Grapefruit adalah baik untuk lebih daripada sekadar penurunan berat badan. Ia mengandungi banyak sebatian anti-kanser yang membantu melawan banyak penyakit.
Penerangan Produk
Grapefruit adalah buah oren besar yang tergolong dalam keluarga sitrus. Diameter limau gedang, bergantung pada varieti, boleh berkisar antara empat hingga enam inci. Kulit buahnya kelihatan seperti oren, tetapi bahagian dalamnya berwarna putih, merah jambu atau merah. Rasa limau gedang boleh menjadi pahit dan masam, tetapi buah ini sangat sihat.
Nilai pemakanan
Grapefruit kaya dengan vitamin C, yang melindungi daripada selsema dan selesema. Buah-buahan berair ini mengandungi asid sitrik, gula semulajadi, minyak pati seperti limonene, pinene dan citral. Grapefruit juga mengandungi sejumlah kecil vitamin B, A, E dan K. Buah sitrus ini kaya dengan mineral, mengandungi sejumlah besar kalsium, asid folik, fosforus dan kalium. Fitonutrien pemakanan limau gedang, flavonoid dan likopena, melawan kanser dan pelbagai penyakit lain.
Manfaat untuk kesihatan
Grapefruit perlu dikupas dengan teliti sebelum dimakan, tetapi biarkan sebanyak mungkin albedo (lapisan putih di bawah kulit), kerana ia mengandungi jumlah bioflavonoid yang paling tinggi dan bahan anti-kanser yang lain.
Keasidan. Walaupun limau gedang mempunyai rasa yang sangat masam, jusnya beralkali semasa penghadaman. Ia membantu meneutralkan keasidan sistem pencernaan, yang menyebabkan beberapa masalah kesihatan.
Aterosklerosis. Pektin yang terkandung dalam buah ini berkesan melawan deposit arteri, dan vitamin C membantu menguatkan dan mengekalkan keanjalan arteri.
Kanser susu. Bioflavonoid yang terdapat dalam limau gedang menghentikan pertumbuhan sel-sel kanser pada pesakit kanser payudara dengan menyingkirkan badan estrogen yang berlebihan.
Sejuk. Selsema biasanya merupakan peringatan daripada badan anda bahawa anda terlalu banyak bekerja. Makan limau gedang dengan kerap semasa tempoh yang tertekan menguatkan sistem imun anda dan membantu mencegah penyakit.
Kolestrol. Gabungan bahan yang terdapat dalam limau gedang membantu mengurangkan pengeluaran kolesterol yang berlebihan oleh hati.
kencing manis. Pesakit kencing manis boleh makan limau gedang dengan selamat. Malah, pengambilan buah ini akan membantu mengurangkan jumlah kanji dan gula dalam badan. Jika anda mempunyai kecenderungan untuk menghidap diabetes, ambil lebih banyak jus limau gedang untuk mencegah perkembangan penyakit.
Gangguan penghadaman. Buah ini menggalakkan penghadaman dengan meningkatkan rembesan jus gastrik. Makan buah-buahan bersama-sama dengan albedo untuk serat tambahan yang membantu dalam pergerakan usus.
Keletihan. Pada penghujung hari yang panjang dan memenatkan, minum segelas jus limau gedang dengan jus lemon dalam bahagian yang sama dengan sedikit madu untuk menghilangkan keletihan.
Demam. Selain minum air yang banyak, minum juga jus limau gedang untuk mengurangkan demam.
Insomnia. Seteguk jus limau gedang sebelum tidur boleh membantu anda tertidur.
Kehamilan. Bioflavonoid dan vitamin C yang terdapat dalam limau gedang membantu mengurangkan pengekalan air dan bengkak pada bahagian kaki semasa kehamilan.
Sakit tekak. Jus limau gedang yang baru diperah membantu melegakan sakit tekak dan melegakan batuk.
Kanser perut dan pankreas. Sebatian anti-kanser dalam limau gedang adalah banyak (terutama dalam albedo) dan berkesan dalam melindungi daripada kanser dalam sistem pencernaan.
Obesiti. Buah ini mengandungi enzim pembakar lemak dan membantu menurunkan paras gula dalam badan. Ia digunakan secara meluas oleh orang yang cuba menurunkan berat badan.
Tips
Pilih limau gedang yang padat untuk disentuh. Varieti merah jambu dan merah sedikit lebih manis. Simpan limau gedang pada suhu bilik sebelum membuat jus untuk memanfaatkannya sepenuhnya. Jika jus limau gedang terlalu pahit atau masam, campurkan dengan sedikit madu atau jus buah-buahan manis yang lain.
perhatian
Grapefruit kaya dengan flavonoid naringin, yang menghalang penyerapan ubat tiruan sintetik. Ini berguna untuk sel manusia, kerana ia membantu mengenali sebatian asing yang tidak sepatutnya berada di dalam badan kita dan, oleh itu, dianggap sebagai toksin.
Makan limau gedang boleh menghentikan metabolisme ubat-ubatan ini, meninggalkan ubat-ubatan di dalam badan, sekali gus mewujudkan risiko keracunan toksik. Doktor mungkin memberitahu anda bahawa limau gedang adalah punca toksemia, tetapi sebenarnya, ubat-ubatan adalah punca masalah.
Jika anda tidak mengambil ubat, jus limau gedang akan memberi manfaat kepada anda. Walau bagaimanapun, anda harus sentiasa ingat bahawa buah ini hanya boleh dimakan secara sederhana. Pengambilan berlebihan mana-mana jus sitrus boleh menyebabkan kalsium terlarut keluar dari badan, menyebabkan kerosakan tulang dan gigi.