Kesederhanaan adalah kunci kepada kesejahteraan mental?

Kami hidup dalam persekitaran yang kompetitif: jika anda ingin mencapai sesuatu, isytiharkan diri anda, tunjukkan bahawa anda lebih baik daripada orang lain. Adakah anda mahu dipertimbangkan? Berdiri untuk hak anda. Kesederhanaan hari ini tidak dihormati. Malah ada yang melihatnya sebagai tanda kelemahan. Penganalisis psikoanalisis Gerald Schonewulf yakin bahawa kami tidak perlu menolak kualiti ini ke barisan belakang.

Ahli falsafah dan penyair purba amat menyedari kepentingan kesopanan. Socrates menilai semua orang bijak terkenal pada zamannya dan menyimpulkan bahawa dia adalah yang paling bijak daripada semua, kerana "dia tahu bahawa dia tidak tahu apa-apa." Mengenai seorang bijak terkenal, Socrates berkata: «Dia fikir dia tahu apa yang sebenarnya dia tidak tahu, sementara saya memahami kejahilan saya sendiri dengan baik.»

"Saya telah banyak mengembara dan melihat banyak perkara, tetapi setakat ini saya belum bertemu orang yang boleh mengutuk dirinya sendiri," kata Confucius. "Tetapi perkara utama: jujur ​​pada diri sendiri / Kemudian, sebagai malam mengikuti siang, / Anda tidak akan mengkhianati orang lain," tulis Shakespeare dalam Hamlet (diterjemahkan oleh ML Lozinsky). Petikan ini menekankan betapa pentingnya kesejahteraan mental kita untuk dapat menilai diri kita secara objektif (dan ini adalah mustahil tanpa kesopanan).

Ini disokong oleh kajian terbaru oleh Toni Antonucci dan tiga rakan sekerja di Universiti Michigan. Penyelidik telah mendapati bahawa kesopanan amat penting untuk membina hubungan yang berjaya.

Kerendahan hati membantu mencari kompromi yang diperlukan untuk menyelesaikan masalah yang timbul.

Kajian itu melibatkan 284 pasangan dari Detroit, mereka diminta menjawab soalan-soalan seperti: “Seberapa sederhanakah anda?”, “Seberapa sederhanakah pasangan anda?”, “Adakah anda fikir anda boleh memaafkan pasangan jika dia membuat anda terluka atau menyinggung perasaan. awak?» Jawapannya membantu para penyelidik mengetahui lebih lanjut tentang hubungan antara kesopanan dan pengampunan.

“Kami mendapati mereka yang menganggap pasangannya seorang yang sederhana lebih bersedia memaafkannya atas kesalahan itu. Sebaliknya, jika pasangan itu sombong dan tidak mengakui kesilapannya, dia diampuni dengan berat hati, "tulis penulis kajian itu.

Malangnya, kesederhanaan tidak cukup dihargai dalam masyarakat hari ini. Kami jarang bercakap tentang harga diri yang objektif dan toleransi terhadap pendapat orang lain. Sebaliknya, kami terus mengulangi kepentingan keyakinan diri dan perjuangan untuk hak anda.

Dalam kerja saya dengan pasangan, saya perhatikan bahawa selalunya halangan utama untuk terapi adalah keengganan kedua-dua pasangan untuk mengakui bahawa mereka salah. Semakin sombong seseorang, semakin besar kemungkinan dia akan yakin bahawa hanya dia yang betul, dan orang lain salah. Orang seperti itu biasanya tidak bersedia untuk memaafkan pasangan, kerana dia tidak akan pernah mengakui kesilapannya sendiri dan oleh itu sama seperti tidak bertolak ansur dengan orang yang tidak dikenali.

Orang yang sombong dan angkuh selalunya percaya bahawa agama, parti politik atau negara merekalah yang lebih tinggi daripada yang lain. Keperluan mendesak mereka untuk sentiasa dan dalam segala-galanya untuk menjadi betul tidak dapat dielakkan membawa kepada konflik - kedua-dua interpersonal dan antara budaya. Kesederhanaan, sebaliknya, tidak menimbulkan konflik, tetapi, sebaliknya, menggalakkan kerjasama dan bantuan bersama. Sebagaimana kesombongan menimbulkan keangkuhan timbal balik, begitu juga kesombongan yang paling sering menyebabkan kesopanan timbal balik, membawa kepada dialog yang membina, persefahaman dan kedamaian bersama.

Untuk meringkaskan: kesopanan yang sihat (jangan dikelirukan dengan rasa rendah diri neurotik) membantu anda melihat diri anda dan orang lain secara realistik. Untuk menilai dengan betul dunia di sekeliling kita dan peranan kita di dalamnya, adalah perlu untuk memahami realiti dengan secukupnya. Kesederhanaan membantu mencari kompromi yang diperlukan untuk menyelesaikan masalah yang timbul. Oleh itu, kesopanan yang sihat adalah kunci kepada harga diri yang sihat.

Sejarah menunjukkan kepada kita bahawa keangkuhan dan keangkuhan menghalang banyak budaya dan masyarakat daripada berubah apabila perubahan perlu untuk terus hidup. Kedua-dua Greece Purba dan Rom mula merosot apabila mereka menjadi semakin bangga dan angkuh, melupakan nilai kesopanan. “Kesombongan mendahului kehancuran, kesombongan mendahului kejatuhan,” kata Bible. Bolehkah kita (kedua-dua individu dan masyarakat secara keseluruhan) menyedari sekali lagi betapa pentingnya kesopanan?


Sumber: blogs.psychcentral.com

Sila tinggalkan balasan anda