Contents [show]
Rawatan perubatan untuk gangguan otot muskuloskeletal (whiplash, leher kaku)
Jika sakit leher tidak berkurangan selepas memberikan rawatan yang dicadangkan di bawah selama beberapa hari, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor atau ahli fisioterapi.
Fasa akut
Repos. Selama beberapa hari, elakkan pergerakan leher amplitud yang besar. Buat semua sama regangan ringan, dalam arah yang tidak menyakitkan (pusing leher untuk melihat ke kiri, kemudian ke kanan; lenturkan leher ke hadapan, bawa kembali ke tengah, kemudian lentur ke bahu kiri, dan ke kanan; elakkan pergerakan pusingan kepala). yang collier serviks harus dielakkan, kerana ia menimbulkan kelemahan pada otot dan membantu memanjangkan masa penyembuhan. Rehat yang berpanjangan seterusnya membantu mengeraskan sendi dan menyumbang kepada perkembangan sakit kronik.
Rawatan perubatan untuk gangguan muskuloskeletal leher (serviks terseliuh, torticollis): fahami segala-galanya dalam 2 minit
Ice. Sapukan ais ke kawasan yang menyakitkan tiga atau empat kali sehari, selama 10 hingga 12 minit, memudahkan tindak balas keradangan. Adalah baik untuk melakukan ini selagi gejala akut berterusan. Tidak perlu menggunakan kompres sejuk atau "beg ajaib": ia tidak cukup sejuk dan ia panas dalam beberapa minit.
Petua dan amaran untuk memohon selesema Ketulan ais batu yang dibalut dalam beg plastik atau dengan tuala basah (pilih tuala nipis) boleh disapu pada kulit. Terdapat juga sachet gel lembut penyejuk (Ice pak®) yang dijual di farmasi. Produk ini kadangkala mudah, tetapi ia tidak boleh diletakkan terus pada kulit: ini boleh menyebabkan radang dingin. Satu lagi penyelesaian yang praktikal dan menjimatkan ialah beg kacang hijau beku atau jagung, ia membentuk dengan baik pada badan dan boleh digunakan terus ke kulit. |
Ubat untuk melegakan kesakitan (penahan sakit). Acetaminophen (Tylenol®, Atasol®) selalunya mencukupi untuk melegakan kesakitan ringan hingga sederhana. Ubat anti-radang, seperti ibuprofen (Advil®, Motrin®, dll.), asid acetylsalycilic (Aspirin®), naproxen (Anaprox®, Naprosyn®) dan diclofenac (Voltaren®), juga mempunyai kesan analgesik. Walau bagaimanapun, ia menyebabkan lebih banyak kesan sampingan dan oleh itu harus digunakan secara sederhana. Keradangan berikutan trauma adalah sebahagian daripada proses penyembuhan (berbeza dengan keradangan pada arthritis, contohnya) dan tidak semestinya perlu ditangani. Anda juga boleh menggunakan krim berasaskan ubat anti-radang seperti diclofenac (Voltaren emulgel®), yang membantu mencegah kesan sampingan sistemik.
. melegakan otot juga boleh membantu, tetapi ia membuatkan anda mengantuk (contohnya, Robaxacet® dan Robaxisal®). Untuk mengatasi kesan ini, disyorkan untuk mengambilnya pada waktu tidur atau dalam dos yang rendah pada siang hari. Mereka tidak boleh digunakan selama lebih daripada beberapa hari. Ubat ini mengandungi analgesik (acetaminophen untuk Robaxacet®, dan ibuprofen untuk Robaxisal®). Oleh itu, mereka harus dielakkan pada masa yang sama dengan ubat penahan sakit yang lain.
Doktor boleh mencadangkan kelas ubat sakit yang paling sesuai, jika perlu. Dalam kes kesakitan yang lebih kuat, dia mungkin menetapkan penghilang rasa sakit opioid (derivatif morfin). Apabila terdapat sakit saraf, ubat antikonvulsan atau ubat lain yang bertindak pada neurotransmitter mungkin ditetapkan.
Semasa fasa akut, urut lembut boleh membantu meredakan ketegangan buat sementara waktu.
penyesuaian semula
Apabila sakit leher berkurangan (selepas 24 hingga 48 jam), elok diamalkan senaman regangan berhati-hati dan progresif, beberapa kali sehari.
Ia mungkin berguna untuk memohon haba pada otot sejurus sebelum memulakan senaman regangan (menggunakan kompres lembap yang dipanaskan di dalam ketuhar atau mandi air panas). Haba melegakan otot. Selepas selesai latihan, anda boleh memohon ais.
Pakar fisioterapi boleh dirujuk jika perlu. Nampaknya menggabungkan perarakan terapi fizikal buatan sendiri dan senaman regangan lebih berkesan dalam melegakan sakit leher.
Kortikosteroid dan suntikan
Dalam sesetengah kes, pilihan ini boleh dipertimbangkan jika rawatan sebelumnya telah terbukti tidak berkesan. The kortikosteroid mempunyai tindakan anti-radang.
Suntikan lidocaine, anestetik tempatan, di kawasan yang menyakitkan (kawasan pencetus) telah menunjukkan beberapa keberkesanan. Doktor sering menggabungkan lidocaine dengan kortikosteroid27.
Sekiranya sakit kronik
Log simptom. Adalah baik untuk mengetahui situasi yang menimbulkan kesakitan, menuliskannya dan membincangkannya dengan doktor atau ahli fisioterapi anda. Adakah mereka menjadi lebih teruk pada waktu pagi atau pada penghujung hari? Patutkah susun atur stesen kerja dinilai oleh pakar ergonomis? Adakah keadaan tekanan kekal akan menimbulkan ketegangan pada trapezius dan leher?
Pembedahan. Jika terdapat mampatan akar saraf di kawasan leher yang akan menyebabkan kebas atau kelemahan pada lengan, pembedahan mungkin ditunjukkan. Cakera intervertebral yang rosak juga boleh dikeluarkan melalui pembedahan. Tulang belakang kemudian bersatu.