Adakah buruk untuk sentiasa positif?

Kereta rosak? Lebih baik: sementara saya menunggu trak tunda, saya mempunyai masa untuk diri sendiri. Menghancurkan dalam kereta bawah tanah? Nasib baik, saya sangat merindui keakraban manusia. Terdapat orang yang luar biasa yang melihat segala-galanya secara positif. Seolah-olah ada sesuatu yang baik dalam setiap masalah, dan di sebalik setiap drama ada hikmahnya. Orang-orang yang menakjubkan ini, «dibebankan» dengan keyakinan, menjelaskan, kadang-kadang dengan senyuman yang aneh, bahawa anda akan lebih bahagia jika anda melihat hanya sisi positif dari segala-galanya. Adakah ia benar-benar begitu?

Kesilapan adalah pengajaran

“Masyarakat kita yang berdaya saing memaksa kita untuk menjadi cekap dalam semua bidang kehidupan. Anda perlu menghiasi walaupun resume anda supaya ia hanya menunjukkan pergerakan menaik yang stabil ke arah kejayaan, "kata ahli falsafah dan psikoanalisis Monique David-Ménard. Tetapi tekanan sangat kuat sehingga kaunseling sering datang daripada orang yang «dibentuk oleh cita-cita kejayaan mutlak» apabila kehidupan mereka tiba-tiba runtuh akibat kegagalan.

Untuk semua kepositifan mereka, mereka tidak belajar untuk mengalami tempoh kesedihan dan jatuh ke dalam kemurungan. "Ia menyedihkan, kerana kesukaran dan kegagalan kita memberitahu kita banyak tentang diri kita sendiri," sambungnya. Sebagai contoh, memutuskan hubungan menunjukkan kepada kita bahawa kita terlalu melabur dalam hubungan itu, atau mungkin kita sanggup gagal. Terima kasih kepada Freud, kita kini tahu bahawa impuls yang bertentangan - untuk hidup dan mati, eros dan thanatos - membentuk kekayaan dan kerumitan jiwa kita. Memberi perhatian kepada apa yang salah adalah untuk merenung kesilapan, kelemahan dan ketakutan kita, semua aspek yang membentuk identiti keperibadian kita. "Terdapat sesuatu yang sangat peribadi tentang bagaimana kita mendapati diri kita berada di jalan buntu yang sama sekali lagi," mengesahkan Monique David-Ménard. – Dan di sini terletak kebebasan kita, "kerana dalam kekalahan kita mencari bahan untuk pembinaan kejayaan kita."

Emosi masuk akal

Untuk apa perasaan dan emosi? Ini adalah lampu isyarat dalam fikiran kita, mereka mengatakan bahawa sesuatu sedang berlaku kepada kita, "jelas ahli terapi Gestalt Elena Shuvarikova. “Apabila kita berada dalam bahaya, kita berasa takut; apabila kita kalah, kita berasa sedih. Dan dengan melarang diri kita untuk merasakan apa-apa, kita tidak menerima maklumat penting dari badan. Dan dengan itu kita terlepas peluang pertumbuhan kita sendiri, kita kehilangan hubungan dengan diri kita sendiri. Tugas psikoterapi adalah untuk memberi peluang kepada klien untuk melihat bagaimana dia dipengaruhi oleh peristiwa itu, dan apa dalam reaksinya merujuk kepada situasi pada masa lalu, untuk mengajarnya untuk bertindak balas dengan tepat pada masa semasa.

"Terlalu banyak pemikiran positif menghalang kita daripada menyesuaikan diri dengan keadaan semasa", — Elena Shuvarikova pasti. Untuk tidak menghadapi apa yang mengancam atau menakutkan kita, kita enggan melihat apa yang sebenarnya membimbangkan kita. Kita lembutkan keadaan untuk bertenang seketika, tetapi sebenarnya kita sedang menuju ke arah bencana. Lagipun, tidak kira betapa anda memberitahu diri anda bahawa jalan itu lurus, jika ada selekoh, anda akan terbang ke tepi jalan. Atau, seperti yang diajar oleh guru India Swami Prajnanpad, tindakan yang betul ialah "mengatakan ya kepada apa yang ada." Keupayaan untuk melihat keadaan semasa membolehkan anda mencari sumber yang betul dan membuat pilihan yang tepat.

