Perspektif Tao tentang umur panjang

Taoisme ialah doktrin falsafah dan agama China, yang menyatakan peningkatan moral diri bersama-sama dengan kehidupan yang panjang dan sihat. Kami mencadangkan agar anda membiasakan diri dengan beberapa postulat aliran kuno ini, yang mengajar kami umur panjang. Orang Tao hidup setiap hari dengan sepenuhnya. Ini bermakna hidupnya kaya dan penuh dengan pengalaman. Orang Tao tidak mengejar keabadian. Yang penting bukan berapa hari dalam hidup anda, tetapi berapa banyak kehidupan dalam hari-hari anda. Dalam budaya Tao, terdapat pepatah, yang diterjemahkan ke dalam bahasa Rusia, berbunyi seperti ini: "Sampah di pintu masuk mengeluarkan sampah." Jika anda makan makanan yang tidak sihat, anda menjadi tidak sihat. Ia sangat mudah dan logik. Tubuh tidak akan hidup lama dan berkualiti sehingga ia menerima diet yang seimbang, pelbagai dan sihat. Badan kita adalah relau yang membakar semua yang kita makan. Makan berlebihan, serta gula halus, menjadikan badan lebih keras dan terbakar lebih cepat. Sesetengah makanan mengandungi antioksidan. Api menggunakan oksigen untuk membakar, jadi antioksidan adalah seperti kayu api yang membantu melambatkan proses pembakaran di dalam sel. Sesetengah makanan amat menonjol dalam budaya Tao: teh hijau, bok choy, plum, kubis putih, yogurt dan beras perang. Seseorang perlu mendengar dengan baik kepada dirinya sendiri untuk menyokong keperluan badan. Terdapat begitu banyak gangguan, matlamat, cita-cita yang dikenakan, keinginan, jangkaan, sikap, persaingan di sekeliling yang dikatakan menjadikan kita lebih baik, lebih kuat. Dari sudut pandangan Taoisme, semua ini adalah bunyi yang mengganggu. Bagaimanakah seseorang boleh bergantung pada umur panjang jika seseorang itu demam bergerak sepanjang hidupnya mengikut irama bandar besar? Penganut Tao percaya bahawa untuk hidup lama dan sihat, setiap orang mesti bergerak mengikut rentak irama dan getaran mereka sendiri. Aktiviti fizikal adalah sangat penting. Penganut Tao telah lama menggunakan amalan seperti qigong untuk memastikan badan kuat dan sihat sepanjang hayat. Ia juga perlu diperhatikan di sini bahawa beban harus sederhana. Guru Taoisme menari sepanjang hidupnya dan tidak pernah melawan dengan intipatinya. Jika anda menganggap tubuh anda sebagai musuh, menguasainya, maka anda sendiri mengehadkan jangka hayatnya. Semakin seseorang menentang dunia, semakin dunia menentang sebagai balasannya. Rintangan yang berlebihan pasti membawa kepada kekalahan. Dalam erti kata lain, Taoisme menjalani kehidupan dengan tekanan yang mungkin. Banyak kajian telah mengesahkan bahawa tekanan adalah faktor utama yang menyumbang kepada penuaan. Cara hidup Tao: memberi tumpuan kepada mood yang baik dan mengurangkan tekanan. Kami lebih daripada minda dan badan. Manusia adalah triniti minda, badan dan roh. Semangat ditentukan dalam perbuatan dan tindakan yang kita lakukan dalam kehidupan. Amalan rohani membolehkan anda mengimbangi minda dan badan.