Perkara pertama yang perlu anda lakukan untuk meyakinkan ibu bapa anda bahawa ini penting bagi anda ialah meyakinkan diri anda. Mengapa anda ingin menjadi vegetarian? Untuk kesihatan kamu? Untuk haiwan? Bagaimanakah ini akan membantu anda atau haiwan?
Terokai manfaat kesihatan vegetarianisme, atau keadaan di mana haiwan dipelihara di ladang. Kumpulkan fakta yang anda boleh beritahu ibu bapa anda, terangkan apa sebenarnya yang mengganggu anda tentang diet anda dan bagaimana vegetarianisme akan memperbaikinya. Ibu bapa anda mungkin tidak akan berpuas hati dengan penjelasan yang berjela-jela dan mungkin cuba melarang anda daripada menjadi vegetarian. Anda sepatutnya dapat menyangkal hujah mereka dan membuktikan bahawa anda tahu apa yang anda perkatakan. Mereka mungkin terkejut melihat bahawa anda berpengetahuan tentang topik itu, bukan hanya bersemangat.
Kedua, anda mesti menyelidik prinsip pemakanan sihat. Walaupun anda tidak menjadi vegan untuk manfaat kesihatan, anda masih perlu belajar tentang pemakanan yang betul. Daripada semua perkara yang ibu bapa anda mungkin bimbang, mereka mungkin yang paling mengambil berat tentang kesihatan anda.
Mereka percaya bahawa anda tidak boleh mendapatkan nutrien yang mencukupi daripada makanan tumbuhan. Cari sumber yang membuktikan sebaliknya. Bergantung pada situasi, anda mungkin mahu menjauhkan diri anda daripada kesusasteraan vegetarian, seperti kumpulan hak haiwan, sekurang-kurangnya dengan membuat pertengkaran dengan ibu bapa anda. Sesetengah ibu bapa lebih cenderung mempercayai kenyataan Persatuan Dietetik Amerika daripada aktivis hijau.
Sebaik sahaja anda telah menemui maklumat yang mencukupi untuk membuktikan bahawa vegetarianisme boleh memberi manfaat, anda harus belajar bagaimana menjadi vegetarian yang sihat. Tidak kira keluarga pemakan daging anda makan di McDonald's lima hari seminggu—mereka masih ingin mengetahui cara anda mendapat protein anda. Ketahui apa nutrien yang terdapat dalam daging dan di mana lagi anda boleh mendapatkannya. Buat contoh menu untuk minggu ini, lengkap dengan maklumat pemakanan, supaya mereka dapat melihat bahawa keperluan harian anda akan dipenuhi. Terdapat beberapa program dalam talian percuma untuk membantu anda melakukan ini. Sebaik sahaja ibu bapa anda melihat bahawa anda tahu apa yang anda lakukan dan anda tidak akan menafikan diri anda daripada nutrien penting, mereka akan lebih kurang bimbang.
Sebagai tambahan kepada kebimbangan sepenuhnya logik untuk kesihatan anda, ibu bapa anda mungkin memberi tekanan kepada anda secara psikologi atau emosi, membuat hujah yang anda anggap tidak rasional. Anda boleh terdorong untuk terus bertengkar seperti ini, tetapi cara terbaik untuk memenangi keputusan besar adalah dengan membuktikan kematangan anda (walaupun ibu bapa anda tidak melihat anda sebagai matang). Bertenang. Jadilah logik. Jawab dengan hujah dan fakta, bukan dengan reaksi emosi.
Keluarga anda mungkin berasa terhina atau sakit hati dengan keputusan anda. Anda mengatakan bahawa makan daging adalah "bukan format", jadi anda fikir ibu bapa anda adalah orang yang jahat? Yakinkan mereka bahawa ini adalah keputusan peribadi dan anda tidak akan menilai orang lain kerana kepercayaan mereka sendiri.
Ibu bapa anda juga mungkin tersinggung kerana anda tidak akan lagi makan makanan yang mereka masak. Beritahu mereka bahawa anda tidak mengabaikan tradisi memasak mereka dan, jika boleh, cari alternatif kepada resipi kegemaran keluarga. Pastikan ibu bapa anda jelas tentang apa yang anda makan dan apa yang anda tidak makan, jika tidak, mereka mungkin menganggap mereka membantu anda dengan memasak sup ikan atau sayur dengan sup daging lembu dan mungkin akan kecewa apabila anda menolaknya. terdapat.
Juga, ibu bapa anda mungkin berfikir bahawa vegetarianisme anda akan menjadi kerja tambahan untuk mereka. Yakinkan mereka bahawa ini tidak berlaku. Berjanji untuk membantu membeli-belah dan memasak makanan anda sendiri, dan jika anda tidak boleh memasak, berjanji untuk belajar. Mungkin anda boleh memasak hidangan vegetarian untuk seisi keluarga untuk menunjukkan bahawa makanan vegetarian boleh menjadi lazat dan sihat serta anda boleh menjaga diri anda sendiri.
Sebaik sahaja anda telah meyakinkan ibu bapa anda bahawa anda tahu apa yang anda lakukan, biarkan mereka mengetahui lebih lanjut untuk diri mereka sendiri. Kini anda boleh memberi mereka risalah daripada pertubuhan vegetarian yang menerangkan pelbagai aspek gaya hidup ini. Hantarkan pautan kepada mereka ke tapak web tentang vegetarianisme, seperti forum untuk ibu bapa kanak-kanak vegetarian. Jika mereka masih tidak pasti dengan keputusan anda, dapatkan bantuan dari luar.
Jika anda mengenali seorang dewasa vegetarian, minta mereka untuk meyakinkan ibu bapa anda dan jelaskan bahawa vegetarian adalah selamat dan sihat. Anda dan ibu bapa anda juga boleh membuat temu janji untuk bercakap tentang diet anda dengan doktor atau pakar pemakanan.
Apabila anda membawa berita ini kepada ibu bapa anda, perkara yang paling penting ialah hujah yang jelas, dinyatakan dengan penuh hormat. Dengan memberi mereka maklumat positif tentang veganisme dan membuktikan kematangan dan keazaman anda, anda boleh pergi jauh dalam meyakinkan ibu bapa anda bahawa anda membuat keputusan yang betul dengan menjadi vegan.