Pencegahan kuku kaki yang tumbuh ke dalam

Pencegahan kuku kaki yang tumbuh ke dalam

Pencegahan asas

  • Potong kuku kaki lurus dan biarkan sudut sedikit lebih panjang. Failkan kuku kasar;
  • Gunakan gunting yang direka untuk memotong kuku; elakkan gunting kuku;
  • Pakai kasut yang cukup lebar untuk tidak menekan jari kaki. Sekiranya perlu, beli kasut yang sesuai untuk orang yang sakit kaki;
  • Pakai kasut yang sesuai untuk kerja dan aktiviti yang dilakukan untuk mengelakkan kerosakan kuku;
  • Orang tua, mereka yang mengalami masalah peredaran darah atau diabetes mesti sangat berwaspada terhadap penjagaan yang harus diberikan pada kaki mereka. Mereka mesti diperiksa oleh doktor atau pakar kaki (podiatrist atau podiatrist) dua kali setahun, selain menjaga kebersihan kaki yang baik dan memeriksanya setiap hari.1.

Langkah-langkah untuk mengelakkan kejengkelan

Sekiranya salah satu kuku tumbuh, beberapa langkah mesti diambil untuk mengelakkan jangkitan:

  • Membersihkan luka dengan a produk antiseptik sebaik sahaja kemerahan muncul dan pakai kasut lebar untuk mengehadkan geseran;
  • Sekiranya perlu, buat Mandian kaki dengan antiseptik (contohnya, chlorhexidine).

 

 

Latihan untuk merangsang peredaran darah di kaki

Pada orang diabetespencegahan komplikasi bergantung kepada pemeriksaan kaki dan rawatan segera sekiranya berlaku kecederaan. Walau bagaimanapun, penting untuk meningkatkan kesihatan kaki secara keseluruhan dan meningkatkan peredaran darah. Beberapa latihan dapat membantu:

  • Semasa berdiri, angkat hujung jari anda dan bawa kembali berat badan ke tumit anda;
  • Angkat guli atau tuala yang lusuh dengan jari kaki;
  • Lakukan urutan kaki secara teratur, atau lebih baik lagi, dapatkan urutan.

 

Sila tinggalkan balasan anda