Contents [show]
Selaras dengan misinya, Lembaga Editorial MedTvoiLokony berusaha sedaya upaya untuk menyediakan kandungan perubatan yang boleh dipercayai yang disokong oleh pengetahuan saintifik terkini. Bendera tambahan "Kandungan Disemak" menunjukkan bahawa artikel itu telah disemak oleh atau ditulis terus oleh doktor. Pengesahan dua langkah ini: wartawan perubatan dan doktor membolehkan kami menyediakan kandungan berkualiti tinggi selaras dengan pengetahuan perubatan semasa.
Komitmen kami dalam bidang ini telah dihargai, antara lain, oleh Persatuan Wartawan untuk Kesihatan, yang menganugerahkan Lembaga Editorial MedTvoiLokony dengan gelaran kehormat Pendidik Hebat.
Kemurungan lelaki adalah subjek tabu. Lelaki stereotaip itu sepatutnya kuat, bertanggungjawab dan tidak menunjukkan kelemahan. Dan kemurungan dianggap sebagai kelemahan yang hanya mampu dimiliki oleh wanita. Termasuk atas sebab ini, lelaki kurang kerap mendapatkan bantuan daripada pakar dan lebih kerap membunuh diri. Anda perlu bercakap mengenainya dengan kuat.
Manusia harus kuat dan kemurungan adalah untuk yang lemah
Di Poland, kira-kira 68 ribu orang dirawat untuk kemurungan dalam perkhidmatan kesihatan awam. lelaki. Sebagai perbandingan - 205 ribu. perempuan. Ketidakkadaran itu jelas. Mungkin ini disebabkan oleh fakta bahawa lelaki kurang kerap daripada wanita mendapatkan bantuan daripada pakar.
– Lelaki itu adalah ketua keluarga. Dia perlu bersedia untuk semua keadaan. Mengakui bahawa dia tertekan menjadikan dia lemah. Seorang lelaki yang mengalami kemurungan mempunyai harga diri yang rendah dan tidak mempunyai rasa agensi. Dia percaya bahawa dia tidak memenuhi tugas asasnya. Semua ciri ini dianggap bukan maskulin, yang memburukkan lagi keadaannya – jelas Marlena Stradomska, pekerja Jabatan Psikologi Klinikal dan Neuropsikologi di Universiti Maria Curie Skłodowska di Lublin, dan menambah – Stereotaip dan stigmatisasi terhadap tingkah laku tertentu berakar umbi secara mendalam. dalam budaya kita, dan ini membuatkan lelaki takut untuk meminta pertolongan.
"Lelaki sebenar" yang stereotaip tidak mampu menanggung perasaan seperti kesedihan, kekeliruan atau ketidakpedulian. Jadi dia juga tidak mampu mengalami kemurungan. Ia tidak adil dan membawa kepada situasi berbahaya.
– Lebih ramai lelaki membunuh diri, walaupun lebih banyak percubaan bunuh diri dilaporkan di kalangan wanita. Lelaki melakukannya dengan tegas, yang berakhir dengan kematian tertentu – jelas Stradomska.
Menurut data yang terdapat di laman web polis, 2019 orang membunuh diri dalam 11, termasuk 961 lelaki dan 8 wanita. Penyebab bunuh diri yang paling biasa adalah penyakit mental atau gangguan (782 orang). Ini menunjukkan betapa seriusnya masalah itu.
- Lelaki itu diajar secara budaya untuk tidak menangis. Dia tidak suka pergi ke doktor
Lelaki tidak mengenali tanda-tanda kemurungan
Persepsi stereotaip terhadap ciri lelaki dan lelaki membuatkan lelaki terlepas pandang terhadap gejala kemurungan atau meremehkannya selama mungkin.
– Di sini saya boleh memetik kisah seorang pesakit dari Warsaw. Lelaki muda, peguam, berpendapatan tinggi. Nampaknya semuanya baik-baik saja. Di latar belakang, perceraian dengan isterinya dan pinjaman di kepalanya. Tiada sesiapa pun di tempat kerja meneka bahawa lelaki itu mempunyai masalah sehingga dia berhenti menjaga dirinya sepenuhnya. Ini mendapat perhatian pelanggannya. Semasa campur tangan krisis, ternyata pesakit benar-benar berantakan. Dia dirujuk untuk rawatan psikiatri. Kemurungan yang telah lama dipandang remeh melandanya dengan kekuatan yang berganda-ganda - kata pakar.
