Bagaimana untuk menyediakan hidangan "Telur dadar dengan kesilapan menaip"
Potong tomato menjadi kiub kecil, masukkan ke dalam kuali yang telah dipanaskan terlebih dahulu (a/n). Pukul telur dengan secubit garam dan susu, cincang herba halus, masukkan ke dalam adunan telur, tambah lada secukup rasa. Gaul rata dan tuang ke dalam kuali. Tutup tudung, masak dengan api perlahan hingga empuk.
Bahan resipi "Omelet dengan typo"
- 1 keping putih telur
- telur 2 keping
- susu 2.5% 1 sudu besar
- tomato 100g
- sayur-sayuran 20g
Nilai pemakanan hidangan "Telur dadar dengan kesilapan taip" (per 100 gram):
Kalori: 80.7 kkal.
Tupai: 6.8 gr.
Lemak: 4.7 gr.
Karbohidrat: 2.4 gr.
Bilangan hidangan: 1Bahan-bahan dan kandungan kalori resipi ” Telur dadar dengan kesilapan menaip»
| Produk | Ukur | Berat, gr | Putih, gr | Lemak, g | Sudut, gr | Kal, kcal |
| telur ayam (protein) | Sekeping 1 | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| telur ayam | pcs 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| susu 2.5% | 1 sudu besar | 20 | 0.56 | 0.5 | 0.94 | 10.4 |
| tomato (tomato) | 100 g | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| kehijauan | 20 gr | 20 | 0.52 | 0.08 | 1.04 | 7.2 |
| Jumlah | 273 | 18.7 | 12.8 | 6.5 | 220.4 | |
| 1 yang disediakan | 273 | 18.7 | 12.8 | 6.5 | 220.4 | |
| 100 gram | 100 | 6.8 | 4.7 | 2.4 | 80.7 |