Contents [show]
Cuaca musim panas sesuai untuk berehat atau percutian, tetapi ia tidak selalunya bermanfaat untuk kulit anda. Keadaan tertentu, seperti suhu tinggi atau sinaran UV yang kuat, menyebabkan kulit menjadi kering dan mengalami pelbagai jenis proses degeneratif. Untuk memastikannya dalam keadaan baik, perlu diingati beberapa peraturan penjagaan kulit pada musim panas.
Krim spf 50 dan penapis lain
Cara asas untuk menangani matahari berlebihan semasa musim panas dan penjagaan kulit adalah dengan menggunakan krim dengan penapis UV. Perlu diingat tahap perlindungan yang mana produk telah ditandakan. Ia ditakrifkan oleh singkatan SPF, yang dalam praktiknya merujuk kepada keupayaan untuk mencegah selaran matahari berkat kandungan penapis UVA dan UVB. Secara purata, selaran matahari muncul pada kulit selepas kira-kira seperempat jam, itulah sebabnya nombor selepas singkatan SPF adalah gandaan 15 minit. Dan ya krim spf 50 membolehkan anda berada di bawah sinar matahari selama 12 jam dan 30 minit (50×15 minit). Dan walaupun matahari adalah penting, anda tidak boleh pergi dari melampau ke melampau - sinaran matahari diperlukan untuk berfungsi dengan baik badan. Matahari menyokong pengeluaran vitamin D dan menjejaskan kesejahteraan anda setiap hari.
Penghidratan kulit harian
Pada suhu tinggi, proses termoregulasi dipercepatkan, yang bermaksud bahawa jumlah air yang lebih besar dikeluarkan dari badan. Ini mengakibatkan kekeringan kulit dan melemahkan ketegasan dan penampilannya. Dehidrasi yang teruk tidak menguntungkan kesihatan malah boleh menyebabkan pengsan atau keperluan untuk mentadbir elektrolit secara intravena. Untuk mengelakkan proses ini, anda harus mengambil lebih banyak air (sehingga 3 liter setiap hari) dan melembapkan kulit dari luar - secara sistematik, sudah tentu. Losyen badan terbaik adalah salah satu yang mengandungi bahan-bahan semula jadi dan selamat untuk digunakan – ia tidak boleh menyebabkan reaksi alahan atau kesan buruk yang lain. Krim pelembap harus digunakan pada seluruh badan, yang menghalang penyakit yang tidak sedap seperti, contohnya tumit retak.
Penjanaan semula kulit
Ia juga merupakan elemen penting penjagaan semasa musim panas. Dalam kes kerosakan mikro pada kulit atau gangguan lain yang disebabkan oleh sinaran matahari, gel dan krim penjanaan semula harus digunakan. Mereka menjejaskan pemakanan epidermis dan keadaannya, sambil menguatkan strukturnya. Sifat sedemikian juga mempunyai, sebagai contoh, krim untuk tumit retak.
Apa lagi yang perlu anda ingat?
Pelindung matahari atau melembapkan dan pertumbuhan semula kulit Ini adalah asas mutlak, tetapi ingat bahawa ini bukan semua yang anda boleh lakukan untuk menjaga kulit anda pada bulan-bulan yang lebih panas. Oleh kerana berpeluh meningkat, anda kehilangan banyak vitamin dan mineral. Yang paling mudah dan pada masa yang sama cara terbaik untuk menambahnya ialah menu yang seimbang. Adalah baik untuk mengingati tentang makan buah-buahan dan sayur-sayuran bermusim. Beri perhatian khusus kepada mereka yang kaya dengan vitamin A, C dan E serta biotin. Bahan-bahan ini mempunyai kesan yang paling besar terhadap keadaan kulit dan menjejaskan kehadiran penghalang semula jadi terhadap bahan-bahan berbahaya. Yang penting, biotin juga terkandung dalam telur dan produk bijirin penuh. Di samping itu, ingat tentang sitrus dan strawberi (vitamin C), produk tenusu dan lobak merah (vitamin A) dan kacang dan sayur-sayuran berdaun (vitamin E).