Di Forum Menentang Kemurungan, kita boleh membaca bahawa gejala kemurungan yang paling biasa pada lelaki termasuk: sakit kepala, keletihan, gangguan tidur, mudah marah. Mereka juga mungkin mengalami ledakan kemarahan atau kegelisahan.
- Semakin banyak kes bunuh diri di Poland. Apakah simptom kemurungan?
Ini adalah gejala yang sangat mudah diabaikan. Jika seseorang bekerja dan mencari nafkah, dia berhak untuk letih. Kerengsaan dan juga pencerobohan secara stereotaip dianggap sebagai lelaki dan tidak dikaitkan dengan gangguan kemurungan.
Semua ini bermakna lelaki kurang kerap mendapatkan bantuan daripada pakar dan menunggu lebih lama sebelum menghubungi doktor. Mereka juga lebih kerap jatuh ke dalam ketagihan akibat kemurungan.
– Sakit mental adalah sangat hebat sehingga tanpa tindakan bahan psikoaktif ia akan menjadi lebih sukar untuk berfungsi. Pada masa yang sama, ini bukan penyelesaian kepada masalah, tetapi hanya gangguan sementara yang, selepas ia berhenti bekerja pada badan, menyebabkan kesan yang lebih teruk. Mekanisme lingkaran ganas dicipta.
Untuk meningkatkan kesejahteraan lelaki, adalah berbaloi untuk mendapatkan suplemen pemakanan semulajadi, cth. Men's Power – satu set suplemen YANGO untuk lelaki.
Kemurungan lelaki yang mengecewakan
Di satu pihak kemurungan di kalangan lelaki sering menjadi punca rasa malusebaliknya, jika seorang lelaki terkenal "mengakui" penyakit, dia biasanya disambut dengan gelombang maklum balas positif. Ini adalah kes, sebagai contoh, dalam kes Marek Plawgo, yang menulis di Twitter tentang kemurungannya beberapa bulan lalu. Beliau juga menjadi duta kempen “Faces of Depression. Saya tidak menilai. Saya terima".
Seperti yang dia katakan dalam temu bual dengan Polsat News, dia tidak mahu menamakan negerinya untuk masa yang lama. Kali pertama dia pergi ke pakar, dia takut dia akan mendengar: Dapatkan cengkaman, ini bukan kemurungan. Nasib baik, dia mendapat bantuan yang dia perlukan.
Puan-puan terkenal lain juga bercakap dengan lantang tentang kemurungan mereka - Kazik Staszewski, Piotr Zelt, Michał Malitowski, serta Jim Carrey, Owen Wilson dan Matthew Perry. Bercakap dengan lantang tentang kemurungan di kalangan lelaki akan membantu "mengecewakan" penyakit itu. Kerana perkara yang paling sukar ialah mengakui kepada diri sendiri bahawa anda sakit dan mencari bantuan.
– Kemurungan mengambil lebih ramai lelaki. Ini tidak boleh dibenarkan. Jika kita perasan simptom seperti: kurang selera makan, perubahan tingkah laku, fikiran negatif, penurunan berat badan atau penambahan berat badan yang berlebihan, tingkah laku agresif, kesedihan, pemikiran untuk membunuh diri dalam pasangan, suami atau rakan sekerja dari tempat kerja - kita perlu campur tangan. Mula-mula, bercakap, menyokong dan mendengar dengan empati, dan kemudian merujuk mereka kepada pakar - ahli psikologi, pakar psikiatri, menerangkan Stradomska.
Ingat bahawa kemurungan boleh berlaku pada mana-mana orang. Kemurungan tidak mempunyai jantina. Seperti mana-mana penyakit lain, ia memerlukan rawatan.
Lembaga editorial mengesyorkan:
- Bolehkah saya tertekan? Ambil ujian dan semak risiko
- Ujian Berbaloi Dilakukan Jika Anda Mengesyaki Kemurungan
- Kaya, miskin, berpendidikan atau tidak. Ia boleh menyentuh sesiapa sahaja
Jika anda mengesyaki kemurungan dalam diri anda atau orang tersayang, jangan tunggu – dapatkan bantuan. Anda boleh menggunakan Talian Bantuan untuk Dewasa dalam Krisis Emosi: 116 123 (dibuka dari Isnin hingga Jumaat dari 14.00 hingga 22.00).