probiotik. Probiotik adalah mikroorganisma yang bermanfaat. Mereka secara semula jadi terdapat dalam flora usus. Adalah mungkin untuk mengambil probiotik dalam bentuk makanan tambahan orbahan makanan. Kesannya terhadap gejala sindrom usus besar telah menjadi subjek banyak kajian, terutamanya sejak awal 2000-an.^13-18 . Meta-analisis terkini menyimpulkan bahawa mereka secara amnya memperbaiki keadaan pesakit, khususnya dengan mengurangkan kekerapan dan intensiti sakit perut, kembung perut, kembung perut, dan dengan mengawal transit usus.^{33, 34}. Walau bagaimanapun, jenis probiotik, dosnya, dan tempoh masa ia ditadbir sangat berbeza dari satu kajian ke satu kajian, menjadikannya sukar untuk menentukan protokol rawatan yang tepat.^{13, 19}. Untuk maklumat lanjut, lihat helaian Probiotik kami.

 Hypnotherapy. Penggunaan hipnoterapi dalam rawatan sindrom iritasi usus telah menjadi subjek beberapa kajian konklusif, tetapi metodologinya mempunyai batasan.^{8, 31,32}. Pertemuan biasanya tersebar selama beberapa minggu dan ditambah dengan hipnosis diri di rumah menggunakan rakaman audio. Kebanyakan penyelidikan mencatatkan peningkatan dalam sakit perut, pergerakan usus, distensi (pembesaran) perut, kebimbangan, kemurungan dan kesejahteraan umum.⁷. Di samping itu, nampaknya manfaat ini berterusan dalam jangka sederhana (2 tahun dan lebih). Dalam jangka masa yang lebih panjang (5 tahun), amalan hipnosis juga akan menyumbang kepada pengurangan penggunaan dadah.^{9, 10}.

 Pudina lada (Mentha x piperita) (minyak pati dalam kapsul atau tablet bersalut enterik). Pudina mempunyai sifat antispasmodik dan melegakan otot licin di dalam usus. Suruhanjaya E dan ESCOP mengiktiraf keupayaannya untuk melegakan simptom sindrom usus besar. Pada tahun 2005, hasil kajian saintifik terhadap 16 ujian klinikal yang melibatkan 651 subjek telah diterbitkan. Lapan daripada 12 ujian terkawal plasebo membuahkan hasil yang meyakinkan¹².

Dos

Ambil 0,2 ml (187 mg) minyak pati pudina dalam kapsul atau tablet bersalut enterik, 3 kali sehari, dengan air, sebelum makan.

Nota. Pudina dalam bentuk minyak pati boleh memburukkan pedih ulu hati. Itulah sebabnya ia disediakan dalam bentuk kapsul atau tablet bersalut, kandungannya dilepaskan di dalam usus, bukan di dalam perut.

 Akupunktur. Beberapa kajian yang mengkaji penggunaan akupunktur untuk melegakan gejala sindrom usus besar telah membawa kepada keputusan yang bercampur-campur.^{20, 21,35}. Sememangnya, rangsangan titik akupunktur (plasebo) yang diiktiraf dan tidak dikenali sering memberikan kesan yang sama. Di samping itu, kualiti metodologi kebanyakan kajian meninggalkan banyak perkara yang diingini. Walaupun begitu, pakar Mayo Clinic melaporkan bahawa sesetengah orang berjaya melegakan kekejangan mereka dan meningkatkan fungsi usus dengan rawatan ini.²².

 Artichoke (Cynara scolymus). Ekstrak articok, yang digunakan untuk melegakan gangguan pencernaan, boleh mengurangkan simptom sindrom usus besar, menurut kajian farmakovigilans³⁰.

 Perubatan tradisional Cina, Tibet dan Ayurveda. Beberapa sediaan yang mengandungi tumbuhan berbeza digunakan oleh pengamal ubat-ubatan tradisional ini. Mereka telah diuji dalam banyak ujian klinikal yang dijalankan terutamanya di China.^{11, 23}. Keputusan menunjukkan bahawa persediaan ini lebih berkesan daripada ubat konvensional, tetapi metodologi dan kesimpulan kajian yang dijalankan di China dianggap tidak boleh dipercayai.^{24, 25}.

Sebuah esei yang dijalankan di Australia dan diterbitkan pada tahun 1998 dalam berprestij Jurnal Persatuan Perubatan Amerika (JAMA) menunjukkan bahawa perubatan tradisional boleh membantu²⁶. Sebaliknya, semasa percubaan yang dijalankan di Hong Kong dan diterbitkan pada tahun 2006, penyediaan Cina yang mengandungi 11 tumbuhan berbeza tidak lebih berkesan daripada plasebo.²⁷. Pengarang kajian semula kajian menunjukkan bahawa produk berikut telah memberikan hasil yang bermanfaat: 3 persediaan Cina STW 5, STW 5-II dan Tong Xie Yao Fang; ubat Tibet Padma Lax; dan penyediaan Ayurveda yang dipanggil "dengan dua herba"²². Rujuk pengamal terlatih untuk rawatan peribadi.

 Biji rami. Suruhanjaya E dan ESCOP mengiktiraf penggunaan biji rami untuk melegakan gejala sindrom iritasi usus. Biji rami adalah sumber serat larut yang baik yang lembut pada usus. Walau bagaimanapun, kerana ia juga mengandungi serat tidak larut, sesetengah orang mungkin mendapati ia menjengkelkan perut. Lihat nasihat pakar pemakanan Hélène Baribeau mengenai kuantiti untuk dimakan, bergantung pada kes, dalam helaian Lin (minyak dan biji) kami.