Kebersihan hidup: sudah tiba masanya untuk bermula

Kebersihan hidup sangat penting, tetapi hanya sedikit orang yang memikirkannya. Ramai di antara kita menjalani kehidupan dengan sepenuhnya. Kami menghabiskan banyak tenaga untuk menyelesaikan tugas hari ini, dan kami mahu menghabiskan masa yang selebihnya untuk pemulihan, rehat, aktiviti yang akan membawa keseronokan dan kegembiraan di sini dan sekarang.

Orang moden adalah tebusan skim sedemikian. Kami dibahagikan kepada dua jenis: mereka yang, walaupun dalam segala-galanya, mencari motivasi yang cukup dalam diri mereka untuk sekurang-kurangnya dari semasa ke semasa menyesuaikan diri dengan jangka panjang dan membetulkan perjalanan kapal, dan mereka yang melakukan ini hanya apabila keadaan yang tidak menyenangkan memaksa. mereka untuk berbuat demikian.

Menjadi tukang besi kebahagiaan anda sendiri adalah pendekatan seorang yang bijak dan matang yang bersedia untuk menyedari tanggungjawabnya sendiri terhadap apa yang berlaku dalam hidup.

UNTUK MULA — BUAT SEMULA

Di mana untuk bermula? Dari diam.

Dalam hidup saya terdapat dua situasi yang sama sekali bertentangan dari segi tenaga, yang diselesaikan dengan cara yang sama.

Beberapa tahun yang lalu, saya perhatikan bahawa perasaan bosan mula muncul lebih dan lebih kerap. Dalam kehidupan, genangan telah datang, warna telah hilang. Perlahan-lahan, segala-galanya berubah menjadi paya, diseret oleh itik itik rutin harian. Dan juga perjalanan percutian berlaku seolah-olah tidak dengan saya.

Saya mengetepikan empat hari dalam jadual saya, menempah bilik di hotel desa dan pergi ke sana sendirian. Dia kembali dengan orang yang sama sekali berbeza.

Beberapa tahun kemudian, hidup saya terancam untuk berubah menjadi runtuhan salji yang menghanyutkan segala-galanya di laluannya. Projek baharu, perkongsian, rancangan berganda setiap hari, seperti populasi arnab yang sihat dan bertenaga. Saya tidak ingat kali terakhir saya membaca fiksyen atau hanya berbual dengan rakan untuk keseronokan, bukan perniagaan.

Saya sekali lagi memperuntukkan empat hari dalam jadual dan pergi untuk membersihkan hidup saya. Dan ia berfungsi semula.

Mereka yang tidak boleh keluar hendaklah menghubungi ahli psikologi atau jurulatih. Adalah penting untuk membawa diri anda keluar dari kurungan apa yang sedang berlaku: sama ada dengan mengubah keadaan, atau dengan menghubungi pakar yang boleh melihat keadaan dari luar.

KAMI MENGHAPUS KEHIDUPAN DENGAN RAK

Bersendirian dengan diri sendiri, adalah penting untuk memahami:

1. Bagaimanakah kehidupan sekarang?

2. Apa yang anda tidak suka, apakah yang anda ingin ubah?

3. Ke mana anda ingin pergi? Untuk tujuan apa?

Bekerjasama dengan pelanggan untuk mengatur kehidupan mereka, saya membantu mereka menanggalkan cermin mata berwarna mawar mereka, menyingkirkan penapis yang membuatkan mereka melihat segala-galanya dalam cahaya hitam. Bersama-sama kita melawan ilusi dan ketakutan. Sukar untuk kekal tidak berat sebelah sendiri, namun, dengan membulatkan dan membuat generalisasi, anda masih boleh melihat gambaran penuh.

Kehidupan kita boleh dibahagikan kepada tiga bidang yang besar dan sama penting:

1. Kesedaran diri (bagaimana kita mempengaruhi dunia ini, apa yang kita bawa ke dalamnya).

2. Hubungan dengan orang lain (baik yang dekat mahupun yang jauh).

3. Psikologi dan jiwa (proses individu, tugas, hobi, agama, kesihatan, kreativiti).

Sebaik-baiknya, ketiga-tiga bidang perlu dibangunkan secara sama rata. Bayangkan tenaga mengalir dari satu sama lain: kerja saya sangat kreatif, melakukannya, saya berkembang secara rohani, memperbaiki hubungan dengan orang tersayang. Keluarga saya menyokong saya dalam perkembangan ini, menikmati semua bonus yang dibawa oleh kesedaran diri saya.

