Impian mana-mana gadis, gadis, wanita adalah rambut yang cantik. Semua orang tahu resipi nenek tua untuk kecantikan rambut: minyak burdock, pelbagai herba ... Kami berpendapat bahawa kesihatan datang dari dalam dan, bersama-sama dengan kaedah penjagaan rambut luaran, anda mesti mematuhi diet yang betul. Buah-buahan penuh dengan vitamin yang penting untuk rambut yang kuat. Biotin, vitamin E, beta-karotena dan zink adalah penting untuk kesihatan rambut dan terdapat dalam aprikot, pisang, beri, alpukat dan betik. Sebagai topeng luaran, disyorkan untuk tumbuk pisang dan sapukan pada kulit kepala. Untuk penyerapan vitamin yang lebih baik, balut rambut anda dengan tuala selama 15 minit. Minyak sayuran yang berguna mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan rambut, terutamanya dengan masalah kekeringan dan kusam. Minyak yang disyorkan termasuk minyak zaitun dan minyak biji rami, yang kedua kaya dengan asid lemak omega-3. Adalah dinasihatkan untuk menggosok minyak biji rami ke dalam kulit kepala, manakala minyak zaitun diambil secara lisan satu sudu setiap hari. Selain itu, minyak badam, kastor, kelapa, bunga matahari dan jojoba sesuai untuk kegunaan luaran. Kaya dengan vitamin E dan zink, bijirin penuh menyuburkan kulit kepala. Oat mengandungi vitamin B6 dan folat yang tinggi. Sesetengah bijirin, seperti beras perang dan kuman gandum, adalah sumber selenium antioksidan. Untuk menyediakan topeng dengan oatmeal, kami mengesyorkan mencampurkannya dengan beberapa sudu minyak badam. Sapukan dengan gerakan mengurut ke kepala, bilas selepas 10 minit. Kacang Brazil dianggap sebagai sumber selenium terbaik. Walnut mengandungi asid lemak omega-3 dan asid alfa-linolenik, yang sangat bermanfaat untuk rambut. Di samping itu, kacang adalah sumber zink yang sangat baik. Juga, jangan abaikan pecan, badam, dan gajus. Ingat bahawa adalah dinasihatkan untuk merendam kacang selama 2-3 jam sebelum digunakan.
2022-11-11