Strok adalah salah satu penyakit kardiovaskular yang paling biasa. Eitu adalah pelanggaran akut peredaran serebrum, yang, sayangnya, mempunyai beberapa akibat bagi orang yang telah mengalaminya.
Bergantung pada keparahan lesi, sel saraf rosak atau mati. Setelah pesakit diberi rawatan perubatan, tiba masa pemulihan setelah strok.
Sekiranya seseorang mempunyai kemampuan untuk menelan, bergerak dan bercakap, dia harus berhati-hati mengikuti semua preskripsi doktor yang menghadiri dan diet tertentu. Ini diperlukan untuk mengurangkan risiko strok berulang, serta menyumbang kepada pemulihan yang cepat.
Pemakanan adalah bahagian penting dalam program rawatan. Adalah kuasa anda untuk menjadikan setiap makanan tidak hanya menyenangkan, tetapi juga langkah kecil menuju pemulihan.
Pastikan diet pesakit mengandungi:
- Bijirin bijirin penuh serat. Ia akan menurunkan kadar kolesterol dan membantu membersihkan badan dari toksin.
- Sayur-sayuran dan buah-buahan. Dengan mengumpulkan pelangi bunga di satu pinggan, anda pasti dapat menyediakan nutrien yang diperlukan oleh tubuh anda. Epal merah atau kubis, oren oren, wortel atau labu, lada kuning, timun hijau, asparagus atau brokoli, plum biru, anggur biru tua, terung ungu. Mereka boleh segar, beku atau kering.
- Ikan: salmon dan herring.
- Protein terdapat dalam daging tanpa lemak dan unggas, kacang, kacang, kacang polong.
Hadkan penggunaan anda:
- Makanan masin dan masin.
- Gula halus. Pengambilan gula berlebihan dikaitkan secara langsung dengan hipertensi, diabetes jenis 2 dan obesiti, yang merupakan risiko strok berulang.
- Kemudahan makanan dan makanan dalam tin yang diproses yang juga mengandungi terlalu banyak sodium (garam) dan bahan tambahan yang tidak sihat.
- Alkohol, tentu saja.
- Lemak trans: makanan goreng, biskut, kek.
Ingatlah yang sederhana tabiat makan yang sihat membantu anda mengurangkan tiga faktor yang menyumbang kepada strok: kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan berat badan berlebihan. Perkenalkan mereka secara beransur-ansur ke dalam kehidupan anda dan kehidupan orang yang anda sayangi.
- Makan pelbagai.
- Makan 5 hidangan sayur-sayuran yang berbeza setiap hari.
- Minum banyak air: pada waktu pagi, sebelum makan dan sepanjang hari, sekurang-kurangnya 1,5 liter.
- Berhati-hati membaca komposisi pada produk dan tegas menolak komponen berbahaya. Pilih makanan yang sihat dan sihat diri sendiri.