dewasa masa depannya, aset utama untuk menegaskan keperibadiannya.
Apakah emosi?
Emosi adalah tindak balas biologi yang menampakkan dirinya sebagai sensasi fizikal dan menjana tingkah laku: ia adalah asas keperibadian kita. Dalam erti kata lain, emosi yang dirasai oleh anak kecil ialah menentukan. Mereka menjiwai kehidupan masa depannya dengan warna istimewa.
Bayi hidup rapat dengan ibunya dan menyerap emosinya. "Pada masa kelahirannya, jika ibunya takut, bayi itu akan sangat takut," jelas Catherine Gueguen. Tetapi jika dia ditemani dengan baik, tenang, dia juga akan begitu. Ada kanak-kanak yang tersenyum semasa lahir! “
Bulan-bulan pertama, bayi yang baru lahir mula membezakan. Dia yang hanya merasakan dirinya wujud melalui sensasi tubuhnya, mempunyai kaitan rapat dengan emosinya. Dia menunjukkan perasaannya sendiri. Dengan menjadi perhatian, kita boleh memahaminya.
Bagaimana untuk menentukan emosi?
Untuk menentukan emosi, etimologi meletakkan kita di landasan yang betul. Perkataan itu berasal dari bahasa Latin "movere", yang bergerak. “Sehingga abad kedua puluh, kami menganggap emosi sebagai memalukan, jelas Dr. Catherine Gueguen, pakar pediatrik. Tetapi sejak kebangkitan neurosains afektif dan sosial, kita telah memahami bahawa ia adalah penting untuk pembangunan kita: ia menentukan cara kita berfikir, bertindak dan melaksanakan. “
Jauh daripada terhad lima emosi utama yang biasa disebut (ketakutan, jijik, kegembiraan, kesedihan, kemarahan), palet emosi manusia sangat luas: setiap sensasi sepadan dengan emosi. Oleh itu, pada bayi, ketidakselesaan, keletihan, malah kelaparan, adalah emosi serta ketakutan atau perasaan kesunyian. Bagi bayi, setiap sensasi mempunyai warna emosi yang dimanifestasikan melalui air mata, tangisan, senyuman, pergerakan, postur, tetapi di atas semua melalui ekspresi wajahnya. Matanya mencerminkan kehidupan batinnya.
“Pada kanak-kanak berumur 0-3 tahun, emosi adalah satu-satunya cara untuk meluahkan perasaan, keperluan dan fikiran badan, justeru hakikat bahawa ia juga hadir dan invasif pada tempoh kehidupan ini. Kata-kata yang menenangkan, goyang di lengan, urutan perut, melepaskan emosi ini dengan mudah… ”
Anne-Laure Benattar
Dalam video: 12 frasa ajaib untuk membantu anak anda meredakan kemarahan mereka
Apa yang kanak-kanak rasai hanyalah emosi
Sebaik sahaja ibu bapa fikir dia telah mengenal pasti perasaan bayinya, dia mesti menyatakannya secara lisan dalam bentuk soalan dan memerhatikan tindak balas kanak-kanak itu: “Adakah anda berasa keseorangan? "," Adakah anda mahu kami menukar lampin anda? “. Berhati-hati untuk tidak "melekat" tafsiran anda sendiri pada kanak-kanak itu, dan perhatikan dengan baik untuk memperhalusi persepsinya. Adakah mukanya terbuka, berehat? Ia satu petanda yang baik. Sebaik sahaja ibu bapa telah mengenal pasti apa yang berkesan, apabila dia mengetahui luahan perasaan anak kecil, dia bertindak balas dengan sewajarnya: kanak-kanak itu kemudian merasa didengari, dia selamat. Ia mengambil masa, tetapi ia penting untuk perkembangannya.
Sesungguhnya, kajian tentang kesan emosi yang dijalankan dalam konteks afektif dan neurosains sosial telah menunjukkan bahawa otak yang mengalami tekanan - contohnya pada kanak-kanak kecil yang emosinya tidak diiktiraf atau diambil kira, tetapi kepada siapa kita berkata "hentikan sesuka hati ini. !” – menghasilkan kortisol, hormon yang menyekat perkembangan beberapa kawasan otak, termasuk korteks prefrontal, tempat membuat keputusan dan tindakan, dan amigdala, pusat memproses emosi. Sebaliknya, sikap empati merangsang perkembangan semua jirim kelabu., meningkatkan jumlah hippocampus, kawasan penting untuk pembelajaran, dan menjana pengeluaran oksitosin dalam kalangan kanak-kanak kecil, hormon yang akan membantu mereka menguruskan emosi mereka sendiri dan mengembangkan kemahiran sosial mereka dengan dihubungkan dengan emosi orang di sekelilingnya. Empati terhadap kanak-kanak menggalakkan perkembangan otaknya dan membolehkannya memperoleh asas pengetahuan diri yang akan menjadikannya dewasa yang seimbang.
Dia mula mengenali dirinya
Apabila kanak-kanak semakin dewasa, mereka akan dapat mengaitkan pemikiran dan bahasa dengan perasaan mereka. Jika pengalaman emosinya telah diambil kira dari hari-hari pertamanya, jika dia telah mendengar orang dewasa menyatakan apa yang dia rasa, dia akan tahu bagaimana melakukannya mengikut gilirannya. Oleh itu, dari usia 2 tahun, kanak-kanak kecil itu boleh mengetahui sama ada dia berasa sedih, bimbang atau marah... Aset yang besar untuk membuat dirinya difahami!
Kami cenderung hanya menganggap emosi "tidak menyenangkan". Mari kita membiasakan diri untuk mengucapkan kata-kata yang menyenangkan! Oleh itu, lebih banyak kanak-kanak akan mendengar ibu bapanya berkata: "Saya mendapati anda gembira / terhibur / berpuas hati / ingin tahu / gembira / bersemangat / nakal / dinamik / berminat / dll. »(Jangan kedekut pada perbendaharaan kata!), Semakin banyak dia akan dapat menghasilkan semula warna yang berbeza-beza ini pada palet emosinya sendiri.
Apabila anda mengambil kira perasaannya tanpa pertimbangan atau gangguan, bayi berasa yakin. Jika kita membantunya menyatakan emosinya secara lisan, dia akan tahu cara melakukannya dengan sangat awal, yang akan membantunya untuk berkembang. Sebaliknya, ia tidak sebelum 6-7 tahun – usia akal yang terkenal itu! – bahawa dia akan belajar untuk menguruskan emosinya (untuk menenangkan atau meyakinkan dirinya, sebagai contoh). Sehingga itu, dia memerlukan bantuan anda untuk menangani kekecewaan dan kemarahan …