Bagaimana untuk "menghempas pintu" pada yang lama dan memulakan tahun yang baru dan berjaya

Hari semakin singkat, udara semakin sejuk. Tahun ini akan berakhir, dan ramai yang sudah tidak bekerja pada kapasiti penuh. Walau bagaimanapun, para pemimpin tahu bahawa penghujung bulan Disember adalah masa untuk lompatan yang menentukan ke tahun baharu yang berjaya.

1. Ingat matlamat yang anda tetapkan untuk diri anda setahun yang lalu

Ada yang teragak-agak untuk kembali ke matlamat tahun lepas. Kami takut untuk menemui kekurangan kemajuan dan yakin bahawa kesedaran kegagalan akan menghalang kami daripada meneruskan. Kami memberi alasan seperti ini: "Walaupun ada sesuatu yang salah, saya akan memperbaikinya tahun depan." Pendekatan ini tidak baik untuk perniagaan. Suku keempat tahun adalah masa untuk menyemak keadaan dengan matlamat tahun lepas. Dalam masa tiga bulan, banyak yang boleh disiapkan, dipercepatkan dan diperbetulkan untuk memulakan perancangan untuk tahun hadapan.

Suku terakhir adalah pemanasan yang diperlukan untuk kerja yang berjaya pada awal tahun depan. Dalam perniagaan, seperti dalam berlari, adalah mustahil untuk berlari jauh dengan kelajuan tinggi jika anda telah berdiri diam selama beberapa bulan. Mengusahakan matlamat tahun lepas walaupun selama seminggu akan meningkatkan produktiviti anda pada bulan Januari.

2. Tetapkan matlamat untuk tahun hadapan

Jangan menangguhkan perancangan untuk Malam Tahun Baru atau awal Januari. Adalah lebih baik untuk memikirkan matlamat untuk tahun depan pada musim gugur, supaya anda mempunyai masa untuk membiasakannya dan menyesuaikannya.

Adalah mudah untuk merumuskan matlamat peribadi dalam format 5-4-3-2-1:

• 5 perkara yang perlu dilakukan

• 4 perkara yang perlu dihentikan

• 3 tabiat baharu,

• 2 orang yang anda boleh cari

• 1 kepercayaan baru.

3. Mula bekerja ke arah matlamat anda pada bulan Disember

Mungkin anda memulakan tahun ini dengan ceria dan aktif. Walau bagaimanapun, ada sesuatu yang tidak kena, dan menjelang akhir Januari anda kembali hidup seperti dahulu. Mula bekerja pada matlamat anda pada bulan Disember. Oleh itu, anda memberi diri anda masa untuk kesilapan, mempunyai masa untuk membetulkannya menjelang Tahun Baru dan tidak akan merasa bersalah.

4. Biarkan diri anda berehat sebelum Tahun Baru

Pada penghujung Disember, rancang beberapa hari (atau lebih baik, seminggu) yang akan anda luangkan untuk menjaga diri anda. Bateri perlu dicas semula sebelum menjalankan maraton selama 365 hari. Tidak perlu bercuti — perhatikan kesihatan:

• makan makanan beralkali (semua penyakit berkembang dalam persekitaran berasid),

• basuh tangan anda dengan bersih,

• tidur lebih

• mengambil vitamin C.

5. Buat Pilihan Sihat

Cuti Tahun Baru adalah masa di mana kita kebanyakannya makan makanan ringan dan minum lebih banyak minuman beralkohol. Cuba rancang percutian anda dengan cara supaya anda tidak menambah berat badan dan tidak berbaring di sofa pada kebanyakan masa. Buat janji kepada diri sendiri bahawa tahun ini anda akan kurang meracuni badan anda: ia akan berterima kasih kepada anda dengan kesihatan yang baik dan produktiviti yang tinggi.

6. Tetapkan semula jam dalaman

Pada akhir tahun tidak cukup cahaya matahari. Ini membawa kepada tahap tenaga yang lebih rendah dan mood yang tidak baik. Salah satu cara untuk mengimbangi kekurangan adalah dengan mula bekerja kemudian supaya anda boleh tidur dengan nyenyak dan berjalan semasa di luar cerah.

7. Beri perhatian kepada kehidupan peribadi anda

Ingat cuti untuk apa. Untuk bersama orang tersayang dan memberi mereka masa dan penjagaan, yang tidak mencukupi pada hari bekerja. Adalah penting untuk mencapai keseimbangan antara kerja dan kehidupan peribadi. Sama seperti hari anda bergantung pada cara anda menghabiskan pagi anda, tahun anda bergantung pada cara anda menghabiskan hari-hari pertamanya. Cuba mulakan tahun ini dengan positif.