"Fikiran positif, seperti pemikiran negatif, adalah dua cara yang berbahaya dan sia-sia, Monique David-Ménard merenung. "Oleh kerana yang pertama, kami menganggap diri kami mahakuasa, melihat kehidupan dalam warna merah jambu, percaya bahawa segala-galanya mungkin, dan yang terakhir menjadikan kami lemah dan menyiapkan kami untuk kegagalan." Dalam kedua-dua kes, kita adalah pasif, kita tidak mencipta atau mencipta apa-apa, kita tidak memberi diri kita pengaruh untuk membuat semula dunia di sekeliling kita. Kami tidak mendengar emosi kami, dan perkataan «emosi» kembali kepada bahasa Latin exmovere — «untuk mengemukakan, untuk menggembirakan»: inilah yang menggerakkan kita, mendorong kita untuk bertindak.

Ambivalence membuat anda membesar

Kadang-kadang keperluan moden untuk berpura-pura bahawa semuanya baik-baik saja digunakan untuk «meneutralkan» lawan bicara dalam perbualan yang menjadi tegang. Terdapat frasa yang terkenal "Jangan beritahu saya tentang masalah itu, tetapi tawarkan penyelesaian untuknya", yang, malangnya, ramai bos suka mengulangi terlalu banyak.

Masalahnya, ada celaan di sebaliknya: berusaha, cekap, fleksibel, dan hidup! Boris, 45, seorang pekerja jualan, marah: “Bos kami memberitahu kami berita “baik”: tidak akan ada pemberhentian … dengan syarat kami bersetuju dengan pemotongan gaji. Kami sepatutnya gembira." Mereka yang berani membayangkan ketidakadilan dituduh menjejaskan semangat berpasukan. Keadaannya adalah tipikal. Pemikiran positif menafikan proses pemikiran yang kompleks. Jika kita berfikir kompleks, kita mengambil kira unsur-unsur yang bercanggah dan berada dalam keadaan keseimbangan yang tidak stabil, apabila pilihan sentiasa relatif dan bergantung pada konteks. Dan tidak ada jawapan yang betul.

"Mengelakkan kesukaran, melihat perkara hanya dari sisi positif adalah kedudukan kanak-kanak," Elena Shuvarikova percaya. — Pakar psikologi memanggil air mata dan kesedihan sebagai "vitamin pertumbuhan." Kami sering memberitahu pelanggan: adalah mustahil untuk menjadi dewasa tanpa mengenali apa itu, tanpa berpisah dengan sesuatu, tanpa menangis sendiri. Dan jika kita ingin berkembang, untuk mengenali diri kita, kita tidak boleh mengelak daripada menghadapi kerugian dan kesakitan. Sudah tentu, ia sukar, tetapi tidak dapat dielakkan dan perlu. Kita tidak dapat memahami keseluruhan kepelbagaian dunia tanpa bersetuju dengan dualitinya: ia mempunyai baik dan buruk.

Ia adalah semulajadi untuk bimbang

"Pemikiran positif boleh membawa keselesaan psikologi, dengan syarat kita tidak menggunakannya secara berterusan," kata Monique David-Menard. — Dalam keadaan ekonomi yang sukar, kita memerlukan sedikit keyakinan. Ia membantu untuk menahan kebimbangan. Tetapi persepsi positif terhadap keadaan juga boleh menjadi tidak sesuai sama sekali, sebagai contoh, apabila kita tidak mahu mendengar aduan. Tiada apa-apa yang menyinggung perasaan rakan yang kecewa seperti panggilan untuk melihat kebaikan dalam hidup.

Kadang-kadang anda perlu membiarkan keinginan untuk tidak bahagia hilang dengan sendirinya. Dengan menavigasi antara kecekapan ideal dan ketakutan kegagalan, kita boleh mencipta model kejayaan yang membolehkan beberapa kegagalan.