7 tanda anda tidak bersedia untuk berkawan dengan bekas

“Walaupun anda boleh menjadi kawan selepas putus cinta (yang bukan untuk semua orang), sebaiknya jangan tergesa-gesa melakukannya,” kata Susan J. Elliot, pengarang How to Get Over a Breakup. Dia menasihatkan selepas tamat hubungan untuk berhenti seketika sekurang-kurangnya enam bulan sebelum memikirkan tentang persahabatan. Tempoh jeda ini bergantung pada pasangan tertentu, keseriusan hubungan dan keadaan perpisahan.

“Anda perlu berehat antara satu sama lain dan memasuki peranan baharu sebagai orang yang bebas. Anda memerlukan masa dan jarak untuk mengatasi kesedihan akibat putus cinta. Walaupun anda berpisah secara baik, semua orang memerlukan masa untuk menangani perasaan mereka, "kata Elliot.

Sesetengah orang hebat berkawan dengan bekas. Tetapi jika prospek itu tidak menarik minat anda, tidak mengapa juga. Sekiranya pasangan melayan anda dengan buruk atau hubungan itu tidak berfungsi, maka lebih baik jangan cuba kekal kawan, ia tidak akan berakhir dengan apa-apa yang baik.

Jika anda memutuskan untuk cuba meneruskan komunikasi, bagaimana anda tahu bahawa anda sudah bersedia untuk ini? Berikut adalah 7 tanda yang menunjukkan bahawa masih terlalu awal untuk memikirkannya.

1. Anda mempunyai dendam atau luka mental yang tidak sembuh.

Akibat putus cinta tidak dapat diatasi dalam sehari. Ia akan mengambil masa untuk mengatasi kesedihan ini. Adalah penting untuk tidak menekan emosi, tetapi untuk membenarkan diri anda merasakan segala-galanya: kesedihan, rasa tidak puas hati, penolakan, kebencian. Sekiranya anda belum memahami sepenuhnya perasaan anda, kemungkinan besar anda masih belum bersedia untuk berkawan dengan bekas pasangan.

“Selepas putus cinta, adalah lumrah untuk berasa sakit, marah atau emosi sukar lain. Tetapi anda tidak boleh lagi membincangkannya dengannya, kerana tidak ada hubungan sebelumnya dan tidak akan pernah berlaku, "kata ahli psikoterapi San Francisco Kathleen Dahlen de Vos.

Cuba selesaikan perasaan anda dahulu. “Jika anda memerlukan sokongan, ahli terapi atau rakan yang setia dan tidak berat sebelah boleh membantu. Atau anda boleh, sebagai contoh, cuba membuat jurnal untuk menjelaskan dan meluahkan fikiran dan perasaan, "dia mengesyorkan.

2. Anda masih tidak boleh bercakap tentang bekas anda.

Jika setiap kali anda bercakap tentang bekas anda, anda mula bermonolog atau mula menangis, ini petanda anda belum bersedia untuk berkawan.

"Mungkin anda mengelak perasaan dan kesedihan anda, atau anda masih memikirkan dia sepanjang masa. Apabila emosi pahit itu dialami sepenuhnya, anda akan dapat bercakap tentang hubungan itu dengan cara yang benar-benar tenang. Sebelum menjadi kawan, adalah penting untuk memahami pelajaran yang telah anda pelajari dan kesilapan yang telah anda lakukan,” kata ahli psikoterapi California Tina Tessina.

3. Fikiran bahawa dia sedang berpacaran dengan seseorang membuatkan anda berasa tidak selesa.

Di kalangan rakan-rakan, adalah perkara biasa untuk membincangkan apa yang berlaku dalam kehidupan setiap orang, termasuk dalam kehidupan peribadi mereka. Jika anda berasa sakit apabila anda membayangkan bekas atau bekas anda dengan orang lain, ia boleh menghalang persahabatan yang sejati. “Kawan memberitahu satu sama lain siapa yang mereka jumpa. Jika masih menyakitkan anda mendengarnya, anda jelas tidak bersedia untuk ini, "kata Tina Tessina.

De Vos menawarkan untuk mengambil sedikit ujian. Bayangkan anda dan bekas anda sedang duduk di sebuah kafe dan melihat pemberitahuan pada telefon mereka bahawa padanan telah ditemui dalam aplikasi temu janji. Apa yang anda akan rasa? tiada apa-apa? Kerengsaan? kesedihan?