Walau bagaimanapun, ini tidak selalu berlaku.

Amat penting untuk menguraikan kehidupan ke dalam tiga bidang ini dan menerangkan proses yang wujud, proses yang ingin anda hapuskan dan proses yang ingin anda bawa.

Berikut adalah senarai sebenar, walaupun sangat berkurangan bagi salah seorang pelanggan saya.

Kesedaran diri

Bekerja dari 9 hingga 18, hubungan yang sangat tegang dengan rakan sekerja. Walau bagaimanapun, gajinya tinggi, dan tidak mungkin saya akan mendapat yang sama di suatu tempat. Saya suka beberapa tugas saya. Sukar untuk saya semasa mesyuarat, tetapi saya suka memahami isu undang-undang.

Hubungan dengan orang lain

Anak saya adalah sumber utama kegembiraan dalam hidup. Hubungan dengan suaminya baik, walaupun sudah menjadi bosan. Komunikasi dengan saudara mara suaminya adalah ujian setiap masa. Keluarga saya menyayangi orang yang kadangkala membawa kejutan yang tidak menyenangkan.

Psikologi dan jiwa

Saya rasa tidak selamat. Saya sentiasa takut bahawa saya akan melakukan sesuatu yang salah dan rakan sekerja saya akan melihatnya. Saya rasa seperti ibu yang teruk, saya tidak meluangkan masa yang cukup dengan anak saya. Saya tidak berasa seperti wanita cantik, saya tidak boleh melihat diri saya di cermin. Saya sering sakit kepala.

KAMI BEKERJA ATAS Sfera PILIHAN

Keadaan tidak menyenangkan. Dapat dilihat bahawa bidang peribadi adalah yang paling kurang bernasib baik. Perkara utama untuk pelanggan saya adalah untuk mendapatkan semula keyakinannya, dan banyak kawasan jiran akan meluruskan.

Bermula dengan sfera yang paling lemah hanyalah satu kaedah. Ramai, sebaliknya, mencari ladang yang paling bijak dan mengusahakannya secara eksklusif, terkejut apabila mengetahui beberapa ketika kemudian bahawa kawasan lain telah diluruskan.

Selepas kita telah menguraikan apa yang kita ada sekarang kepada sfera, kita telah memutuskan strategi (tarik sfera paling lemah atau bangunkan yang paling kuat), sudah tiba masanya untuk beralih kepada taktik dan menggariskan peringkat.

Jika nampaknya pengetahuan tidak mencukupi, anda sentiasa boleh menghubungi pakar. Sudah jelas bahawa anda perlu bercerai, tetapi tidak jelas apa yang perlu dilakukan dengan pembahagian harta dan anak? Dapatkan nasihat undang-undang. Pengetahuan ini adalah pautan yang hilang untuk melihat gambaran sebenar. Apabila segala-galanya menjadi jelas, maka ia adalah masalah masa... Masa, sumber kita yang paling berharga, yang kita tidak berhak untuk menghabiskan masa malang.

Selepas strategi dan taktik jelas, tiba masanya untuk perkara utama. Tulis dalam setiap kategori perkataan atau frasa yang akan menentukan mood, keadaan yang ingin anda capai di kawasan ini. Sebagai contoh: «psikologi dan jiwa» — «integriti», «kesedaran diri» — «kekuatan» (atau, sebaliknya, «kelancaran»).

Konsep dan perasaan ini menentukan keadaan kebahagiaan kita. Kami mencari tonaliti kami sendiri untuk setiap sfera dan, setelah merumuskannya dalam satu misi perkataan, kami menundukkan semua proses kepada satu irama. Akibatnya, kita mendapat rasa integriti, dan bukan koleksi proses yang berbeza.

Jangan berkecil hati jika, selepas membuat rancangan, anda tiba-tiba mendapati ada sesuatu yang tidak kena. Kehidupan membuat pelarasan, dan ia adalah satu keperluan untuk membetulkan perjalanan kapal untuk keadaan cuaca. Mempunyai pemahaman yang jelas tentang "misi" yang dikehendaki di setiap kawasan di kepala anda akan membantu anda mengekalkan arah yang dipilih.