Contents [show]
Di usus kita, makanan dilembutkan, pecah, dan dipecah menjadi komponen. Dan lebih mudah makanan itu dicerna, semakin mudah proses pergerakan makanan melalui usus. Makanan berat menyebabkan pedih ulu hati, rasa berat di perut, loya, dan gas berlebihan. Makanan manakah yang menghalang pencernaan makanan secara harmoni dan akibatnya masalah pencernaan?
Makanan goreng
Sekiranya menambahkan makanan berlemak lemak tambahan semasa memasak, sistem pencernaan kemungkinan besar tidak akan mengatasi jumlah lemak. Ia akan membazirkan banyak tenaga dalam kerosakan, selain mencerna makanan lain dan mengeluarkan nutrien.
Makanan pedas
Di satu pihak, makanan pedas membantu pencernaan dan merangsang peredaran pada organ dalaman saluran gastrousus. Tetapi lebihan ramuan pedas sebaliknya menyebabkan kerengsaan perut dan dinding esofagus yang akan menyebabkan gangguan pencernaan, pedih ulu hati, dan sakit.
Kacang
Lentil adalah sumber protein sayuran dan serat makanan, menjadikannya makanan yang berguna. Tetapi kacang juga mengandungi karbohidrat oligosakarida, yang sukar dicerna dan menyebabkan perut kembung. Untuk mengelakkan kesan ini, anda harus merendam kacang sebelum dimasak.
Kentang lecek
Kentang tumbuk dimasak dengan susu atau krim, sedangkan orang dewasa dan kanak-kanak dapat mencerna laktosa sepenuhnya. Kentang adalah sayuran berkanji, karbohidrat kompleks dalam komposisi, dan susu, yang menyebabkan perut kembung dan berat.
Sayuran Cruciferous
Semua jenis kubis sangat sihat untuk tubuh. Serentak dengan bahaya - karbohidrat raffinose, yang sukar dicerna dan mengembung usus, seperti belon. Ketidakselesaan dan kesakitan yang anda berikan.
Bawang mentah
Mana-mana busur dalam bentuk mentahnya, walaupun bermanfaat bagi tubuh kerana sifat antibakteri, vitamin, dan mineralnya, benar-benar menjengkelkan pada mukosa organ dalaman. Ia mengubah keasidan perut dan mengakibatkan pembentukan gas berlebihan.
Ais krim
Ais krim bukan sahaja penuh dengan bahaya laktosa yang tidak dapat dicerna. Tetapi ia adalah produk yang sangat berlemak. Kelezatan ini penuh dengan kekejangan perut, senak. Dan gula dalam pencuci mulut ini jauh melebihi had yang dibenarkan.
Jus semula jadi
Nampaknya segelas penggunaan berterusan. Tetapi buah-buahan, terutama buah sitrus, merupakan sumber banyak asid yang merengsakan dinding halus perut dan usus. Dan jika satu buah mempunyai kesan negatif hampir tidak dapat dilihat, beberapa buah dalam satu gelas - ini adalah provokasi langsung saluran gastrointestinal.