“Sahabat saling menyokong dalam kesusahan dan dugaan hidup. Jika anda tidak bersedia untuk fakta bahawa bekas (bekas) akan bercakap tentang rakan kongsi baru, maka lebih baik untuk menangguhkan perjalanan bersama ke kafe, "kata Kathleen Dalen de Vos.

4. Anda membayangkan bahawa anda kembali bersama.

Tanya diri anda mengapa anda ingin berkawan dengan bekas anda. Mungkin jauh di lubuk hati anda berharap untuk kembali kepada hubungan? Kalau macam tu, jangan cuba berkawan dulu. Ini boleh menyukarkan untuk meninggalkan masa lalu pada masa lalu dan meneruskan.

“Hampir mustahil untuk membina persahabatan yang sihat apabila anda mempunyai motif tersembunyi. Anda hanya berisiko lebih mencederakan diri sendiri. Lebih baik fikirkan tentang kekurangan anda, apa yang diberikan oleh hubungan cinta, daripada anda boleh menggantikannya, " nasihat psikoterapis Chicago Anna Poss.

Kathleen Dahlen de Vos juga menekankan bahawa cuba menjadi kawan dengan harapan rahsia suatu hari nanti menjadi kekasih semula adalah idea yang sangat tidak sihat. Anda fikir: "Jika kita mula bercakap lagi dan pergi ke suatu tempat bersama, dia akan menyesali perpisahan itu" atau "kita boleh menghidupkan semula cinta yang pudar." Malangnya, kemungkinan besar harapan sebegitu hanya akan membawa kesakitan, kekecewaan dan kekecewaan.

5. Anda berasa sunyi

Jika kesunyian menyeksa anda selepas putus cinta, anda mungkin mahu mengekalkan sekurang-kurangnya beberapa hubungan — walaupun sekadar mesra.

Selalunya, selepas putus cinta, terdapat lebihan masa lapang, terutamanya jika anda pernah tinggal bersama dan lingkaran sosial anda terutamanya terdiri daripada rakan dan saudara mara pasangan anda. Sekarang anda berasa kesunyian, anda mungkin tergoda untuk berhubung semula dengannya dengan bertopengkan persahabatan.

"Peluang untuk kembali ke cara hidup lama dan biasa, sambil meyakinkan diri anda bahawa anda "hanya kawan" nampaknya sangat menggoda. Ini adalah saguhati jangka pendek, tetapi boleh membawa kepada fakta bahawa hubungan cinta yang berubah-ubah bermula semula. Ini penuh dengan salah faham bersama yang lebih besar, ketidakpastian, dan akhirnya rasa tidak puas hati yang mendalam, "kata Zainab Delavalla, ahli psikologi klinikal dari Atlanta.

Terdapat cara lain untuk menangani kesunyian. Kunjungi semula hobi lama, keluar bersama keluarga, atau sukarelawan dengan badan amal.

6. Anda sentiasa mencari maklumat tentang bekas / bekas

Jika anda mempunyai keperluan obsesif untuk sentiasa menyemak Instagram bekas pasangan anda (diharamkan di Rusia) untuk mendapatkan kemas kini tentang di mana dia berada dan dengan siapa, anda belum bersedia untuk berkawan lagi.

"Jika anda ingin mengetahui butiran kehidupan bekas / bekas, tetapi tidak bersedia untuk bertanya secara langsung, anda mungkin masih mempunyai konflik dalaman atau anda tidak bersedia untuk menerima hakikat bahawa dia kini menjalani kehidupannya sendiri, ” kata Kathleen Dalen de Vos.

7. Anda mengharapkan bekas anda menjadi seperti yang anda mahukan.

Anda tidak sepatutnya berkawan dengan bekas anda hanya untuk memerhatikan apa yang berlaku dalam hidupnya, secara rahsia berharap dia akan berubah secara ajaib. Ini adalah tingkah laku yang tidak sihat dan membuang masa.

"Jika anda berpisah kerana ketidakserasian watak atau masalah serius (alkoholisme, pengkhianatan, perjudian), anda tidak boleh mengharapkan perubahan ketara. Selain itu, dengan cuba mendapatkan kembali pasangan terdahulu anda, anda akan terlepas untuk bertemu orang lain,» kata Delavalla.

Sumber: Huffington Post