Setiap tahun pada 31 Disember, orang mula bersikap pelik. Dari pagi hingga hampir petang, mereka memasak, sambil makan hampir tidak ada apa-apa, dan hampir menjelang tengah malam mereka duduk di meja dan mula makan. Banyak.
Mangkuk salad dimakan, beberapa pilihan panas, lautan champagne dan minuman yang lebih kuat diminum, beberapa, terutamanya berterusan, mencapai pencuci mulut hampir pada waktu pagi, selebihnya mula membuat kek hanya pada petang 1 Januari.
Selama bertahun-tahun di Rusia dan ruang pasca-Soviet, Tahun Baru dirayakan, pertama sekali, dengan perayaan yang melimpah ruah, dan hanya dengan perayaan yang meriah. Dan jika fros dan cuaca buruk dapat mengganggu perjalanan, maka tidak ada halangan untuk perayaan Tahun Baru. Walaupun pada tahun-tahun krisis kewangan dan dalam masa kekurangan, meja penuh dengan makanan.
Dalam beberapa hari, badan dengan mudah menambah 3-5 kg. Bagi mereka yang menjalani gaya hidup yang cukup aktif, kilogram ini tidak menakutkan, mereka akan hilang seminggu selepas cuti. Tetapi kebanyakan pekerja pejabat semakin sukar untuk waktu yang lama, kadang-kadang selamanya.
Selama bertahun-tahun di Rusia dan ruang pasca Soviet, Tahun Baru dirayakan, pertama sekali, dengan pesta yang berlimpah (Foto: Depositphotos)
Sebagai sebahagian daripada usaha memerangi kegemukan dan berat badan berlebihan, perkhidmatan makanan sihat bekerjasama dengan projek ini Kalendar acara, atas inisiatif anggota masyarakat, memutuskan untuk menubuhkan Hari pemunggahan antarabangsa… Percutian ini pertama kali disambut pada 5 Januari 2018.
Dan hari ini, tanpa melengahkan masa sehingga kemudian, kami menggesa anda untuk meraikan awal tahun pada 5 Januari dengan pemakanan ringan, berkat badan yang akan menghilangkan makanan berlebihan, mood akan meningkat, dan anda akan memasuki tahun baru tanpa beban berlebihan.
Meraikan percutian adalah mudah - peraturan utama Hari Puasa Antarabangsa:
Semua orang boleh bertahan selama satu hari untuk kegemilangan pinggang yang ramping dan kesihatan yang baik. Karbohidrat diminimumkan, mereka bertanggungjawab untuk ketidakstabilan gula darah, perubahan mood dan keinginan makanan ketika tubuh tidak benar-benar memerlukannya.
Yang perlu anda raikan adalah makan lebih sedikit, tetapi jangan kelaparan. (Foto: Depositphotos)
Yang diperlukan untuk perayaan adalah makan lebih sedikit, tetapi tidak kelaparan. Setelah makan besar, kadar gula dalam darah tidak stabil, sehingga rasa lapar palsu selalu timbul, yang sukar untuk diatasi.
Cobalah untuk menghabiskan hari puasa ini dengan diet seimbang penuh dengan kandungan kalori yang berkurang, pilih makanan dan makanan dengan nilai pemakanan yang tinggi, dan hilangkan makanan segera dan "sampah" makanan yang penuh dengan kalori dan karbohidrat kosong sepenuhnya. Maka anda akan berpuas hati bukan hanya dengan hasilnya, tetapi juga dengan kesejahteraan anda.
Sekiranya satu hari tidak mencukupi, habiskan hari yang sama pada 6 Januari, c.
Semoga berjaya dalam perjalanan ke kesihatan dan keharmonian!