Diet bawang, 7 hari, -8 kg

Menurunkan berat badan hingga 8 kg dalam 7 hari.

Kandungan kalori purata ialah 470 Kcal.

Diet bawang datang kepada kami dari Perancis. Di negara inilah hidangan khasnya adalah rebusan bawang. Nampaknya, inilah rahsia keharmonian banyak wanita Perancis.

Terdapat diet sup bawang khas yang berlangsung selama tujuh hari. Menurut ulasan, selama ini anda dapat menurunkan berat badan dari 4 hingga 8 kg. Hasilnya bergantung pada data awal anda dan kepatuhan terhadap peraturan kaedah tersebut.

Keperluan diet bawang

Mengikut peraturan diet ini, anda perlu makan sup khas selama seminggu, bahan utamanya adalah bawang. Ia dibenarkan untuk menambah diet dengan daging tanpa lemak, buah-buahan dan sayur-sayuran. Ia adalah kontraindikasi untuk menggunakan makanan berlemak, roti dan produk tepung lain, minuman beralkohol dan berkarbonat dalam menu.

Anda boleh menikmati sup bawang pada bila-bila masa sekiranya anda merasa lapar. Pastikan minum banyak air bersih, yang boleh disertai dengan pelbagai teh dan kopi tanpa gula tambahan.

Pada hari pertama penurunan berat badan bawang, selain sup, makan buah apa pun (lebih baik tidak berkanji); pada yang kedua - sayur-sayuran; pada yang ketiga - buah-buahan dan sayur-sayuran, kecuali kentang, yang dibenarkan dalam jumlah kecil pada hari sebelumnya. Pada hari keempat, makan sama seperti pada hari ketiga, tetapi anda boleh mengganti sebahagian diet dengan satu pisang dan segelas susu, rendah lemak atau rendah lemak. Teknik bawang hari kelima melibatkan penggunaan semua makanan yang dibenarkan sebelumnya, tetapi tanpa penyertaan buah-buahan. Tetapi hari ini anda boleh makan sepotong ayam yang dimasak tanpa menambah minyak. Daripada ayam, anda boleh membeli ikan. Pada hari keenam, anda boleh makan sayur-sayuran tanpa pati dan sedikit daging lembu tanpa sup. Hari terakhir diet melibatkan pengambilan makanan sup dengan nasi dan sayur-sayuran. Anda juga boleh minum beberapa gelas jus buah buatan sendiri tanpa gula.

Sekiranya anda ingin menurunkan beberapa kilogram yang membebankan anda lebih cepat, anda juga boleh menggunakan versi kaedah yang lebih sukar, apabila anda perlu makan sup bawang secara eksklusif. Tetapi mematuhi peraturan diet seperti itu sangat tidak digalakkan selama lebih dari dua atau tiga hari.

Di bawah ini anda boleh membiasakan diri dengan resipi sup bawang yang paling popular dan memilih mengikut budi bicara anda (anda boleh menukar pilihannya).

1. Chowder bawang dengan saderi

   Untuk penyediaannya, ambil kubis putih, 5-6 bawang, beberapa tomato dan lada hijau, sedikit saderi. Masak campuran sayur hingga lembut, dan kemudian masukkan sedikit garam secukup rasa.

2. Sup bawang dengan kubis dan wortel

   Ambil selusin bawang, potong cincin dan goreng dalam kuali (dengan api kecil), tambah sedikit minyak sayuran. Sekarang tuangkan bawang dengan air dan tambahkan setengah kilogram kubis putih, satu wortel parut, daun salam, garam dan lada secukup rasa.

3. Sup Bawang dengan Keju Olahan

   Sebilangan bawang yang dipotong menjadi cincin harus digoreng, seperti pada versi sebelumnya, tuangkan air dan 100 mililiter susu rendah lemak. Kemudian masukkan sedikit keju yang telah diproses, yang mesti dicairkan terlebih dahulu di dalam tab mandi air. Hidangan sudah siap.

4. Sup Perancis

   Goreng 2-3 bawang ke dalam cincin di atas api sederhana, tambah garam, dan masukkan sedikit gula jika mahu. Selepas manipulasi ini, api harus diintensifkan, tambahkan 1 sudu besar ke dalam kuali. l. tepung dan, setelah menunggu sedikit, manjakan pinggan dengan 100 ml wain putih kering dan tuangkan sedikit kaldu ayam rendah lemak. Rebus campuran, tambahkan sedikit lagi kuahnya, rebus selama 10 minit dan garam mengikut keinginan anda. Sup ini lebih tinggi kalori daripada yang sebelumnya, dan oleh itu tidak boleh berlebihan. Biarkan diri anda sekali atau dua kali, tetapi tidak lebih kerap, supaya penurunan berat badan seefektif mungkin.

Menu diet bawang

Diet anggaran pada Diet Bawang Tujuh Hari

Kontraindikasi diet bawang

• Makanan ini dikontraindikasikan untuk orang yang menderita bisul, gastritis atau penyakit gastrousus yang serius.
• Sebelum memulakan diet, disyorkan untuk berjumpa dengan ahli gastroenterologi. Hajat ini amat relevan bagi orang yang pernah mengalami masalah perut.

Kebaikan diet bawang

1. Teknik bawang berkesan. Dalam seminggu, anda dapat mengubah angka anda secara dramatik.
2. Selain itu, sup bawang mempunyai kesan positif pada badan. Oleh kerana tindakan koleretik dan diuretik, lebihan cecair, sanga, toksin dikeluarkan dari badan.
3. Juga, proses metabolik dipercepat, yang meminimumkan risiko penurunan berat badan setelah meninggalkan diet.
4. Makanan diet utama mempunyai kesan positif pada sistem kardiovaskular, meningkatkan kerjanya.
5. Dan antara kelebihan sup bawang adalah keupayaan untuk menghilangkan ketegangan saraf (diet lebih mudah ditoleransi), menormalkan tahap kolesterol, mencegah barah, merangsang pertumbuhan rambut dan memperbaiki keadaan mereka, menguatkan kuku dan mempunyai kesan yang baik pada kulit. Ini difasilitasi oleh fakta bahawa bawang mengandungi banyak vitamin kumpulan A, B, C, PP, zat nitrogen, fosforus, kalium, kalsium, maltosa, malik dan asid sitrik, dll. Sehingga anda bukan sahaja dapat menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan penampilan dan kesihatan anda.
6. Ia juga baik bahawa diet tidak lapar, dan jumlah sup yang dimakan tidak terhad.
7. Perlu diingat bahawa menunya agak pelbagai, produk baru boleh diperkenalkan pada hari yang berbeza.

Kekurangan diet bawang

• Kelemahan teknik bawang, yang dapat dilihat oleh banyak orang, adalah rasa watak utama - bawang.
• Sup bawang tidak sesuai dengan keinginan semua orang. Petua: Untuk memodenkannya dan memperbaikinya sedikit, cuba gunakan pelbagai ramuan dan rempah semula jadi.
• Pencinta gula-gula, yang tidak boleh dimakan, mungkin tidak mudah dilakukan.

Diet bawang berulang

Sekiranya anda ingin menurunkan lebih banyak pound, anda boleh menggunakan khidmat sup bawang selepas dua hingga tiga minggu.